Blueberries abụghị naanị na-atọ ụtọ, kamakwa ọ bara uru. Ụtọ bryish-acha odo odo na-agụnye ọtụtụ nri ndị na-enyere ahụ aka iji mee ka ahụ ike na ahụ ike.
Ya mere, ọ na - apụta na ihe ndị ọzọ na - ere ọgwụ na - amalite, ka ndị mmadụ na - aghọta na ọdịdị dị mkpa maka anyị: ihe kachasị mkpa antibacterial, antiviral, mgbochi na ihe ndị ọzọ dị na tomato, na osisi, na mkpụrụ osisi. Na ịrịọ maka okike abụghị "nlọghachi azụ" n'ọhịa nke ọgwụ, kama usoro nlekọta ahụike na nke ezi uche dị na ya.
A na-amata ihe ndị dị na blueberries ndị nna nna anyị n'ozuzu ha, n'oge na-agakwa, ohere nke beri a bịara ghọtakwuo. Ọ na-apụta na blueberries nwere ike ọ bụghị naanị uru, kamakwa na-emerụ ahụ. Ihe mere nke a ji bụrụ - ka anyị gbalịa chọpụta, dabere na ya.
Njirimara bara uru nke ogige blueberry
Blueberries bụ ebe ugwu. Ọ na-adịkarị na mba ndị nwere ihu igwe na oyi na-atụ, na site na nke a, a ga-ekwubiri na blueberries amaghị ọnọdụ dị mfe, nke pụtara na ọgwụ ọgwụ nke blueberries nwere ike ịdị irè.
Mgbe ị na-ahọpụta blueberries, ọ nwere ike ịghọ ihe mgbagwoju anya na blueberries, naanị otu ihe dị iche iche dị n'etiti ha bụ uto. Blueberries bụ utoojoo, na blueberries dị ụtọ, na-acha anụ ndụ.
A na - eji ihe ndị dị mma na - acha akwụkwọ blueberries kpebie:
- vitamin B1 na B2 - soro na metabolism cellular, nyere aka weghachite ụjọ na usoro obi, na-egbochi ịda mbà n'obi ma na-eme dị ka antioxidants;
- vitamin PP (taa a na-akpọ "niacin") bụ ọgwụ a ghọtara nke na-ebelata cholesterol, na-etinye aka na carbohydrate, abụba, protein metabolism, dilates obere arịa, na-ebelata ihe mgbu ma na-eme ka nkwonkwo nkwonkwo;
- vitamin C - ajuju nke anumanu na antioxidant, bụ ihe dị mkpa na e guzobere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- vitamin K - na - etinye aka na ọbara na - akpụkọta, ọ bụ mmụba nke ọdịnaya na - eduga na e guzobere platelets, na ihe dị mma - ịkwụsị ọbara ọgbụgba;
- vitamin E bụ ihe dị oké mkpa vitamin maka ahụ nwanyị, ọ na-akwalite ọmụmụ na mma nke akpụkpọ ahụ na ntutu isi, ọ bụ akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ; na-arụ ọrụ naanị "na ụlọ ọrụ" na vitamin A ;
- vitamin A - na-achịkwa protein metabolism ma na-ekere òkè n'ọkpụkpụ, ntutu, mbọ na ezé.
Na mgbakwunye na vitamin, blueberries nwekwara macronutrients - calcium, potassium, magnesium, phosphorus na sodium.
A na-eji ígwè na-anọchite anya ihe ndị dị na bluuberi.
N'ịbụ nke si na ihe ahụ mepụtara, ihe ngwọta nke blueberries nyere aka na ọrịa ndị na-esonụ:
- atherosclerosis;
- sc naanị;
- enterocolitis;
- beriberi;
- rheumatism ;
- ọkụ.
Ọ bụrụ na ị na-eri breeze kwa ụbọchị ruo ọtụtụ ọnwa, ị nwere ike ịme ka mgbidi nke arịa ọbara dị ike, belata cholesterol "na - emerụ" ma belata mmeghachi omume na-akpata nfụkasị nke kpatara mmerụ ahụ na nkwụsị nke tract digestive.
Blueberry tomato nwere ihe ndị na-esonụ:
- njikọrịta;
- ihe ngbochi;
- diurtic;
- choleretic.
Njirimara bara uru nke blueberries n'oge di ime bu ihe doro anya, mana, dika ogwu ogwu, ha agaghi ewere ya dika ihe. Ụdị vitamin dị otú ahụ, dị ka A, E na K dị ezigbo uru maka ahụ ike ụmụ nwanyị, ma karịsịa n'ime ime. Ma emela ihe bara uru na vitamin ma rie blueberries mgbe niile n'inye nnukwu akụkụ ka ị ghara iwelata ngọngọ nke hormonal, bụ nke dị n'oge ime ime adịghị adị. A ga-atụle nri ọ bụla n'oge a na dọkịta.
Contraindications na ojiji nke blueberries
Blueberry nwere ọ bụghị naanị uru bara uru, kamakwa contraindications: dịka ọmụmaatụ, a machibidoro iwu iri nri na bilele, n'agbanyeghị na ọ nwere ọrụ choleretic. Ọ bụrụ na a na-akpọkarị dyskinesia ma na-agbawanye ume, mgbe ahụ, ọ ka mma iri mkpụrụ osisi blueberries tupu ịme ka mgbaàmà ahụ dị nro.
Njirimara bara uru na mmerụ nke blueberries na-adaberekwa na ọnụ ọgụgụ nke tomato: ọ bụrụ na a na-eri ha n'ọtụtụ buru ibu, ọ ga-eduga na ọgbụgbọ, ikekwe vomiting na dizziness. Ọnọdụ zuru ụwa ọnụ nwere ike ịdị ka ịṅụbiga mmanya ókè, ya na isi ọwụwa. Ya mere, i kwesiri icheta iwu ahu: "ihe nile di nma, nke ahu bu ihe kwesiri idozi."