Ihe na-akpata enweghị mmasị na umengwụ dị iche: nke a nwere ike ịbụ nsogbu nke ndụ maọbụ ọrụ, nghọtahie na ndị ikwu na ndị ikwu gị. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ihe karịrị ọrụ , enweghị ihe mgbaru ọsọ ma ọ bụ ọrụ a na-ahụghị n'anya. Ọbụna enweghị ọchịchị nwere ike ime ka enweghị mmasị, ịdị umengwụ na ụra.
Kedu ka, mgbe niile, merie umengwụ na enweghị mmasị?
Mbụ ị ga-achọ ikpebi ihe kpatara nhụsianya na enweghị mmasị. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ bụ ike ọgwụgwụ, ị kwesịrị ịhapụ onwe gị ụbọchị izu ike. Nrọ zuru oke, ijegharị, ịrụ ọrụ kachasị amasị gị na - eme ka ị bụrụ ndị ọhụrụ. Ghota vitamin siri ike gi ma mee ihe n'ututu. Ọbụna minit 15 nke ọrụ dị otú a ga-enye gị nnukwu obi ụtọ ruo ogologo oge. Jụ ya mma ka ịme egwu.
Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ ọrụ a na-ahụghị n'anya, mgbe ahụ, a ga-edozi ajụjụ banyere ụzọ isi merie umengwụ na enweghị ọmịiko site n'ịgbanwe ụdị ọrụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na oge ugbu a nhọrọ a agaghị ekwe omume, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịtọ ụzọ maka ọdịnihu: gbalịa itinye oge mgbede na ngwụsị izu gị na ntụrụndụ gị. Chọọ maka nhọrọ ịmalite ịmalite ahịa gị. Mgbe ụgwọ ọnwa hà nhata, ị ga-ahapụ ọrụ ị na-achọghị.
Ọ bụrụ na ihe kpatara enweghị mmasị na umengwụ na enweghị ọchịchị, mgbe ahụ nye onwe gị nhazi ugbu a, ọ bụghị tupu 22.00. N'ụtụtụ, ị ga-adịkwu mma karị, ma ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi na ụbụrụ na-adabere n'oge ahụ site na 22.00 ruo etiti abalị. Na mmalite edemede ga-eme ka ị nwee mmetụta nke ụbọchị zuru oke. Na-ebi ndụ ọ dịkarịa ala otu izu na ọnọdụ a, ị ga-ahụkwa uru niile ọ bara.
Ọ bụrụ na ihe kpatara nchekasị uche nke kpatara nsogbu na ndị ikwu na ndị enyi, mgbe ahụ, ị ga-edozi nsogbu ndị a ma ọ bụ gbanwee àgwà gị n'ebe ha nọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ihe niile dabara n'aka, ọ nweghịkwa ọchịchọ ịme ihe ọbụla, ị nwere ike ịgụ ma ọ bụ gee ntị n'echiche ziri ezi. Mụta ịhapụ nsogbu. Site n'ilekwasị anya na ha, naanị gị mere ka ọnọdụ ahụ ka njọ ma mee ka ọnọdụ gị ka njọ. Gbanwee ihe na-adọrọ mmasị ma na-akpali egwu ma chọpụta na site n'ọnọdụ dị mma, nsogbu ahụ ga-edozi ya dị mfe karị.
Nhazi
Ọ bụrụ na ihe kpatara enweghị ike na enweghị mmasị bụ enweghị nzukọ, mgbe ahụ ọ dị mkpa ka ị mụta itinye ihe mgbaru ọsọ. Maka otu ụbọchị, otu ọnwa, otu afọ. Gbalịa ịbanye n'ọchịchị ma mee ihe kachasị mma n'ụtụtụ. Mee nkwụsịtụ, gbanwee gaa ihe ọzọ maka nkeji 15. I nwekwara ike ịme asọmpi n'onwe gị. Gbalịa n'ụbọchị mbụ iji mee ihe niile ahụ na ọnọdụ mbụ, nke ọzọ - iji mezuo mbụ maka nkeji 15. Maka mmeri a na-agba onwe gị ume. Kwe ka obere ihe, ma obi ụtọ. Gbalịa nye onwe gị ezigbo mkpali. Ọ bụrụ na ị mechaa ihe dị gị mkpa
Ọ bụrụ na azụmahịa gị na-eweta ego, echezie na i nwere ike ịzụta ọzọ, ma ọ bụrụ na i mekwuo ntakịrị. Echefula na ịga kwa ụbọchị ma na-egwu egwu egwuregwu ma na-enye ọnọdụ . Ma ọ bụghị ịgba ọsọ n'ụtụtụ. Ị nwere ike ịhọrọ nhọrọ ka mma. Dị ka ịgba egwú, mgbatị ma ọ bụ igwu mmiri. Site na ị na-ahọrọ ihe ị masịrị gị, ị gakwaghị eche echiche banyere ị ga-esi wepụ umengwụ ruo mgbe ebighị ebi.
Isi ihe, cheta ihe ịchọrọ ime na ihe ịchọrọ ịghọ. N'iji nlezianya mee ya, chee echiche banyere onyinyo a. Ma kpebie onye ọzọ nwere ike ime ka onyinyo a dị adị?