Kasị akụkụ nke nwanyị na-adọrọ mmasị nke nwanyi maka anya nwoke bụ obi abụọ adịghị ya. Ndị nwere oke buru ibu na-eme ka anyaụfụ na-eme mgbe nile, na obi ya bụ ihe mpako.
Ejila ọsọsọ na obi nkoropụ, ma ọ bụrụ na ọdịdị ekewo gị obere obere obi dị mma - nke a abughi ihe ngọpụ iji ọsọ ọsọ gaa na dọkịta na-ahụ maka plastik ma ọ bụ na-agbaso ụdị ụdị ụkwụ ọ bụla na-enwe mmetụta dị mma. Taa, enwere otu ụzọ isi dozie nsogbu ahụ n'enweghị ọgwụgwọ ma ọ bụ emerụ ahụ ike. Gbalịa ịgbasa obi na ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-ada ụda ma na-enweghị mgbagha, ma ọtụtụ ndị inyom enwewo usoro a ma nwee afọ ojuju. Adupressure nke ara nwere ike ọ bụghị naanị na-eme ka ọnụ ọgụgụ nke bust ahụ, ịhịa aka n'ahụ nwere mmetụta bara uru n'ahụ ụmụ nwanyị. Ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịghọ ihe mgbochi ọrịa kansa, ọ nwere ike ịgụnye ya n'ozuzu usoro ọgwụgwọ nke mstopathy. Ịhịa aka n'ahụ na-enwe mmetụta bara uru na mmepụta nke homonụ, ọ na-enwe mmetụta dị mma n'ọrụ nke akụkụ ahụ. Kedu ka m ga - esi mee ka obi dịkwuo okpukpu? Enwere ụzọ abụọ kachasị isi ịhịa aka gị aka: iji mkpịsị aka gị ma ọ bụ bọọlụ pụrụ iche.
Kedu ka esi eme ka ịhịa aka ara?
Iwu kachasị mkpa bụ àgwà dị mma na ịhụnanya n'onwe ya. Ugboro mgbe, nwanyi anaghị enwe afọ ojuju na onwe ha, ha na-ejikọta ya mgbe niile. Iji malite, mụta ịnakwere onwe gị dịka okike kere gị. Nke a dị ezigbo mkpa, n'ihi na njide onwe-aka na-ewetakarị ihe dị ukwuu karịa ọtụtụ njiri. Ugbu a tụlee otú ị ga-esi edozi ara gị nke ọma.
Ịhịa aka na mkpịsị aka:- maka mmalite, zuru ike ma nwee ume miri emi maka nkeji ole na ole;
- tinye ude ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ na ara;
- mmeghari nke mkpịsị aka ga-amalite na ala nke obi ma gaa n'ubu;
- gbalịa ime ihe niile nke ọma ma ghara ịdị ike;
- mee "mkpa" dịka ihe dị ka minit 20;
- Ọzọkwa ka ịhịa aka n'ahụ, ịnwere ike ịgbakwunye ihe omume ole na ole: jikọọ aka n'ọbụ ụkwụ ma gbanye ha aka ibe ha, ma gbalịa ịkwụsị aka, ebe ha na-atụgharịghị ha.
Gbalịa ime ihe omume kwa ụbọchị, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba oge klas.
Shiatsu ịhịa aka n'ahụ:Enwere ike ime ka obi na-ebuwanye ibu site n'enye aka mkpịsị aka, na site n'enyemaka nke bọọlụ k-kong. Ejiri bọọlụ ndị a maka aka ọzụzụ, na nha dị ka bọọlụ maka ping-pong. Ka anyị lebakwuo anya n'otú ị ga-esi eme ịhịa aka n'ahụ maka ịmị obi na-eji bọmbụ ndị a:
- Chọta ihe dị n'agbata mammary glands, n'ebe dị anya 13 cm si na plexus anyanwụ;
- ntụgharị site na isi 2 cm gaa n'aka nri na aka ekpe - nke a bụ isi maka ịhịa aka;
- Were bọọlụ gi-kong (ha nwere ike dochie ya na obere bọọlụ maka obere tenis) ma malite nwayọọ pịa ma gbanwee ha na isi ihe nkedo;
- mee ka ịhịa aka n'ahụ na ogwe abụọ: nkeji iri atọ nke nrụgide, mgbe ahụ, 30 sekọnd oge, na 60 sekọnd nke nrụgide;
- Ugbu a, were bọl ma gbanye n'etiti ọbụ aka dị n'ọgba;
- tụgharịa bọl n'ime ọbụ aka maka nkeji;
- Ebe ịhịa aka na-esote dị n'agbata mkpịsị aka na aka;
- Were bọl ma malite ịrụ ọrụ na isi n'aka nri, wee gaa n'aka ekpe;
- Usoro ịhịa aka n'ahụ bụ otu ihe ahụ mgbe ị na-ekpuchi isi ihe dị na chest;
- ebe ikpeazu dị na njiko nke ukwu - iji mee ya ezuru iji tụgharịa bọl na ala.
A ga-emegharị ịhịa aka n'ahụ a kwa ụbọchị. Ọ bụghị naanị uru, kama ọ dịkwa mma maka ahu. Mmetụta dị otú ahụ adịghị mma, ma oké osimiri ahụ ga-ezite.