Mgbọrọgwụ nke pasili - ọgwụ ọgwụ

Mgbe ụfọdụ, o siri ike iji anya chọpụta ihe bara uru karịa - "n'elu" nke osisi, ma ọ bụ mgbọrọgwụ ya. N'ihe banyere pasili, mbipụta a dị mkpa karịsịa, dịka a na-eri eri ya ugboro ugboro ma nwee ụtọ uto, mgbọrọgwụ nke pasili nwere ihe ngwọta ọzọ. Ọ dị irè na ọrịa nke usoro nsị, nsogbu nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa na dịka nchịkọta izu maka oyi na ọrịa nje. Nke a bụ uru nke pasili adịghị agwụ ike!

Njirimara bara uru nke mgbọrọgwụ pasili

Nke mbụ, ojiji nke osisi ahụ bụ n'ihi nnukwu ụba nke eriri na vitamin dị na ngwongwo. Nke a na-enye ohere iji ngwaahịa ahụ maka igbochi ọtụtụ ọrịa ọrịa nke ọrịa na-akpata, nakwa n'oge nri iji belata ibu ahụ. Na 100 g mgbọrọgwụ nwere nanị 50 kcal, ebe otu ego nke ngwaahịa nwere ike ịchọta ụdị nke vitamin C, carotene na ụfọdụ mineral kwa ụbọchị. N'ihi nnukwu ego nke selenium, mgbọrọgwụ nke pasili dị mma na-emetụta akpụkpọ anụ mucous nke akụkụ ahụ na-egbu nri, na-akpali ịgwọ ọrịa nke mgbawa na ọnya.

Nke a bụ ndepụta dị mkpirikpi nke ọrịa ndị a na-eji ọgwụ maka ọgwụ agwọ ọrịa kwa ụbọchị:

• njedebe;
• nkwụsịtụ;
• njigide;
• mkpịsị ụkwụ nke ọnya;
• ọnya, ọnyá na mgbawa;
• cholecystitis ;
• pancreatitis;
• gastritis na ọtụtụ ndị ọzọ.

Ọ dịghị mkpa iri mgbọrọgwụ ahụ n'ụdị ọhụrụ, ọ ga-ezuru iji 20-30 g nke pasili eghe, wụsa otu iko mmiri esi mmiri. Jiri ngwaahịa a karịa tupu eri.

N'ihi akwa ọdịnaya nke tannins na mmanụ ndị dị mkpa, mgbọrọgwụ pasili nwere ike iji mee ihe maka ọgwụgwọ ọrịa na iku ume, ọrịa ụkwara na ọrịa ndị ọzọ respiratory. Na antibacterial Njirimara nke pasili mgbọrọgwụ dị nnọọ elu!

A na-eji ihe mgbọrọgwụ nke pasili eme ihe ogologo oge na cosmetology - ọ bụ ụzọ magburu onwe ya isi wepụ ọnyá pigment , scars si acne na freckles. Ọ dị mkpa icheta na a pụghị iji pasili mee tupu ịga na anyanwụ, ọ nwere ike ịkpalite ọkụ. Apiin, nke dị ukwuu na ngwaahịa a, nwere mmetụta diuretic ma na-akwalite excretion nke uric acid si n'ahụ nke nkwonkwo na ọkpụkpụ. Nke a na-eme ka o kwe omume ịgwọ ọrịa nke usoro ahụ mgbu.

Kedu ka e si emeso pasili mgbọrọgwụ?

Ka nke kachasị mma, ngwaahịa ahụ gosipụtara onwe ya dị ọhụrụ, iji rie 100 g nke mgbọrọgwụ pasili dị ọcha kwa ụbọchị maka izu 2 iji wepụ nsogbu ahụike dị ike ma mee ka ọgụ ghara ịdị ike. N'ihe a mịrị amị, onye ọrụ ahụ dịkwa oke irè, mana usoro ọgwụgwọ a ga-abawanye ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ.