Ememe ntụrụndụ maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara

Mmadụ na-enweta 90% nke ozi site na anya, ya mere nlekọta anya dị mkpa ná ndụ onye ọ bụla. Na ụmụaka, ọ na-ewere ihe dị mkpa, n'ihi na na agụmakwụkwọ ụlọ akwụkwọ ọta akara enwere ike ịmepụta usoro ihe ngosi. N'otu oge ahụ, anya nwatakịrị ahụ na-enwe nrụgide siri ike, nke na-amụba kwa afọ. Omume kwesịrị ekwesị ga-enyere aka na mgbochi na ọbụna ọgwụgwọ ọrịa nke usoro ihe ngosi.

Ịme ntụrụndụ maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara na-amalite site na mmemme kachasị mfe, nke nta nke nta, kwa ụbọchị, na-etinye ma tinye ndị ọhụrụ. Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na a na-enwe klas na ụdị egwuregwu. Iji mee nke a, onye nkụzi nke ụlọ agha ahụ nwere ike ịnweta ọtụtụ echiche na-akpali mmasị: egwu egwu dị iche, ihe eji egwuri egwu, ọnụ ọgụgụ, akwụkwọ edemede, abụ na egwu na isiokwu.

Ihe omume maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara na-eme n'ime nkeji 3-4. Ị nwere ike ime ọtụtụ ụzọ n'akụkụ ụbọchị niile.

Ihe mgbagwoju anya nke gymnastics maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara ga-enyere aka:

• gbochie mmepe nke ọrịa nke usoro ihe ngosi;
• kwado nchegbu;
• na-eme ka uru ahụ nke anya na-ahụ ike;
• ụmụaka na-amụta ilekọta anya ha, lekọta ahụ ike ha.

Egwuregwu gọọmentị maka mgbatị maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara

1. Ihe mmega ahụ mbụ bụ ọkụ. Onye nkụzi ahụ na-egosi ọrụ ahụ, ụmụaka na-eme ya. I kwesiri igbanye aka gi megide ibe gi ka ha wee kpoo oku. Mechie anya gị na aka gị. Kwụsị. Mgbe ahụ, na-emegheghị ya, mee ka anya gị gaa n'akụkụ, n'elu na ala, na gburugburu. Ụmụaka nwere ike ịbịaru akwụkwọ na nọmba. Wepu aka gị. Were ezumike nke 10 sekọnd.
2. Isi unit. Klas mbụ ga-amalite site na mmemme kachasị mfe: anya - elu, ala, otu ụzọ, nke ọzọ. Ihe dị mkpa: naanị anya na-agagharị, isi na-adịgide adịgide.
3. Anyị na-ejide aka àgwà ọ bụla: pensụl, mkpịsị aka aka, egwuri egwu. Nọgide na-aka aka dị anya nke ihe dị ka 30 cm site na anya. Anyị na-ele anya n'ụdị àgwà ahụ, wee banye n'ebe dị anya. Ya mere ọtụtụ ugboro.
4. Mgbe ahụ, anyị gbakwunye ihe omume ọhụrụ, anyị na-eme ka ọrụ dị mfe.
5. Dee square, gburugburu, triangle, obi, kpakpando.
6. Ụmụaka ga-adị mfe ma ọ bụrụ na ha na-adọrọ mmasị na ọnụ ọgụgụ nke ọnụ ọgụgụ. Mgbe ahụ, ha ga-agafe anya ha. Ọzọkwa, ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ nweta ihe osise dị mgbagwoju anya.
7. Mechie anya anyị - emeghe - squint - nso.
8. Meecha - akụkụ ikpeazụ.
9. Nnụnụ anya ịhịa aka n'ahụ.
10. A na-emegharị mmegharị ihu igwe na mkpịsị aka mkpịsị aka.

Mgbe a ga-egbu usoro mgbagwoju anya maka anya na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ụdị di iche iche, ụdị egwuregwu ahụ ga-eme ka ọrụ ndị nkuzi nweta.