Nne na-enye nwa ara

Nri atọ na-atọ ụtọ na nri nke nne nọọsụ n'oge okpomọkụ na mmalite nke mgbụsị akwụkwọ bụ ogwu. Ọtụtụ na-eji ya na-enweghị ụjọ, ọ bụghị ịtụ egwu n'ihi na ha crumbs. Otú ọ dị, ndị ọzọ nwere ajụjụ ezi uche dị na ya: "Ọ ga-ekwe omume ka ndị nne na-enye nwa ara rie nri?". Akpa, ị ga-achọ ịghọta ihe berry a nwere ike ịba uru maka ahụ nwanyi.

Njirimara bara uru nke anyau

Ogwu a na-agụnye ọtụtụ vitamin, akpan akpan C, B2 na B1, nakwa ihe ndị e ji amata - magnesium, potassium, ígwè. N'ihi ọdịnaya nke ikpeazụ ahụ, a pụrụ igosi beri a na-egosi ndị ọrịa nwere eriri ígwè . Ogwu nwere nnukwu nnukwu folic na panthenolic asịd. Ke adianade do, ọ na-emetụta n'ụzọ dị irè usoro mgbaze, na-akwalite ume nke usoro mmamịrị, si otú ahụ na-ehicha ahụ nke toxins.

Ulo na lactation

Ya mere, nye ajụjụ nne na-enye nwa ara, ma ọ ga-ekwe omume ya iri ogbe, ị nwere ike inye azịza dị mma. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ime ihe ọtụtụ ọnọdụ.

Akpa, nwanyi kwesiri ijide n'aka na berry toro. Ya mere, anaghị eji nke mbụ, ọ bụ naanị na-apụta na shelves nke watermelons. Ọ kacha mma ichere ruo n'etiti August, mgbe ha malitere ịmalite chara n'onwe na mpaghara ndịda nke Russia.

Nke abuo, ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na nke mbụ papa ahụ na-anwale. Ọ bụrụ na uto ya emeghị ka e nwee enyo, nne nwekwara ike ịmalite ịtọ ụtọ.

Nke atọ, malite na obere òkè. Dị ka a maara, ihe niile na-acha uhie uhie bụ ihe dị na allergenic. Ya mere, nwanyi kwesiri idebe obere ogbe. Ruo ọtụtụ ụbọchị, i kwesịrị ile nwa gị anya. Ọ bụrụ na enweghị mmeghachi omume maka ojiji nke anyụ nwere, - nne na-enye nwa ara nwere ike ịnọgide na-eri onwe ya na nri a.

N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ị gaghị eri eri mmiri?

A na - egbochi na ndị nwere nsogbu na sistemụ na - egbochi ya, karịsịa - enwere mmebi nke mmamịrị. Nakwa, na ọnụ ọgụgụ nke akụrụ, etinyela na anyụ na nri gị iji zere mmepe nke mkpịsị ụkwụ.

N'ihi ya, ndị nne na-azụ nwa nwere ike iri nri. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji soro ọnụ ọgụgụ nke ọnọdụ ndị dị n'elu. Ma ọ bụghị ya, ọ bụrụ na nwanyị ejiri nri a na-eri nri nwere ike ịghọ nsogbu maka nwa ahụ. Ma nne m agaghị eche echiche banyere otu esi emeso onwe ya ihe ụtọ dị iche iche, ma banyere otu esi gwọọ allergies na ụfụ.