Ụjọ egwu

Egwu bụ mmeghachi omume nkịtị nke anụ ahụ ka ọ pụta ìhè na mpụga, ma nke anụ ahụ ma nke mmetụta uche. Mgbe ụfọdụ, enwere ọnọdụ mgbe oge phobia na-eme ka ụjọ jide ụra . Site na nke a, anyị na-ekwu na ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ibu ọrụ maka omume ya, ọ pụkwara ịgụnye ìgwè mmadụ na otu onye.

Ihe egwu egwu

Maka onye ọ bụla, ọnọdụ a nwere ike kpatara ọnọdụ dị iche iche. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpalite ịwakpo egwu:

• nsogbu siri ike;
• oké obi mgbawa;
• ụda olu dara ụda;
• ìhè na-egbuke egbuke na-atụghị anya ya;
• nchịkọta nke ndị mmadụ;
• na-aṅụ ọgwụ,
• àgwà ọjọọ;
• arụ ọrụ siri ike, wdg.

Mmegide nke egwu ụjọ anaghị ebili dị ka nke ahụ, kama ọ bụ naanị n'ihi na ọ nọ n'ọnọdụ dara mbà n'obi. N'okwu a, onye ahụ na-emeghachi omume n'ụzọ siri ike na ihe ọ bụla sitere n'akụkụ. Na njedebe, nke a nile nwere ike ịmalite ịmalite ịmalite ịmịgide, nkwarụ na ịda mbà n'obi, nke, n'aka nke ya, ga-eme ka ụjọ jide ụjọ. Ihe ize ndụ dịkwa na ịhụ ụzọ mgbe egwu egwu na-eme na ọ gaghị ekwe omume, ebe ọ bụ na nke a nwere ike ime n'oge ọ bụla.

Mgbaàmà nke ụjọ egwu

Kpebisie ike na ịbịakwute ụjọ egwu nwere ike ịdakwasị ụda mmetụta anụ ahụ na mmetụta uche na-adịghị mma. N'ihe gbasara ahụike, onye nwere ike ịsị na ihe mgbu dị n'ime afo, ara, ụfụ na-arịwanye elu, mkpụmkpụ nke ume, nhụjuanya, njigide na nbibi nke akụkụ ahụ, ọgbụgbọ na dizziness siri ike. N'ihe gbasara mmuta uche, mmadu na-eche egwu nke onwu, ida, ugha, wdg. Ọrịa nke egwu ụjọ na ọtụtụ mmadụ na-esonyere na mmetụta nke enweghị ihe ọ bụla na-eme. Na steeti a, ndị mmadụ na-eti mkpu, rịọ maka enyemaka, ọsọ ọsọ, ụfọdụ ghere, egwu, na-agagharị. Ọtụtụ mgbe, a na-ejikọta mwakpo egwu site na mmetụta nke nkụda mmụọ n'ime obi.

Olee otua esi kwusi egwu egwu?

Ngwọta nke mwakpo egwu na-emeso onye na-adịghị ahụ maka ọrịa. Onye ọ bụla nwere nsogbu a gosipụtara n'ụzọ dịgasị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, na onye ọ na-achọpụta iche iche, na ọzọ - n'ụdị ịda mbà n'obi ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ. Ọgwụgwọ nke ịwakpo egwu na-amalite site na nkọwa nke ezigbo nsogbu na mgbe ahụ, a na-eduzi ndị agha nile na ụzọ ziri ezi.

E nwekwara ụzọ ndị a na-ewu ewu, otu esi ewepu ma ọ bụ belata ọgụ nke mwakpo egwu . Ojiji nke ume ume na-enwe nnukwu ihe a na-ewu ewu na ọnọdụ a, nke na-enye gị ohere ịkwapụ ngwa ngwa ma nweta udo nke uche. Mgbe ị na-awakpo egwu, ịkwesịrị imegharị ume iku ume ma dị obere, ebe ịpụpụ kwesịrị ịdị okpukpu abụọ karịa nsị. Ọ dịkwa ezigbo mkpa iku ume naanị afọ. Iji mee nke a n'ụzọ kwesịrị ekwesị, a na-atụ aro ka ị jiri ngwugwu ma kachasị mma, ọ bụrụ na ọ ga-abụ akwụkwọ. Ihe omuma a na-eme ya otú a: ịkwesiri ịdị ogologo ume, jide ume gị maka ihe dị ka sekọnd 10, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-ekpuchi. Mee ka usoro a dị ihe dị ka minit 7.

Tụkwasị na nke a, ọgwụgwọ ndị mmadụ na-atụ aro ka e jiri infusions na teas, bụ nke a kwadebere na mgbọrọgwụ ndị nwere mmetụta dị nro, dịka ọmụmaatụ, iji kwụsị egwu egwu:

1. Melisa . Iji mee infusion, were 10 g nke okpukpu kporo epupụta wụsa 0,5 lita nke esi mmiri. Iji na-aṅụ mmanya ọ dị mkpa n'ime awa 2. Nabata ya maka 2/3 tbsp. 3 ugboro n'ụbọchị.
2. Na ose . Maka nhọrọ a, were 2 tbsp. ngaji nke mint, mebie ya na 1 tbsp. mmiri na-esi esi mmiri ma hapụ inye onyinye maka awa 2.5. Ịkwesịrị iji infusion maka 1 tbsp. 3 ugboro n'ụbọchị.