Nwee uwe sauna ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu na-enweghị mgbalị ọ bụla. Ọ bụghị anyị, ọ bụ ndị mgbasa ozi na-ekwu, mgbe ahụ na-aju anya na ndị mmadụ na-ekwu banyere ihe a na-enyere aka enyemaka bụghị n'ụzọ kasị ire ụtọ. Sait sauna na-agụnye ịdị arọ site n'iwepụ nnukwu mmiri mmiri na ọsụsọ. Kedu mgbe mmiri ahụ ga-apụ? Mgbe ị na-amalite ịzụ ma na-arụsi ọrụ ike. Nchikota - azu uwe sauna ejikọtara na mmega ahụ.
Ngwakọta
Ihe ejiji na mmetụta nke sauna jupụtara jaket na uwe akwa. Uwe - 100% vinyl. Ụgwọ ejiji dị iche site na 8 ruo $ 80.
Ụkpụrụ nke ọrụ
Site n'enyemaka nke ejiji pụrụ iche maka ụkọ ọnwụ, enwere mmetụta griinụ. N'oge arụ ọrụ, ị na-amalite ikpo ọkụ. N'okpuru ọnọdụ kwesịrị ekwesị na uwe akwa ọzụzụ, ahụ ọkụ gị ga-adaba, n'ihi ọnọdụ okpomọkụ. Ma obughi n'efu ka ị zụrụ akwa uwe sauna maka ihe nfe efu : lee, ihe niile na-eme nnọọ iche! N'ihi nkwekọrịta vinyl, ahụ gị adịghị ajụ oyi, nke pụtara na ahụ kwesịrị ịme ihe mberede - ọtụtụ sweating. Naanị ya nwere ike ịjụ oyi.
Kedu ihe na-apụta na ọsụsọ? Mmiri - ọfụma, ọtụtụ n'ime mgbake ahụ na-agbakeghachi, ozugbo ị na-aṅụ mmiri, toxins na ọla arọ - nke a bụ ihe dị mma, nakwa dị ka mmiri si emepụta n'oge ọkpụkpụ nke abụba. Site na mwepu nke 100 g abụba, 750 g nke mmiri, na, n'eziokwu, abụba na-agbawapụ site na arụ ọrụ anụ ahụ, ị echefughị na ọ dị mkpa ka ị na-arụ ọrụ nke ọma?
Saut sauna na n'oge gara aga
N'oge gara aga, ndị nne ochie anyị, nakwa ndị uwe ojii na ndị inyom na-eme ihe n'oge ahụ, kama iji uwe na-arụ ọrụ na sauna, jiri ezigbo mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ ma na-akpalikwa akpali. Usoro a nyeere ha aka "kwadebe" maka ụbọchị, ma ọ bụ dozie nsogbu ndị ọzọ "zuru ụwa ọnụ" - kwụsịrị ibubiga ibu tupu ha agbapụ, wee banye ndị na-eme egwuregwu n'atụmatụ kwesịrị ekwesị.
Kedu ihe dị iche n'etiti sauna na uwe sauna?
Sauna zuru oke maka nbilata nha na-eme ka ọ dị otu ihe ahụ na ezigbo uto sauna. Nanị ihe dị iche bụ na mgbe ị nọ na sauna, okpomọkụ na-abịa site n'èzí, mgbe ị na-azụkwa uwe akwa saa, ahụ na-eme ka ọkụ dị ọkụ n'ihi okpomọkụ ya.
Kedu n'ime ụzọ abụọ ahụ dị irè - ịhọrọ gị, dabere na mmasị na ntanetị onwe gị.
Jiri
A ga-eyiri ejiji na akwa akwa, na mgbe o jiri ya, hichaa akwa ahụ akwa mmiri ma hichaa mmiri. Ị nwere ike tinye ya, maka nke a, gbanwee uwe ahụ.
A pụrụ iji uwe akwa saa maka ọzụzụ na simulators, maka ịgba ọsọ, maka mmegharị ahụ, nakwa maka ike
Ntak emi ediwak ndudue?
Mgbe ndị mmadụ na-azụta uwe sauna, ha chere na ha kwụrụ ụgwọ ka ha ghara itinye mgbalị. N'ọtụtụ ụzọ, ọ bụ ihe kpatara ndị mgbasa ozi. Otú ọ dị, anyị chọrọ ikwere na ihe ndị mara mma a gwara anyị site na ákwà.
Akwa uwe sauna n'eziokwu na-enye aka na usoro nke ịla n'iyi, ụdị nke na-arụ ọrụ dị ka ihe ọkpụkpụ. Ma isi ihe dịịrị gị, nke a bụ mmega ahụ na nri. Ọ bụrụ na enweghị ibu, ị gaghị ekpo ọkụ na ịṅụ mmiri, ma ọ bụrụ na enweghị nri - abụbaghị abụba. Iji jide n'aka na ngwongwo nke ajirija bụ otu mmiri - ihe na-emepụta nke abụba, ọ dị mkpa iji mee ka ọnọdụ dị iche iche nke ahụ ga-esure abụba, ọ bụghị carbohydrates na protein. Iji mee nke a, ị chọrọ nri protein na ihe dị n'ime ala carbohydrate.
Echerela maka ọrụ ebube. Ha agaghị eme ruo mgbe ị mepụtara onwe gị.