Ọ bụghị n'efu, ọtụtụ ndị nne na nna na-atụ ụjọ mgbe nwatakịrị ga-eto eto. N'oge a, ụmụ okoro na ụmụ agbọghọ na-enwekarị nsogbu. Ọ na-eme na disruptions mere na obere oge, na irighiri akwara na-anọgide na-adaba, na njikwa onwe ha na omume na-agaghị ekwe omume. Nghọtahie kachasị nta, obere nsogbu - na onye nọ n'afọ iri na ụma na-agbanye ugwu ọkụ, ndị nne na nna na ndị nne na nna, na ndị nkụzi na ụmụ klas ha n'ụzọ ha. Kedu ihe ndị na-akpata nrụgide na-eto eto n'oge a? Esi edozi ọnọdụ a? Ka anyị ghọta.
Ihe kpatara nsogbu
Ihe kpatara nsogbu ụmụaka na-eto eto n'oge uto dị iche iche na ọ gaghị ekwe omume ịde ha. Zoro ezo ma ọ bụ iwe iwe, nsogbu dị oké njọ, ọnọdụ ndị dị egwu (ma ọ bụ ihe dị adị ma dị n'echiche), ngosipụta nke ụdị ọ bụla nke ime ihe ike n'ebe ndị nọ n'afọ iri na ụma - ihe a nile pụrụ ịkpata nrụgide n'oge uto. Ọ bụrụ na onye torola eto nwere ahụmahụ nke tozuru okè nwere ahụmahụ nke ọma, mgbe ahụ nwatakịrị ahụ nwere ụjọ ma ọ bụ ịda mbà n'obi nke na-akpatara trauma uche.
Site na afọ iri na abụọ nwatakịrị ahụ na-amụta ịnagide oké mmiri nke hormones, nke na-egosipụtakarị onwe ya dịka nhụjuanya nke uche na ọbụna ọrịa anụ ahụ. Ndị nne na nna nke ndị nọ n'afọ iri na ụma chọrọ ka ha kụziere ya ka ọ chịkwaa mmetụta uche, iji chịkwaa ha, nke na-eme ka e nwee ike ịmalite inwe àgwà dị mma.
Ọ bụrụ na ị chọpụta ihe ndị kachasị akpata nsogbu nrụgide ụmụaka, ha ga - abụ:
- enweghị afọ ojuju na data ha (ịdị arọ, ịdị elu, ọdịdị, awkwardness, adịghị ike, wdg);
- ọnọdụ na ezinụlọ (esemokwu, ime ihe ike, ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, ịgba alụkwaghịm, ịlụ ọgụ, ịṅụ mmanya);
- mmekọrịta ya na ụmụ klas gị na ndị nkụzi (ịlụ ọgụ, ihe ndị na-eme ka ọ dị elu, mgbanwe ụlọ akwụkwọ, enweghị ọganihu, enweghị enyi);
- ịhụnanya (ma na-anabata ma na-enweghị atụ);
- ihe omume egwu dị egwu (itinye aka na ngalaba dị iche iche , ọgwụ ọjọọ, mmanya ).
Ogologo oge ịnọ n'ọnọdụ dị otú ahụ maka afọ iri na ụma nwere nnukwu nsogbu, n'ihi ya, ndị nne na nna kwesịrị ịma otu esi edozi nrụgide n'ime nwatakịrị ma weghachite ya na ndụ nkịtị.
Mgbaàmà
I kwesịrị ime ihe ma ọ bụrụ na ịchọta ihe mgbaàmà ndị a nke nrụgide nwa gị:
- ụra na-adịghị ala ala, ike ọgwụgwụ, mmụba ma belata agụụ, ụra, enweghị mmasị;
- nkewa site na nne na nna, enyi, iche;
- mgbanwe dị egwu na ọnọdụ;
- a na-adabere ùgwù onwe onye;
- enweghi uche nke uche;
- ịṅụ ọgwụ ọjọọ, ụtaba, mmanya, ọgwụ ọjọọ;
- enwe oke mmasị n'ịdị arọ.
Ọ dịghị ihe nzuzo na nrụgide dị ogologo na-abụkarị ihe na-akpata ọrịa na ahụ ike. Site na nrụgide na nwatakịrị, ọbụna okpomọkụ nwere ike ịrị elu! Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na onye tozuru etozu, mgbe ọ bụ nwata, anọwo na steeti dị otú a ruo ogologo oge, na-arịa ọrịa mgbe mgbe, na nsogbu ya na-esiwanye ike. Kedu ihe anyị nwere ike ikwu banyere ọrịa nke uche? Onye dị afọ iri na ụma enweghị ike iche banyere ihe ọ bụla ọzọ karịa nsogbu ya, na-achọ mgbe ọ bụla ụzọ. Ọfọn, ọ bụrụ na achọtara ya, n'ihi na n'oge na-adịbeghị anya, ndị na-eto eto na-egbu onwe ha anọkwaghị na-adị ụkọ.
Agha megide nrụgide na mgbochi ya
Kwe ka nwatakiri ahụ weere onwe ya mgbe ọ dị afọ 12-15, mana nlebara anya nne na nna dị ya mkpa! Ọ dị mkpa ịme ka ntụkwasị obi na mmekọrịta na-ekpo ọkụ n'ime ezinụlọ na usoro enyi enyi, n'ihi na nwata n'oge a "ndụmọdụ enyi" ndụmọdụ na-apụtakarị "nne". N'ezie, ịtụkwasị obi, nnwere onwe na ohere maka mkpebi ikpe onwe onye bụ ihe ize ndụ, ma ọ bụrụ na enweghị onye a, enweghi ike ibili!
Mgbochi kachasị mma nke nrụgide n'ime ụmụ bụ ịhụnanya, nlebara anya, nghọta, nlekọta, mmekọrịta ndị tụkwasịrị obi. Onye dị afọ iri na ụma nke nwere obi ike na ndị ikwu na ọnọdụ ọ bụla ga-akwado, ahapụla, nyere aka, na-echebe site na nrụgide site n'aka ọta a pụrụ ịdabere na ya bụ "ezinụlọ"!