Ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị iche iche nwere agba dị iche iche, ọbụlagodi mgbe ha toro. Jụọ onye ọ bụla hụrụ n'anya mmiri : ha bụ odo? N'ọtụtụ ọnọdụ, ị ga-enweta azịza na-adịghị mma. Ruo n'oge na-adịbeghị anya, ọ bụ n'ezie, ma ndị na-azụ atụrụ maara otú e si emepụta ihe agaghị ekwe omume.
Ị chọrọ iju ndị ọbịa gị anya? Mgbe ahụ mesoo ha na odo odo. Site n'elu ya dị ka ụdị ọbara uhie nke ụdị ya, ma n'ime ya, anụ nwere agba odo odo. Enwetara mkpụrụ dị otú ahụ na-adịghị ahụkebe site n'ịgafe mmiri na-acha uhie uhie na-acha ọbara ọbara na nwa nwanne na-adịghị edo edo.
Ihe ngosi nke ogwu na anu ocha
N'ile anya, ọdịiche dị na ogwu nkịtị nwere ike ịbụ nanị na agba aja aja gbara ọchịchịrị na ndị na-adịghị ike na-ekwupụta ụsụụ ndị agha, na nke ahụ abụghị mgbe niile. Ị nwekwara ike ịchọta ụdị odo odo dị iche iche (n'ime na n'èzí). Ụdị nke pulp na-emetụta uto ya. Ọ bụghị shuga dị otú ahụ, kama ọ bara uru maka ahụ ike.
Agba odo na agba mgbọrọgwụ na-etinye aka na carotenoids, ebe ha nwere ezi mmetụta na mgbanwe intercellular. Ke adianade do, o nwere ọtụtụ ihe bara uru, na-emetụta akụkụ dịgasị iche iche mmadụ:
- vitamin A - ezigbo ọhụụ;
- Ígwè - na - eme ka ịlụso ọrịa anaemia na anaemia ọgụ;
- Acorbic acid - na - ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- calcium na-ewusi nku, mbọ na ntutu;
- fiber (eriri nri) - kachasị ọrụ nke akụkụ ahụ nke usoro digestive na-akwalite excretion of products decay, cholesterol and excess water.
Na mgbakwunye, odo pulp nwere folic acid, B vitamin, potassium, magnesium. N'ihi ihe a mejupụtara, iji mkpụrụ osisi a nwere mmetụta bara uru n'obi, arịa ọbara, endocrine glands, ma mee ka ahụike zuru ezu, ebe ọ bụ na ahụ na-asachapụ ihe ndị na-emerụ ahụ (toxins, toxins na ndị ọzọ na-egbu egbu).
Ọtụtụ kwenyere na odo odo na-etolite, ma ọ bụghị mgbe niile. Ha bụ, ma ọ bụ na ha abaghị uru, ma ọ bụ na ha anaghị ahụ ya anya, ka ha tozuru etozu karịa obere ime ụlọ nke beri.
Ebee ka odo odo na-eto eto?
Ogologo oge ka ọ na-arụ ọrụ na Spain, Egypt, Gris na Thailand. Na mba Europe, na oge okpomọkụ, ihe ndị mmiri na-acha odo odo na-acha gburugburu, na Asia - na oblong na n'oge oyi. Bekee a na-adịghị ahụkebe na-ewu ewu na East, karịsịa na China. Na mgbakwunye na uru bara uru nke a na-eme ka ụcha pulp dị, dịka na mba ndị a, e kweere na odo na-adọta akụnụba.
Ha na-eme ka odo odo n'ime oghere na Russia - nke a bụ ụdị "Lunny". Ọ na-atọ ụtọ dị ka ngwakọta nke mkpụrụ osisi (melons, avocados, lemons) na ihe ụtọ karịa ndị toro na mba ndị ọzọ. Osisi ndị kachasị elu na beri a na-adịghị ahụkebe dị na Astrakhan, a pụkwara ịchọta ya na ógbè Krasnodar na Kuban.
Mgbe ịzụrụ nnukwu odo tomato kwesịrị ime ihe dịka mgbe ị na-ahọrọ omenala omenala:
- Ngwakọta ahụ ga-egbuke egbuke, na-egbuke egbuke, a ga-apịakwa ya na mkpịsị ụkwụ;
- mgbe a na-agbanye, ụda nke kwekọrọ na mkpụrụ tozuru okè kwesịrị ịda ụda.
Nhọrọ kacha mma maka odo odo bụ n'arọ ise 5 na nha dị ntakịrị karịa bọl bọl.
Ị nwere ike iji ogwu a dị ka ihe eji megharịa ọnụ ọ bụghị nanị n'ụdị ọhụrụ, kamakwa na jam, sorbets ma ọ bụ cocktails.
Ọnụ ego nke beri dị iche iche dị elu karịa obere ogwu (ihe dị ka ugboro abụọ), ya mere, iji nweta uru dị ukwuu karị, ndị na-adịghị edozi ihe na-eji nitrates n'oge a na-akọ ihe, n'ihi ya a na-atụ aro ka a zụrụ ha naanị n'ebe ndị e nwere akwụkwọ ikike.