Na uru bara uru nke porridge e dere ọtụtụ: na-ewepu abụba, toxins, na-asacha ahụ kpamkpam, ọ bụghị ikwupụta na nke ahụ bụ otu n'ime ihe oriri ndị dị ala karị-calorie. Ma, isi nri ọka porridge na-emekarị ka ọ bụrụ onye nnabata ọ bụla. A sị ka e kwuwe, nri ahụ agaghị ada n'ime ya, ọ gaghị agba ọsọ, ka ọ na-akwadebe, ị ga-eso nwa ahụ gaa otu awa, jide n'aka na, mgbe ị bịarutere, a na-enye nwatakịrị ahụ nri dị ụtọ, nri a kwadebere ya.
Taa, nhọrọ nke ọtụtụ ọnụọgụ ahịa n'ahịa bụ nnukwu. Anyị nwere ike ịhọrọ ihe nlereanya maka ọnụahịa anyị, dịka ọrụ ahụ si dị, onye na-enwe ụdị mmasị. È nwere ọdịiche dị ịrịba ama n'etiti ha? N'ezie. Ma, jide n'aka na ihe ọ bụla na-adị ndụ na kichin gị, kwesịrị ekwesị maka nri ọka porridge multivarke. Na Panasonic - jiri ọrụ "Buckwheat" mee ka ọ bụrụ na ị na-edozi ma ọ bụ "Milk porridge" ka esi esi nri mmiri ara ehi. Iji mee porridge na multivar, ị nwere ike iji otu ọrụ ahụ. Site n'ụzọ, ma ọ bụrụ na ihe nlereanya gị nwere ohere ịtọọ oge maka igbu oge (ọrụ "Malitere oge"), mgbe ahụ, ọ ga-esi nri gị na ndị ezinụlọ gị hụrụ n'anya na-atọ ụtọ nri ụtụtụ mgbe mmadụ nile na-ehi ụra. Ọfọn, na ọka ọka na multimondke Redmond na-akwadebe site na iji ụdị "Buckwheat" na "Milk porridge."
Ntụziaka maka ọka porridge na multivariate
Tupu ịmalite ịkwadebe ihe ndị na-esi ísì ụtọ, a ghaghị ịsachasị ọka ọka na mmiri oyi. Mee nke a ruo mgbe mmiri ahụ bịara doo anya. Mgbe ahụ anyị na-etinye groats n'ime nnukwu efere ahụ. Ebe ọ bụ na ike na ọrụ nke multivariate nwere ike ịdịgasị iche, mgbe ahụ mgbe ị nwetara nha nke ọka na mmiri, nke mere na porridge na-aga n'ihu n'ebube. A na - emekarị ya ka ọ bụrụ na ọ dị 2: 5, mana mmiri nwere ike ịbụ ma ọ bụ karịa - lekwasị anya na "uto" nke onye na - enyere gị aka na kichin.
Efrata:
- mmiri - iko ise;
- ọka croup - 2 iko;
- nnu - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Iji sie ọka nri ọka n'ọtụtụ okpukpu abụọ, wunye 2 iko nke ọka ndị a kpochapụrụ n'ọkwá, jupụta na mmiri, gbakwunye nnu ma setịpụ "Buckwheat" mode maka otu awa. Ọ bụrụ na porridge ahụ na-egosi na ị na-agba mmiri, ị nwere ike ịgbakwunye otu iko mmiri ọzọ ma laa ruo minit 20 na "Nkwụsị". Ọka ọka, nke esi nri na mmiri - nri dị mma n'akụkụ nri ọtụtụ anụ.
Agụma ọka na-edozi ọka na multivark
Ọ bụrụ na ụlọ gị nwere ndị nwere mmiri ara ehi porridge maka nri ụtụtụ, mgbe ahụ site n'enyemaka nke multivarkers, ị nwere ike esi nri ya, karịsịa ebe ọ bụ na "Mmiri ara ehi" dị na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla nke onye inyeaka ọrụ igwe.
Efrata:
- Mmiri ara ehi - 0,5 lita;
- ọka croup - 1/2 iko;
- nnu - nụrụ ụtọ;
- shuga - 2 tbsp. ngwunye;
- bọta - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Akpa jiri nlezianya kpoo okpo osisi ahu, jiri mmanu dichaa ala nke nnukwu efere nke mere ka ala anyi ghara ire, ma hapuru mmanu ozo n'ebe ahu. Dika ha na - ekwu - i nweghi ike igbata ihe ndi ozo na mmanu! Gwunye isi ala, wunye mmiri ara ehi, gbakwunye sugar na nnu, jikọta ihe niile na-emepụta ma tinye "oge mmiri" maka otu awa. Mgbe mgbaàmà ahụ, mee ka ọka porridge dị ọzọ na multivarquet ma hapụ minit maka 20-30 iji gbasaa. Site n'ụzọ, na mmiri ara ehi ọ bụla ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ, mkpụrụ osisi mịrị amị ma ọ bụ mkpụrụ, na ụtụtụ nri ụtụtụ ga-abawanye ma baa uru karị.