Agwa bụ ihe na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ. O nwere nnukwu protein. Ke adianade do, agwa nwere ihe dị ka arginine, ọ na-enyere aka belata ọbara shuga. Achị na-enyekwa aka na ọgwụgwọ atherosclerosis na ọbara mgbali elu, ojiji ya na nri na-eme ka ọ bụrụ mkpochapụ nkume na gallbladder na akụrụ. Nakwa agwa ndị dị mma na-emetụta akpụkpọ ahụ ma na-akwalite ọnyá ọrịa. N'ikpeazụ, ngwaahịa ahụ bụ, doro anya, bara uru. Agwa bụ akụkụ nke ọtụtụ efere. Anyị ga-agwa gị uzommeputa maka isi nri agwa ofe na multivark.
Esi esi esi nri ofe.
Efrata:
- anụ ezi - 400 g;
- agwa - 200 g;
- poteto 0 4 iberibe;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- n'ọnụ mmiri - 3 PC.
- nnu, ose.
Nkwadebe
Tupu isi nri, ekwesịrị ịkwanye agwa nke ọma na mmiri oyi, ọ dịkarịa ala ruo awa 2, ma ọ bụ ka mma - n'abalị. Anyị na-egwu poteto ma bee ha n'ime cubes. Peeled carrots atọ na nnukwu grater, na chopped finely eyịm. Na pan nke multivarka, anyị na-atọpụ anụ, agwa, poteto na yabasị na-asacha na carrots ma bee n'ime iberibe. Anyị na-agbanye na mmiri, tinye akwụkwọ laurel na ihe oriri ọ bụla, were ndị ị chọrọ. Anyị na-edozi ọnọdụ "nkwụsị" ma kwadebe ofe anyị maka awa 2.5. Mgbe ahụ anyị na-agbalị, gbakwunye nnu na uto, dozie ọnọdụ "ịsị" na esi nri maka minit 5 ọzọ. N'ezie, usoro nkwadebe maka ofe bean dị ogologo oge, mana ekele maka ọtụtụ ọrụ anyị na-etinye n'ime ya adịghị ka ọ dị mkpa.
Nri nke bean na onye na-esi nri
Ihe mara mma nke onye na-esi nri na multivark bụ na ngwaahịa ndị dị n'ime ya dị njikere ngwa ngwa. Na otu agwa adịghị mkpa ka ị na-aga n'ihu, wee sie nri maka awa abụọ. Nri bean na onye na-esi nri ọkụ ga-esi nri ngwa ngwa.
Efrata:
- agwa - 200 g;
- poteto - 4 PC.
- carrots (ọkara) - 1 ibe;
- ose dị ụtọ - 1 pc.
- tomato (nnukwu) - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- tomato mado - 20 g;
- efere anụ - 2 lita;
- elu nke dil na pasili - 30 g.
Nkwadebe
Ana m etinye agwa n'ime ihe na-esi nri, wụsa efere, debe "Beans" na esi nri maka minit 45. Ọ bụrụ na e nwere steam pressure regulator, mgbe ahụ anyị họrọ oke mgbali. Ọ bụ ezie na a na-agba agwa ndị ahụ, dozie akwụkwọ nri: belata poteto, belata yabasị, karọt atọ na nnukwu grater, wepụ isi na ose dị ụtọ ma bee ya n'ime cubes ma ọ bụ straws. Na tomato, na-agbapụta akpụkpọ ahụ, mgbe ọ jesịrị mmiri mmiri na-esi na ya, ma bee ya n'ime cubes. Mgbe oge na-ada ụda, tinye akwụkwọ nri anyị, pasta tomato, nnu na ose nụrụ ụtọ. Anyị na-etinye ọnọdụ "Efere" na-esi nri ọzọ minit 20. Tupu ị na-eje ozi, fesaa obere chopped elu n'ime efere ọ bụla.
Esi esi esi nri ofe na mushrooms?
Efrata:
- nri mkpọ na tomato - 300 g;
- mushrooms - 200 g;
- poteto - 4 iberibe;
- leeks - 1 ibe;
- carrots - 1 ibe;
- anụ efere - 2.5 lita;
- garlic - 2 cloves;
- mmanụ ọka - 20 ml;
- nnu na Provencal herbs - nụrụ ụtọ;
- ude mmiri;
- elu.
Nkwadebe
Na pan nke multivarka wụsa mmanụ na-eri nri, dọọ mushrooms ndị ahụ na-esi nri ma na-esi nri maka "iri nri" maka minit 10, wepụzie mushrooms, gbakwunye poteto sliced, eyịm a gbanye n'ime ihe yiri mgbaaka, carrots na-ekpuchi n'ime nnukwu efere nke multivarquet ma jupụta ya na efere. Anyị na-esi nri na "Ofe" mode 30 nkeji. Mgbe ahụ, tinye mushrooms, agwa bekee na tomato, na "Ịkpọ oku", anyị na-akwadebe minit 10 ọzọ. Mgbe - gwakọta site na pịa garlic, nnu nụrụ ụtọ, tinye Provencal herbs. Anyị na-agbanye "Ịkpọ nkụ" maka nkeji 5. Tupu ị na-eje ozi na efere ọ bụla, tinye ntakịrị ude mmirimmiri na chopped elu.