Yoga Clothing

Mmalite ndị na-eme atụmatụ iji ghọta ụwa dị mgbagwoju anya nke yoga, na-enwe obi abụọ ọ bụla na-efu ihe uwe iji mee yoga. Otú ọ dị, enweghi nsogbu pụrụ iche n'okwu a ma ọ gaghị adị, ihe kachasị mkpa bụ ịghọta ihe mgbaru ọsọ ị ga-ahọrọ ịchụ.

Yoga Clothing: Atụmatụ

Kedu ihe bụ yoga? Nke a bụ nkà ihe ọmụma dị irè, usoro ịhazi mkpụrụ obi na ahụ. Nke a pụtara na uwe kwesịrị ịdị nro dị ka o kwere mee, na-enwe obi ụtọ n'anụ ahụ na enweghị ike n'oge klas. Ụdị uwe maka yoga nwere ihe ndị a:

1. Akpa . Ndị na-ebu ihe kwesịrị ịdị mma, na-ejideghị mmegharị ahụ, na-enweghị eriri, ihe mgbochi, nkpuchi, na eriri roba nke na-adịghị arapara n'ahụ. Ha nwere ike ịdị ka mkpịsị aka (nke ka mma na idozi na nkwonkwo ụkwụ, ka ha wee ghara ịdakwasị ụkwụ n'ụdị asanas nke ị ga-arụ na ọnọdụ a gbanwere agbanwe), na nke kwesịrị ekwesị. N'okwu nke abụọ, ọ bara uru ịme mgbanwe dị iche iche nke ga-adaba ma ọ bụ ọbụna karị, ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ikpe ọ bụla adighi aru n'ime ahụ ma ghara igbochi mmegharị ahụ. Ọ bụrụ na ụlọ ịgba ahụ ị na-eleta na-ekpo ọkụ, ị nwere ike ịzụta obere ejiji kama ịkwanye akwa. A ga-ahọrọ ha n'otu nhazi ahụ: nkasi obi, adaba, enweghị nkọwa dịka eriri na mkpuchi.
2. N'elu . Ịgba chaa chaa maka yoga na-egosi ọtụtụ nhọrọ maka nke a: maka yenfee yoga, uwe dị mfe ma ọ bụ nkedo nke kachasị elu ga-ada, ebe ọ bụ na ọtụtụ asanas na-eguzoro ọtọ, ụdị uwe ndị ahụ agaghị adịkwa ala. Akwa maka kundalini yoga na ụdị ndị ọzọ, ebe ị nwere ike izute ụdị dị iche iche, ọ ka mma ịhọrọ nhọrọ kwesịrị ekwesị karị, nke mere na n'ọnọdụ ihu, elu adịghị ada n'ihu gị.
3. Akpụkpọ ụkwụ . Na omenala, a na-eme yoga na ụkwụ efu. Otú ọ dị, n'ihi n'eziokwu na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-ekere òkè n'ìgwè ahụ, nke a nwekwara ike ọ gaghị adị ọcha, ndị slippers pụrụ iche enwewo ọganihu. Nanị ha dị nro - site na roba ma ọ bụ akpụkpọ anụ. Ha onwe ha na-eji akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ, ụkwụ na-eku ume n'ime ha, ọ dị mfe ma dị mma. Ọ bụrụ na ị hụghị akpụkpọ ụkwụ a na ụkwụ gị, mgbe ahụ, ị ​​ga-ahọrọ nke zuru okè.

Uwe maka ahụike na yoga dị iche iche. Ndị na-emepụta oge ugbu a na-amalite uwe ndị sịntetị nke oge a maka uwe dị mma, nke na-enye gị ohere iwepụ sweat, yoga na-echekwa ihu nke a na-emepụta ume.

Yoga uwe: agba na atụmatụ

Ụdị ụdị ọzụzụ dị otú ahụ, dị ka yoga, chọrọ ịhọrọ uwe ndị nlekọta na-elekọta. Ọ dị mkpa na klas ị na-etinye uche na usoro ahụ, na mmetụta nke onwe gị, na iku ume, ma ọ bụ na-akpọ mantras. Dị ka ọ dị mfe ịkọ nkọ, itinye uche zuru oke dị otú ahụ na-eme omume naanị ma ọ bụrụ na uwe akwagidela gị zuru oke ma ghara ịdọpụ uche gị site na ihe ọ bụla.

Ọ bụ ya mere na ọ bụghị naanị ntụsara ahụ nke ọma dị mkpa, kamakwa agba. Dị ka a na-achị, a na-eme klas na ụlọ eji eme ka ahụ dị mma nwere nnukwu enyo. Mgbe na-eche echiche nke onwe gị na uwe ndị na-egbukepụ egbukepụ, ị ga-esiri ike ịdọrọ onwe gị ma were ọnọdụ dị mkpa. Ọ bụ ya mere ị ga-eji họrọ uwe ọcha maka yoga ma ọ bụ uwe nke na-anọpụ iche, àgwà dị ọkụ na nke bara uru: agba aja aja, anụ ahụ, aja, aja aja, kọfị-pink, wdg.

Mgbe mgbe, a na-eji akwa mpempe akwụkwọ na-eme ka uwe maka ime yoga nwere ihe osise ma ọ bụ ihe ịchọ mma agbụrụ. Ha abụghị ndị a ma ama ma ọ bụ ndị a ma ama, n'ihi ya ị nwere ike ị nweta nhọrọ a. N'iji uwe ndị dị otú ahụ, ị ​​ga-eche na ọ dịghị ihe na-adọpụ gị ma ghara ịdọrọ uche gị. Ọ bụrụ na ị rutewo mmetụta a, mgbe ahụ, a na-ahọrọ akwa ahụ n'ụzọ ziri ezi!