Njirimara bara uru nke anyau
Ogwu a na-agụnye ọtụtụ vitamin, akpan akpan C, B2 na B1, nakwa ihe ndị e ji amata - magnesium, potassium, ígwè. N'ihi ọdịnaya nke ikpeazụ ahụ, a pụrụ igosi beri a na-egosi ndị ọrịa nwere eriri ígwè . Ogwu nwere nnukwu nnukwu folic na panthenolic asịd. Ke adianade do, ọ na-emetụta n'ụzọ dị irè usoro mgbaze, na-akwalite ume nke usoro mmamịrị, si otú ahụ na-ehicha ahụ nke toxins.
Ulo na lactation
Ya mere, nye ajụjụ nne na-enye nwa ara, ma ọ ga-ekwe omume ya iri ogbe, ị nwere ike inye azịza dị mma. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ime ihe ọtụtụ ọnọdụ.
Akpa, nwanyi kwesiri ijide n'aka na berry toro. Ya mere, anaghị eji nke mbụ, ọ bụ naanị na-apụta na shelves nke watermelons. Ọ kacha mma ichere ruo n'etiti August, mgbe ha malitere ịmalite chara n'onwe na mpaghara ndịda nke Russia.
Nke abuo, ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na nke mbụ papa ahụ na-anwale. Ọ bụrụ na uto ya emeghị ka e nwee enyo, nne nwekwara ike ịmalite ịtọ ụtọ.
Nke atọ, malite na obere òkè. Dị ka a maara, ihe niile na-acha uhie uhie bụ ihe dị na allergenic. Ya mere, nwanyi kwesiri idebe obere ogbe. Ruo ọtụtụ ụbọchị, i kwesịrị ile nwa gị anya. Ọ bụrụ na enweghị mmeghachi omume maka ojiji nke anyụ nwere, - nne na-enye nwa ara nwere ike ịnọgide na-eri onwe ya na nri a.
N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ị gaghị eri eri mmiri?
N'ihi ya, ndị nne na-azụ nwa nwere ike iri nri. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji soro ọnụ ọgụgụ nke ọnọdụ ndị dị n'elu. Ma ọ bụghị ya, ọ bụrụ na nwanyị ejiri nri a na-eri nri nwere ike ịghọ nsogbu maka nwa ahụ. Ma nne m agaghị eche echiche banyere otu esi emeso onwe ya ihe ụtọ dị iche iche, ma banyere otu esi gwọọ allergies na ụfụ.