Ncha edo edo na protein bụ ihe kachasị mfe ma dị ọnụ ala iji mee ka ihe ịchọ mma ụlọ. Iche ihu site na àkwá dị mma maka ụdị akpụkpọ anụ niile ọ nwere ike iji ya n'oge ọ bụla n'afọ. Ego ole ka ị na-akwa akwa? Ọ bụ iji tinye ihe mkpuchi dị otú a maka 15-20 nkeji.
Masks maka ihu na akwa ọcha
Ezi egg dị ọcha dị mma maka ịme ihe mkpuchi maka akpụkpọ anụ nke ihu. Protein ubé na-eme ka anụ ahụ sie ike ma kpoo ya. Nke a na-enyere aka belata ma ọ bụ na-ehichapụ ihu ọma ma na-ewepu teepu. Na mgbakwunye na mmanu akpụkpọ anụ, a pụrụ iji protein ahụ mee ihe maka akpụkpọ anụ ahụ, tinye naanị ihe nkpuchi ahụ na mpaghara T.
1. Iji dozie ihu ihu na akwa ọcha, ị nwere ike iji nchịkọta kachasị mfe. Naanị hichaa protein ahụ ma tinye aka na ihu ọcha maka minit 20. Na-ehichapụ ihe nkpuchi na mmiri ọkụ ma, na njedebe, wetuo mmiri.
2. Nke a bụ ezigbo akpụkpọ anụ nke otutu. Ghara protein nke otu akwa na ihe ọṅụṅụ nke otu lemon. Kpoo ngwakọta egg-lemon maka minit ole na ole na mixer ma ọ bụ ndụdụ. Nke a dị mkpa iji jikọta ihe abụọ ahụ. Tinye ihe mkpuchi maka ọkara otu awa na ihu ọcha. Mgbe oge ahụ gafeworo, sachaa ya na mmiri ọkụ.
Nkpuchi na akwa ọcha dị irè, ma o nwere ihe ọ na-eme. Ọ bụrụ na ị na-eche na ọkụ ma ọ bụ ihe mgbu mgbe ị na-etinye ihe nkpuchi, kpochapụ ya ozugbo. Echefula na allergies na àkwá ma ọ bụ citrus mkpụrụ ndị dị otú ahụ masks na-contraindicated.
3. Ị nwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi maka nchikota akpụkpọ anụ na-eji mmanụ aṅụ. Gwakọta protein nke otu àkwá, pasent abụọ nke ntụ ọka na spoonful mmanụ aṅụ. Ihe nkpuchi a kwesiri iji tinye ya na nkeji iri abuo. Site n'iji mkpuchi ihu na mmanụ aṅụ mee ihe mgbe nile, akpụkpọ ahụ ga-agbanwe ngwa ngwa.
4. Iji lekọta akpụkpọ ahụ nkịtị na akọrọ, ịnwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi ọzọ. A na-akụ otu protein ruo mgbe ụdị ụfụfụ ahụ dị. Na ụfụfụ ị chọrọ itinye tablespoon mmanụ aṅụ na tablespoon nke ihe ọṅụṅụ kabeeji na oatmeal. Tinye nkpuchi ihu maka minit 15.
Nkpuchi nke egg nkochi ime akwa maka ihu
Ịkwado ihe nkpuchi nke nkochi ime akwa ka akwadoro maka akpụkpọ anụ na nke nkịtị. Nkochi ahu nwere otutu lecithin na vitamin A, nke na - enyere moisturize akpụkpọ. Ihe ndị dị otú ahụ na-enye aka n'iwepụ ihe na-ekpo ọkụ ma na-egbuke egbuke n'ahụ.
1. Na-eche ihu mkpuchi site na akwa maka akpụkpọ anụ ahụ. Gwakọta otu tablespoon mmanụ aṅụ na nkochi akwa nke akwa. Mee ka ọ dị mma ma tinye ya na ihu maka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịsacha ya na mmiri ọkụ. Iji ihe nkpuchi a eme ihe mgbe nile ga-enyere aka mee ka mbido nke mbụ mimic pụta.
2. Maka akpụkpọ anụ, ị nwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi: nkochi, butter, mmanụ aṅụ na lemon ihe ọṅụṅụ. Na ịsa mmiri ị ga-ekpocha mmanụ maka ntakịrị. Na mmanụ tinye mmanụ ole na ole nke lemon ihe ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ, na njedebe, tinye akwa nkochi ime akwa. Gaa na ihuenyo dị mkpa nke ihu na-ahapụ maka nkeji 15. Na-asacha ihe ọzọ na mbụ na-ekpo ọkụ, wee jụụ mmiri.
3. Iji kwadebe ihe mkpuchi na-edozi ahụ, jikọta otu àkwá ma gbakwunye ya mmanụ abụọ nke mmanụ dị mma. Gwakọta ihe niile ma tinye ya na ihu. Kama butter, ị nwere ike iji ude mmanụ aṅụ.
4. Were akpụkpọ anụ ma mee ka ọ dị ọhụrụ na citrus. Mix otu akwa
5. Maka ihe ma ọ bụ akpụkpọ anụ, ị nwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi na poteto. Enwere ike ịkwado ihe mkpuchi na akwa ọcha, ị nwere ike iji akwa ahụ dum. Ghaa na obere obere nduku. Gwakọta otu tablespoons nke nduku mado na otu akwa. Tinye nkpuchi maka nkeji iri na ise ma sachaa ya na mmiri dị jụụ. Ihe nkpuchi ahụ na-enyere aka mee ka ihe dị mgbagwoju anya ma kpochapụ ya. Maka akpụkpọ anụ, jiri raw poteto, na akpụkpọ anụ ahụ ka mma "pampered" na puree mma.