Mmiri ara ehi dị mma na ihe ọjọọ

Nri ehi, nke a na-emeputa site na mmeputa nke cheese chiri, nwere ezigbo isi na ihe ufodu. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche ma ọ dị mma ma ọ bụ dị njọ, na mgbe ọ ka mma iji ya ka ọ ghara imerụ ahụ ahụ.

Kedu ihe iji akpụkpọ anụ mee?

Mmiri bụ mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na mmiri ara ehi na-egbu egbu, nke nwere nnukwu ọnụọgụ nke na-arụsi ọrụ ike. Ọ gụnyere:

• vitamin A, C, E, B, yana obere B7 na B4;
• calcium;
• Ntu;
• magnesium.

Uru nke whey ara ehi maka afo

N'ihi akụkụ ya, ngwaahịa a nwere ike ime ka nsogbu dịkwuo ukwuu, yana ịbawanye nkwụsị nke ahụ mmadụ. Enwere ike itinye agbakwunyere uru nke ngwaahịa ahụ:

• normalization nke imeju, yana akụrụ;
• abawanye ọnia peristalsis;
• asacha ahụ nke toxins;
• mkpochapu oke nke mmiri;
• mmelite nke mgbasa ọbara;
• Eji gastritis, ọnyá afọ peptic, gastroenteritis.

Na-ekwu banyere uru nke whey, anyị apụghị ịkwụsị ịkọwapụta bioavailability ya, ya bụ, ndị na-edozi ahụ sitere na ngwaahịa na-etinye uche dị mma karịa, dịka ọmụmaatụ, akwa ọcha. Ọ bụ ya mere ọ ji eji ya arụ ọrụ n'egwuregwu, yana nri ụmụaka. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa ahụ nwere ike ime ka ọkwa cholesterol belata ma belata ọbara shuga. Ọ na-emekarị maka izu abụọ nke ịṅụ ọgwụ na-eme ka ọrụ nke eriri afọ mee, na-edozi stool ahụ, yana microflora intestinal, nke nwere ike ịkpaghasị mgbe ọ na-aṅụ ọgwụ.

Na Ihe Ọjọọ nke Ahịa

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka abamuru na nsogbu nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mgbe ahụ, enwere uru ndị bara uru karịa oge ọjọọ. Ọ bụ ezie na ha dịkwa ugbu a.

Nri mmiri ara ehi na-emerụ ahụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na mmadụ nwere mmetụta nke lactose dị n'ime mmiri a. Mmiri nwekwara ike imebi nsogbu ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụghị ọkwa niile nke teknụzụ nke ịchọta na ịchekwa ngwaahịa ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nje bacteria na-arụsi ọrụ ike na ọbara ahụ, na nchekwa na-ezighị ezi nwere ike ime ka ha mepụta ngwa ngwa na nsị ọzọ nke nje ahụ. Ọzọkwa, mmadụ enweghị ike ịza ajụjụ n'ezoghị ọnụ banyere mmetụta dị larịị nke whey - uru ma ọ bụ nsogbu nke ngosi a. Naanị mkpa ịmara mmetụta niile nwere ike ime mgbe ịchịrị ngwaahịa ahụ.

E nwere ihe a na-akpọ okpukpu kporo, nke na-esiteghị na ya, ya mere eji ya, dịka ọ dị na mbụ. A na-enweta ya site na ikpochapu ya, na, n'ihi ya, ọ na-etinyekwu uche ma dị mma na nchekwa.

Ngwa ngwa ngwa

Uru nke whey na-arụkwa ọrụ na cosmetology. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ na cellulite. Nke a bụ eziokwu na nnukwu ọdịnaya nke potassium na-enye aka n'ịkpochapu na iwepu ihe ndị na-akpọ "ude arama". Mgbe ọ na-ebelata, a na-atụ aro ya iji ọgwụ, nke na-egbochi agụụ.

Iji mee ka ọkpụkpụ na ntụpọ dị ọcha , i nwere ike iji ihe nkpuchi a:

1. Gwakọta obere obere whey na spoonful nke ihe ọṅụṅụ lemon.
2. Ghichaa ebe nsogbu ma ọ bụ tinye mpempe akwụkwọ nke mmiri mmiri.
3. Sichapụ decoction nke herbs.

Ngwaahịa a nwere ike ịgbakwunye ụgbụ, nkpuchi, gels, na shampoos. Site n'ụzọ, ọgwụ na-arụsi ọrụ ike iji meziwanye ọnọdụ na ntutu isi. I nwere ike ime nkpuchi nke ga - ewepu dandruff ma mee ka ntutu dị nro na -

1. Nko nkochi ime akwa whisk kpamkpam.
2. Tinye 100 grams nke mmiri aray.
3. Iji tinye aka na ntutu isi, itinye onu polyethylene, na n'elu site na akwa akwa akwa.
4. Debe ihe mkpuchi ahụ site na ọkara otu awa na minit 50.
5. Gbanyụọ ya na decoction.