Ruo oge mgbe nkwado nicotine apụtaghị kwa ụbọchị, ọ na-adịkarị anyị ka ịkwụsị ịṅụ sịga agaghị esi ike. Echiche a na-eme ka anyị ruo mgbe àgwà anaghị eto eto. Ma oge a na-abịa oge mgbe ị na-ekwupụta ngwa ngwa na ọ bụ oge gị ịkwụsị ise siga. N'oge na-adịghị anya, ị ghọtara na ịnọgide na-eme mkpebi ahụ adịghị mfe ... Taa, anyị ga-agwa gị gbasara ụzọ dị irè isi kwụsịrị ise siga na otu esi eme ya n'ụlọ.
Iche echiche banyere ịkwụsị ịṅụ sịga , ị na-eme ihe ziri ezi. Ịgaghị ebufe ọrụ ndị ọzọ, bụ ndị ị ga-emesị kpatara ụta maka ọdịda. Ya mere, ebe ị ga-amalite:
- Nke mbụ, ọ dị mkpa igosi ezi ihe kpatara ịṅụ sịga. Ọtụtụ mgbe ọ na-adị na enweghị nchebara anya ma ọ bụ ịdị na-atụ egwu, egwu egwu. Ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-aṅụ sịga iji wepụ mmetụta nke nkụda mmụọ!
- ọ bụ nhụsianya na egwu ndị nwere ike igbochi mkpebi ikpeazụ na nke a na-apụghị ịgbagha agbagha iji malite ndụ na-enweghị sịga. Ugboro mgbe, nke a bụ egwu nke ịbụ "ụlọ" na-ese anwụrụ ma ọ bụ egwu nke ịbawanye mma. N'okwu mbụ, jide n'aka na gị na ndị enyi gị na-ekwurịta ihe ị chọrọ ime, na-arịọ ha ka ha kwadoo gị ma gharakwa ịnwa gị. Ikekwe ị ga-achọta ndị nwere mmasị. Ụgha nke abụọ ka ike. Ma a na-ezukọkarị ma ọ bụ na-anụ ọkụ n'obi na-akwụsị ịṅụ sịga ma na-efu. O di nkpa ighota na ibu ibu abughi ihe ozo, o zuo ime ihe ufodu (ghara iji ihe uto dochie ihe ozo, obughi iji nri ngwa ngwa, igwu egwu), nke mere na enweghi ike ime ihe karia. Ma n'eziokwu na akpụkpọ gị na ahụ n'ozuzu ya ga - asị na ị "ekele gị" enweghị obi abụọ. Ya mere, mgbanwe maka mma ị ga-ahụ na enyo;
- gbalịa ghọta ihe niile ịṅụ sịga . Ọ bụghị n'echeghị ahụ, kama na-ejegharị n'akụkụ ahụ. Malite na ntutu na-ejedebe na ntuziaka nke mbọ gị. Lee n'ime ahụ gị - n'ebe nile nwere ebe mbibi nicotine ga-ebibi;
- jide n'aka na ị na-aṅụkwu mmiri ma na-eme ka ahụike nke ahụ dum dịkwuo mma. Ebe ị ṅụrụ otu iko mmiri site na ụtụtụ, mgbe ị na-eme mgbatị ahụ ma mee onwe gị ka ọ dị ọhụrụ, ọ ga-esiri gị ike ịṅụ sịga;
- na-eto onwe gị ma hụ mgbanwe ọ bụla dị mma n'ahụ;
Kwụsị ise siga mgbe ị dị ime?
N'ịmụta na ọnọdụ ha aghọwo ihe na-atọ ụtọ, ọtụtụ ndị inyom na-ese anwụrụ na-eche nsogbu nke ngwọta ozugbo.