Ngwaahịa ahụ, nke a ga-atụle, so n'ime ihe ndị kachasị mma na mmanụ nke mmanụ. A nabatara ya maka ísì ụtọ ya na uto pụrụ iche. Mmanụ dị ọcha nwere ikike ruo ogologo oge ijigide isi ísì na agba, n'adịghị ka soybean na mmanụ sunflower. N'ihi na e nwere ụdị ọgwụgwọ, a na-eji ngwaahịa ahụ eme ihe ọ bụghị nanị maka nri, kamakwa maka ọgwụ na ịchọ mma.
Nri mmanu - Njirimara
Ihe onwunwe nke ngwaahịa a bụ n'ihi ọnụnọ nke mmiri ara ehi dị ka linoleic, oleic na linolenic. Ọ bụ ihe ndị a na-eme ka uru nke mmanụ aṅụ na mmanụ na-aba uru. Mmiri ndị a dị mkpa maka nhazi nke ọtụtụ usoro dị mkpa n'ime ahụ. Ihe kachasị ha mkpa bụ iji belata cholesterol n'ọbara, nke ga-ebelata ohere nke ọrịa obi.
Acids na-akwalite normalization nke akụkụ eriri afọ, mmezi nke ụbụrụ bronchial, normalization of pressure, suppression of inflammatory processes.
Mmanụ dị ọcha bara uru na ya nwere vitamin F, enweghị ike nke nwere ike imetụta usoro ọmụmụ, yana ọnọdụ akpụkpọ na mbọ nke onye.
Otu akụkụ dị mkpa nke mmanụ bụ vitamin E, na-eme dị ka antioxidant, gụnyere mmezi na ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Enweghị ya, ọrụ imeju, obi na pancreas agaghị ekwe omume.
Mmanụ dị ọcha - nsogbu
Ọtụtụ ndị kwenyere na iji mmanụ aṅụ azụ nwere ike imetụta ahụ ike. Mana ọ bụghị onye ọ bụla maara ihe bụ okwu ahụ. Cirrhosis na-eduga na mmiri erucic, na-agbakọta n'ime ahụ. Otú ọ dị, n'afọ iri asaa, e mepụtara ọkwa ọhụrụ nke mmanụ, nke nwere oke nke acid acid nke erucic abụghị ihe karịrị 2%.
Ezigbo mmanụ - ngwa
Ndị ọkachamara na-akwado kwa ụbọchị ka ha jiri ụyọkọ ngwaahịa a iji gboo mkpa anụ ahụ.
Ntinye mmanụ na nri na-enye gị ohere ịnagide ọtụtụ nsogbu na ahụ.
Ngwaahịa a nwere mmetụta dị irè n'ahụ ọrụ nke afo nke usoro nsia ahụ na-enwe ọrịa dị iche iche, na-ebelata acidity nke ihe ọṅụṅụ nke gastric, na-ebelata ihe mgbu na mbufụt na ọnya na gastritis.
Ọnụnọ nke vitamin E na-enye mmanụ a zụrụ azụ mmanụ ihe onwunwe antioxidant, ikike iji melite mmeghari ụlọ, ma, ya mere, gbochie ịka nká.
Abara mmanu bara uru nye umunwanyi, n'ihi ihe di n'ime ihe a, nke bu otu okwu nke hormone estradiol, nke bu ihe di mkpa maka aru ime. Ọzọkwa, ihe oriri nke oge a nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa .
Mana nke a abụghị ihe niile, ihe ọzọ bara uru mmanụ. Mmanụ nwere mmetụta dị mma na metabolism. Ọ na-ebelata cholesterol, na-ebelata ahụ nke toxins, si otú ahụ na-atụnye ụda ọnwụ.
A na-ejikarị mmanụ dị ọcha eme ihe na nri, n'ihi ezi mgbaze. Nakwa, mmanụ a na-enyere aka ịkwụsị ọrịa ịrịa ọrịa, ọbụnakwa na-eme ka ọrụ ahụ na-arụ ọrụ na nsị nke ọdịdị dị iche.
Mmanụ dị ọcha na cosmetology
Ọnụnọ nke ihe bara uru na ngwaahịa a mere ka o kwe omume iji ya mee ihe nhazi, tinyere ụmụaka:
- Vitamin E , nke dị na mmanụ na - enyere aka mee ka ọka nká.
- Beta-carotene (vitamin A) na-eweli ụda akpụkpọ anụ, mezie ọrụ nchebe ya.
- N'ihi linoleic acid, creams na lotions dị mfe na ngwa ngwa banye n'ime akpụkpọ ahụ.
- Ọnụnọ nke sterols nwere ike ịnagide anụ ahụ.
A na-eji mmanụ dị ọcha eme ihe iji nye ndụ ndụ ntutu. Ọ dabeere na nkwadebe nke ihe nkpuchi dị irè, nakwa dị ka ị na-eme ka ha dị mma site na shampoos na ntutu isi.