Ihe dị ka afọ 20 n'ime ahụ na-amalite ime mgbanwe na nnu nnu mmiri. Otu akụkụ ahụike dị mma na-ewepu nnu nnu, ma n'okpuru nduzi nke nrụgide, erighị ihe na-edozi ahụ na nkà mmụta ndụ, ha na-amalite ịbanye n'akụkụ dị iche iche nke ahụ. Dị ka a na-achị, nkwonkwo na-ebu ụzọ na-akpa, enwere mbelata na ịpị na ikpere na mkpịsị aka nke mkpịsị aka n'oge mmegharị ahụ. Na mgbakwunye na osteochondrosis, nchịkọta nke salts na-akpata gout, na-eme ka mkpụrụ nke akụrụ na akụrụ na ụbụrụ na-eto eto.
A na-etinye akwa nnu n'ụdị nsị dị nkọ, nke na-akpata mgbu mgbe ị na-akwagharị. Ya mere, site na osteochondrosis nke spine, mmadu enweghi ike igbanwe aru ya n'ihi ihe mgbu nke na-ebili. Osteochondrosis nke mpaghara ahụ na-eme ka isi ọwụwa, n'ihi nsị nke arịa ọbara. Lumbar osteochondrosis anaghị ekwe ka mmadụ kwụsie ike.
Mgbochi nke osteochondrosis gụnyere nri kwesịrị ekwesị , ịhịa aka n'ahụ na ọgwụgwọ ahụike. Ịgbanwe ihe oriri na-enye gị ohere belata nnu nnu, ya mere nnu nnu. Ịhịa ahụ na-eme ka ọbara na-asọpụta na ịgbagharị, nke na-eme ka excretion nke salts si n'ahụ pụta. Mana nke kachasị mkpa bụ na ha na-eme ọgwụgwọ anụ ahụ. Ha na-ewusi ụda ahụ ike, na-eme mgbanwe ma na-edozi ibu ahụ site na nkwonkwo.
Usoro ọgwụgwọ ahụ maka osteochondrosis nke spine
Ọ bụrụ na akwara azụ azụ adịghị ike, mgbe ahụ, ọkpụkpụ azụ ga-eburu ibu arọ na nkesa ahụ. N'ihi ya, ebe dị anya n'etiti vertebrae na-ebelata, mkparịta ụka intervertebral abaara. Mgbe na-agbakwunye nkwụ nnu, enwere mgbu dị egwu.
Omume ọgwụgwọ maka akwara nke azụ na-ewusi corset muscle, nke na-ewepu ibu ahụ site na azụ ahụ. Ọkpụkpụ anụ ahụ n'oge mmega ahụ na-erepịa salts karị, si otú a belata nkwụsị ha. LFK maka spine na-enye mmegharị dị nro, na-enweghị mgbatị ahụ, nke na-eme ka njikọ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka nnu nụ, na-ebelata ihe mgbu.
Ebe maka omume
Ị nwere ike ịme ọgwụgwọ anụ ahụ n'ebe ọ bụla: n'ụlọ, na-arụ ọrụ, na ebe ahụike, maka ịga ije. N'ezie, mmegharị ahụ dị mgbagwoju anya ma ọ bụ ndị na-eji ihe inyeaka chọrọ ka arụ ọrụ mgbatị ahụ n'okpuru nlekọta nke onye nkụzi ahụ.
Ọnụ ọgụgụ nke mmega ahụ dị iche iche, ha na-etolite maka ìgwè ọkpụkpụ ọ bụla ma dị oke irè iji belata ọnọdụ na igbochi osteochondrosis.
Ọ dịghị mkpa ịme ụfọdụ usoro omume. O zuru ezu ịhọrọ 8-10 omume ma mepụtara onwe gị otu mgbagwoju nke mmega ahụ, nke ị nwere ike ịrụ mgbe nile maka 5-10 nkeji.
Ebe ọ bụ na a ghaghị ịrụ ọrụ mgbagwoju anya, ọ ka mma ịhọrọ ụdị mmemme ndị ahụ anaghị achọ ihe ndị ọzọ ma ọ bụ dina n'ala. Mgbe ahụ, ị nwere ike ịme ntụrụndụ ahụ ike n'ọnọdụ ọ bụla. Na mgbakwunye, chọta minit 5 nke oge n'efu,
Ịdị mma nke omume maka igbochi osteochondrosis
Ihe nzuzo nke dị irè maka mgbochi bụ na ọ ka mma, ma mgbe mgbe, karịa ma ọ bụ obere. Mgbe i mechara ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu otu ihe omume dị mgbagwoju anya, ị na-etinye onwe gị n'ahụ. Ya mere, ọ bụ ihe dị mkpa iji obere ọnụ ọgụgụ nke mmemme na-eme ihe, ma n'oge ọ bụla o kwere mee.
N'oge mmega ahụ, na-ele anya mgbe ị na-anọchi anya, emela mmegharị mberede. Ọ bụrụ na mgbu na-eme, belata ike ma ọ bụ njupụta nke mmegharị na ọkwa dị mma. Omume niile dị ngwa ma dị ire.
Na-arụ ọrụ mgbe nile maka ahụ ike na nkwonkwo, ọ bụghị nanị na ị ga-eme ka osteochondrosis dị mma, kamakwa ị ga-eme ka ahụike zuru ezu, nwee mmetụta nke ike, ịdị mma na ezi obi.