Ime ime nke gbanwere n'ụzọ dị ịrịba ama gbanwere ụzọ ndụ nke nwanyị, karịsịa nri oriri. Ma ọ bụghị mgbe niile, ụkpụrụ ahụ "na-eri ọtụtụ ihe bara uru" dị mkpa ka ọ bụrụ, ya bụ, mgbe a na-emegharị ahụ, mgbe nri ekwesịghị ịbụ naanị dị iche iche, kama ọ bụ nke ọma. Nke a na-emetụta ojiji nke strawberries n'oge ime.
Ọ na-esiri m ike imeri nsị nke beri bred n'oge oge okpomọkụ. Ma ọbụna ndị ọrụ ahụike na-atụ aro na ị gaghị eri strawberries n'oge ime. Kedu ihe a na-akpali site na ụdị ọdịdị a na ole ka a na-agu ya?
Ụmụ nwanyị dị ime hà ga-eri strawberries?
Ojiji nke beri a na-egbochi ọdịdị nke anaemia , nke bụ n'ihi mmụba nke ígwè salts dị n'ime ya. Nakwa uru nke strawberries n'oge afọ ime bụ:
- vitamin C na-enyere ndị mmadụ aka ịchọta ngwa ngwa karị, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- dị na strawberries, calcium na phosphorus dị mkpa maka nhazi zuru oke nke ọkpọ nwa;
- Beri nwere ike belata ọbara mgbali n'ime ndị ọrịa ọbara, na-edozi shuga shuga, na-edozi arịa ọbara na obi;
- uru nke strawberries maka nwanyi di ime bu mmuta nke antioxidants n'ime ya, nke na egbochi ogwu nke thrombi na varicose veins;
- fiber na pectin enyere aka ịnagide nsogbu nke tractestive tract, wepụ constipation na normalize ọrụ nke eriri afọ.
Ị nwere ike iji strawberries ọ bụghị naanị n'ime. Masks mere site na beri a ga-enye aka bara ụba n'ịlụ ọgụ banyere ịcha ahụ akpụkpọ anụ, nke na-emekarị ndị nne na-atụ anya. Amino acid nke oma ga-eme ka ihu ya di ocha ma mee ka aru ya di nma.
Iberibe ime - imebi nsogbu
Mmetụta ọjọọ nke beri a bụ, n'ihi na ihe kachasị, ka ọ dị elu. Ọrịa na-ekesa ihe na-esi na strawberries n'oge ime ime nwere ike ime na mberede, ọ bụrụgodị na nwanyị ahụ ekwughị na mmeghachi omume na mbụ. Nke a nwere ike imerụ usoro mgbochi nke nwa ọhụrụ, nke a na-emepụta, nke ga-eme ka ọ bụrụ nwata nwata. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi strawberries nwere ike ịkpali ọbara mgbali elu na nnyefe oge, ebe ọ bụ na ihe ndị dị na ya na-eme ka anụ ahụ dị mma. Ihe acid nke dị na mkpụrụ osisi tomato, na-emetụta ụfụ nke mucosa na-adịghị mma ma nwee ike "dọpụ" n'ahụ ahụ dị mkpa calcium dị mkpa.
Kedu ụdị strawberries ndị inyom nwere ike ga-eri?
Ihe niile na-adịghị mma nke oriri beri bụ ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na e riri ya n'ọtụtụ doses. O zuru ezu naanị 100 g kwa ụbọchị ma ọ bụ 5-6 iberibe iji nye ahụ gị niile ihe ndị dị mkpa. E nwere mkpụrụ osisi strawberry nke kachasị mma na ngwaahịa mmiri ara ehi, nke ga-enyere aka iwepụ àgwà ya. Nke bu eziokwu bụ na acids ga - amalite ime ka ọ ghara iji calcium gị, ma ihe dị na yogọt, cheese cheese ma ọ bụ ude mmiri.
Ekwesiri inwe obi abua ma oburu na ndi di ime nwere ike ime ka ndi nwanyi di ime nwepuo ya n'eziokwu na o nwere otutu akwukwo folic acid ,
Ọ bara uru ịrịọkwuo nkọwa, ị nwere ike ịbịaru strawberries site n'aka onye na-elekọta dọkịta ma gee ntị n'anụ ahụ ka o jiri ya mee ihe. Ọ bụrụ na ịchọta ihe mgbaàmà ntakịrị nke nrịanrịa, tụfuo beri ozugbo, dị ka à ga-asị na ị chọghị iri ya. N'ọnọdụ ahụ mgbe anụ ahụ na-ahụkarị ihe oriri dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịmalite "ịmata" nwa ahụ nwere mkpụrụ osisi strawberries, ma nke nta nke nta na obere akụkụ.