Egwu nke vorkut

Okwu vorkout sitere na mgbatị Bekee. Nke a bụ usoro ihe omume a na-eme na ikuku ahụ. Egwú maka ịkụzi okporo ụzọ n'okporo ámá na-enye ezigbo ọnọdụ na ume.

Kedu ụdị egwu dị mma maka ịhọrọ onye mgba?

Maka ọrụ dị iche iche ọ ka mma ịhọrọ egwu dị iche iche. Onye ị na-amasịkarị na ọ bụghị ezigbo enyi maka egwuregwu. Gbalịa ihe ọhụrụ, atụla ụjọ ịnwale. Dị ka ọ dị, e nwere nlezianya nke a na-apụghị ileghara. Ya mere, anyị na-atụ aro ịghara ịṅa egwu na n'okporo ámá na ụgbọ okporo ígwè na-adọrọ adọrọ na mgbe ị na-agbagharị n'ụgbọala ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe. Ọ na-adọpụ uche site n'okporo ụzọ ma nwee ike ịkpata ihe mberede.

N'adịghị ka yoga na pilates , ebe ị na-egwu egwu egwu, ị nwere ike ịkwado ihe dị jụụ na ntụrụndụ, maka ịgba mgbagharị n'okporo ámá, ọ ka mma ịhọrọ egwu egwu maka egwuregwu. Ọ bụghị nanị na-enye ume, kama ọ na-akpali akpali ma na-akwalite inwe ihe ịga nke ọma.

Egwuru egwu nke ị na-arụ ọrụ mmegharị ahụ kwesịrị ịbụ onye a ga-ahaziri gị n'otu n'otu. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ị ga-eme ngwa ngwa nke ihe dị iche iche na ọnụego ọrụ.

Iwu maka nhọrọ nke egwu egwu

Ihe nzuzo kachasị mkpa nke ọzụzụ ọzụzụ na-aga n'ihu bụ na ịchọrọ egwu, chọta nzaghachi n'ime mkpụrụ obi gị. Egwú nke vorkaut n'okporo ámá dị ike ma dị egwu, ebe ọ nwere ike ịghọ ezi ebe. Nke ahụ bụ, ihe ndị dị otú ahụ anaghị achọ ka ha na-ege ntị mgbe nile, ị nwere ike itinye uche na usoro ịme ihe.

Anyị ejikọtala ndepụta nke ọrụ ndị dị n'elu nke ga-eme ka mgbatị gị dị iche iche ma ghara ime ka ị gwụ ụra n'oge klas.

1. «Na Na Na Na Naa» - Vinnie Paz feat. Block McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. "24 Awa" -Waka Flocka ọkụ.
4. "Drama" - Bro Safari & UFO!
5. "Drop It" - The Bangerz.
6. "Miley" - Ukwu ukwu na ọkpụkpụ.
7. "Agbanyeghachiri ngwa ngwa" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Bịa ma nweta ya (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Low Low - AlexAnder & Dr. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (nke pụtara ìhè)" - Jeezy - na - eto eto. 2 Chainz.
13. Hell Yeah - Ndi Nwuru Anwu.
14. "Hustlin '" - Rick Ross.
15. «(Rock) Superstar» - Cypress Hill.
16. "Ihe niile m nwetara" - MC Hush.
17. "Na-ekwu goodbye (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Protocol (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "Nkwenye" ​​- Apollo Brown & OC.