Ọ ga-ekwe omume na mkpụrụ vaịn n'oge ị na-amụ nwa?

Mgbe a mụsịrị nwa, a machibidoro ọtụtụ nri na nri nne, ma ọ dịkarịa ala ruo mgbe nwa ọhụrụ ga-etolite. Onye ọ bụla ghọtara na onyinye ọdịdị dị mma maka mama. Ma ọtụtụ ndị amaghị ma ọ ga-ekwe omume iri mkpụrụ vaịn mgbe ị na-enye nwa nwa ọhụrụ. Ka anyị leba anya n'okwu a na-ere ọkụ.

Mkpụrụ vaịn ọ bara uru mgbe ọ na-azụ nwa ọhụrụ?

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na mmanya a na-amị mkpụrụ, dị ka mkpụrụ vaịn a na-akpọ, bara ezigbo uru maka ahụ mmadụ. Ọ na - ejikọta ya na ọtụtụ vitamin (A, B, C, E, K, P), pectin, folic acid, na ihe ndị e ji amata (selenium, potassium, magnesium na ígwè). Ihe ndị a, bụ ndị dị ụba na mkpụrụ vaịn na-acha uhie uhie, na-ebuli elu nke hemoglobin nke achọrọ maka anaemia, nke na-emetụta ọtụtụ ndị dị ime na ụmụaka.

Na mgbakwunye, mkpụrụ vaịn nke ụdị ọ bụla na-ekwe ka ozu ahụ sachapụ onwe ya na toxins, na-emetụta ahụ ike na usoro ụjọ ahụ, na-enyere aka ịnagide ụra na ụjọ. Antioxidants na-egbochi ọdịdị nke wrinkles mbụ, melite ọnọdụ na arụmọrụ.

Ma, n'agbanyeghị uru nile nke iji mkpụrụ vaịn, o nwere mkpesa banyere kpọmkwem oge nwa oge. Na oge a, a na-emepụta enzyme na eriri afọ nke nwa ahụ. Ihe dị otú a siri ike igwu ala, dị ka mkpụrụ vaịn, o doro anya na ọ gaghị eme ka ahụ dịrị nwa ahụ mma. A sị ka e kwuwe, beri nwere ihe na-eme ka ụbụrụ dị oke na eriri afọ, ma na nne ma na nwa ahụ.

Tụkwasị na nke a, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke shuga, mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga agaghị enwe ike ịṅụ mkpụrụ vaịn mgbe niile ma ọ bụ ndị na-achọ ịkwụsị ego.

Ya mere anyi choputara azịza nye ajua ma o ga-ekwe omume na nne nke nwa ohuru amuru nkpuru vine. O doro anya - nne nke na-elekọta nwa ya, ga-eche ruo mgbe nwa ya ga-esiwanye ike. Dị ka ọ na-achị, nke a bụ afọ 3-4, mgbe nwa ahụ kwụsịrị ịta ahụhụ colin. Ugbua mgbe nke a gasị, ịnwere ike ịnwale obere akụkụ bara uru, ma ọ dị mfe maka mgbaze ngwaahịa, gụnyere mkpụrụ vaịn.