Ọtụtụ n'ime anyị maara ọfụ azụ site na nwata. Ọ bụ ezie na ndị ya na ya na-akpakọrịta enweghị obi ụtọ, nne nne anyị na ndị nne na nna anyị, yana ndị dọkịta nke oge USSR kwenyere na nke a bụ ihe dị oké ọnụ ahịa, bara uru na ihe okike. Taa, echiche banyere mmetụta dị mma na mkpa maka nlekọta mgbochi na-ekewa, n'ihi ya, ọ bara uru ịghọta ma mmanụ azụ na-abara anyị uru n'ezie.
Azụ mmanụ
Azụ mmanụ nwere ihe ndị bara uru bara uru:
- acides polyunsaturated fatty nke Omega-3 na Omega-6;
- vitamin D;
- vitamin A;
- caprylic, acetic, butyric, stearic, na mmiri ndị ọzọ.
Njirimara bara uru nke mmanụ azụ
Omega-3 na Omega-6 abụba bara uru dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ ike. A kwenyere na ọ bụghị anụ ahụ ka a na-emepụta acid ndị a, n'ihi ya, ha ga-abanye n'ime ahụ na nri (dị ka akụkụ nke azụ mara abụba) ma ọ bụ tinye ihe ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, mmanụ azụ.
Azụ anụ bụ ihe bara uru nke vitamin D na A. Nke mbụ n'ime ihe ndị a, dịka a maara, dị mkpa maka ahụ ahụ ka ọ ghọọ ọkpụkpụ aka ma gbochie nsogbu nke usoro ụjọ ahụ. Ndị na-agwọ ọrịa ụmụaka ka na-enye vitamin D maka ụmụaka n'oge oyi iji gbochie rickets. Vitamin A bara uru maka anya, akpụkpọ ahụ dị mma, ntutu na mbọ, ọ kwenyere na ọ bụrụ na e ripịa ya, ọ ga-abụ na mmeghachi omume nke ahụ adịghị njọ.
Na mgbakwunye na uru ndị dị n'elu mmanụ mmanụ maka ụmụ nwanyị bụkwa eziokwu na ọ zuru oke na-agbagha na metabolism. Nke a pụtara na ị ga-ekewa abụba n'emeghị nri na-agwụ ike. Ọ bụghị n'efu ka ndị Japanese, bụ ndị ji ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu nke azụ n'etiti mba ndị ọzọ, dị oke obere na oke.
Eji mmanu oku
Azụ mmanụ nwere ngwa ngwa, dịka ihe ngwọta iji gbochie maka:
- Alzheimer na ọrịa Parkinson;
- nrụgide ka njọ;
- ọrịa catarrhal;
- ibu ;
- ọrịa kansa;
- ọrịa ụjọ;
- atherosclerosis;
- mmịnye ọbara na-adịghị mma;
- ike ọgwụgwụ.
Nkwekọrịta na iji mmanụ azụ
Taa, ọ dịghị mkpa ka ịṅụ mmanụ na azụ dị ọcha. Ụdị kachasị nke ịtọhapụ ya bụ ala na capsules. Otú ọ dị, a ghaghị icheta ya, dịka dị n'ụdị dị ọcha, mmanụ azụ na capsules ma ọ bụ tụlee abamuru naanị site na ezi usoro onunu na oriri. Jiri ngwaahịa a enweghi ike izu 18 kwa afọ, kewaa oge a site na ihe na-erughị atọ ọmụmụ.
Site na ọrịa ndị na-esonụ na ọnọdụ nke ahụ, mmanụ azụ nwere ike imerụ ahụ:
- ime ime;
- akụrụ ma ọ bụ imeju imeju;
- nrịbawanye nke calcium n'ime ahụ;
- mụbara ọbara coagulability;
- Ọrịa ọrịa gị na-egbu oyi;
- nkume akụrụ;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- nje ụkwara nta ;
- Ọrịa na-edozi ahụ.
Taa, ndị mmadụ na-agbalịsi ike ibi ndụ dị mma ma na-enyekarị onwe ha ihe dị iche iche vitamin na ihe mgbakwunye. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị inyom dị ime bụ ndị na-adịgide adịgide ruo mgbe ebighị ebi
Achịkọta vitamin na ihe mgbakwunye na ụdị dị ọcha bụ naanị na ụzọ nke inweta ihe ndị a na ọdịdị ha adịghị arụ ọrụ. A ghaghị iwere ihe ndị dị ka vitaminized azụ mmanụ mgbe nanị ha jụsịrị dọkịta. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị inyom dị ime na ụmụaka. Ya mere, agbala ọsọ gaa ụlọ ọgwụ maka odo odo. Eleghi anya ị ga-enye aka itinye aka na ụdị nri dị mma nke azụ. Na mgbakwunye na enweghi nsogbu ọ bụla, ọ na-atọ ụtọ.