Oge ntorobịa bụ otu n'ime ihe siri ike ná ndụ mmadụ, ebe ọ bụ na oge a ka e guzobere ụdị mmadụ ahụ n'ozuzu ya, a na-emecha nlezianya ya na ndụ ya. Tụkwasị na nke ahụ, enwere mmekorita nwoke na nwanyị na-arụsi ọrụ ike, bụ nke a na-eji mgbanwe nke hormonal eme ihe. Ma na hormones "jumps" na ọnọdụ: enwere mgbarụ, mmegide, nsị. Ụmụ nke ụnyaahụ na-aghọwanye ndị mara mma, ha na-emeghachi omume n'ụzọ dị mfe n'ihe ndị yiri ka ọ dị njọ. Ya mere, mgbe ha na-enwe nsogbu, ha na-adịkarị furu efu, n'ihi na ha enweghị ahụmahụ nke ịmepụta ọnọdụ ndụ dị mgbagwoju anya. N'ebe ndị okenye na-adịghị ike na ndị nwere nsogbu, n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, echiche nke igbu onwe onye nwere ike ibili.
Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ndị na-eto eto nọ n'agbata afọ iri na afọ 14 na-egbu onwe ha. Ọ bụ ihe na-ezighị ezi na-eche na igbu onwe onye n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma bụ ọbịbịa nke ndị si mba ndị nwere nsogbu. Otutu mgbe, umuaka sitere na ndi ozo n'adighi anya na-adighi nma ime ihe ojoo. Ma olee ihe na-akpali ha ka ha mee ihe dị egwu?
Ihe na-akpata igbu onwe onye na-eto eto
- Ịhụnanya enweghị atụ. Ee, ọ nwere ike ime na afọ iri. Maka nwatakịrị (ma ọ bụ nwata ahụ) ọ ga-abụ ezigbo ọdachi nke na ofufe nke ofufe anaghị ele ya anya. Ezigbo arụmụka na "ụdị Sasha ahụ ga-abụ otu nde ọzọ" adịghị aghọta, nwa ahụ anaghị eche ihe ga-eme n'ọdịnihu, ọ na-ebi ebe a na ugbu a. Ndị na-eto eto na-adịkarị mfe ịhụ na ha chọrọ, ha niile ma ọ bụ ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ha enweghị ike inweta ihe ha chọrọ, ha na-ahọrọ "ihe ọ bụla" ...
- Enweghị ike. Ọ bụrụ na onye dị afọ iri na ụma na-ahụ onwe ya n'ọnọdụ siri ike, iji lụọ ọgụ na-enweghị ike, ọ nwere ike ịhọrọ igbu onwe ya dịka ụzọ isi dozie nsogbu ya.
- Iche nke uche. Ọ bụrụ na nwatakịrị nọ nanị ya ma ghara ile ya anya, ọ ga-anwa ịmanye ya onwe ya n'ụzọ dị otú a. Ọtụtụ mgbe, nke a kpatara, onye dị afọ iri na ụma nwere ike ịmalite ịnwa igbu onwe ya, ebe ọ bụ n'eziokwu, ọnwụ abụghị atụmatụ ya.
- Mgbochi. Maka nzube nke ịzụta ndị ị hụrụ n'anya, a na-enwekarị mgbagwoju anya, na-egosi mgbalị iji pụọ ná ndụ. "N'ebe a ka m ga - anwụ ma ị ga - aghọta ihe na - ezighi ezi," nwata ahụ na - eche. Ọ bụrụ na mgbalị ndị dị otú ahụ na-eweta ọnwụ n'ezie, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị naghị eleghara anya.
- Nwee mmetụta nke enweghị onwe gị. Mụ na ya na-ahụkarị ndị na-eto eto na-adịghị ike, na nzukọ nke mmụọ dị nro. Ọdịda siri ike n'ime ụwa siri ike maka ndị toworo eto ịghọta, ndị ọgbọ anaghị anakwere ya ma chee na ọ bụ onye na-asọ oyi.
Kedu mgbe i kwesiri ikpere nso?
Ndị na-eto eto na-egbu onwe ha nwere ike ịme atụmatụ, eche echiche, na n'enweghị ntụpọ. Ọtụtụ mgbe n'ihu ihe ngosi ndị a:
- A na-emechi nwa ahụ, ọ nweghị ndị enyi, ya na nne na nna ya anaghị ekwukwa okwu.
- Nwatakịrị ahụ na-egosi na enweghị mmasị na enweghị mmasị na ihe niile.
- Nwatakịrị ahụ nwere mmasị na hypochondria, na-eche na ọrịa "egwu".
- Nwatakịrị ahụ na-ese ihe osise na-eche banyere ihe ga-eme ma ọ nwụọ.
- Nwatakịrị ahụ na-amalite na-ekesa ndị enyi na ndị ọhụụ ihe dị oke ọnụ maka ya.
Ihe ịrịba ama ndị a niile bụ ihe mgbaàmà na-agbagha. Ọtụtụ mgbe, nke a na-egosi na onye dị afọ iri na ụma ebulaworị ihe niile kpebisiri ike ma họrọ oge.
Mgbochi igbu onwe onye n'etiti ndị na-eto eto bụ ọrụ kachasị mkpa maka ndị nne na nna. Ọ dị mkpa iji nyochaa ọnọdụ uche nke nwa ahụ, iji hụ mgbanwe ndị na-eme. Iji zere ọdachi, ọ dị mkpa site na ịmụ nwa iji mepụta mmekọrịta ntụkwasị obi na ezinụlọ. Elegharala nsogbu ụmụ gị anya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ bụ obere ihe - nwata ahụ na akaụntụ a nwere echiche dị iche. Kụziere nwatakịrị ka o kwuo mmetụta ya, ma ghara imechi ya, n'ihi na ihe nlereanya a dị mkpa - gosiputa mmetụta ị na-eche.
Cheta na onye dị afọ iri na ụma ekwesịghị ịtụ egwu ịkọrọ gị nsogbu na ahụmahụ ya. Mkpakọrịta siri ike, ntụkwasị obi na nkwenye na-enweghị nkwenye nwere ike igbochi nsogbu igbu onwe onye n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma.