Saa a na-agbanwe oge ugbu a - sauna infrared - dị iche na usoro ọhụụ nke ikpughe na arụmọrụ nke ikpo ọkụ. A na-eme mkpọtụ na sauna infrared site n'enyemaka nke ndị mgbapụta pụrụ iche, na ngwaọrụ n'onwe ya dị oke nkpa na ọ ga-adaba ọbụna na obere ebe obibi.
Sauna infrared - gini ka ọ bụ?
Ogologo oge ka ụmụ mmadụ na-ahọrọ usoro mgbatị maka nchacha ahụ na izucha ọcha. E nwere ọtụtụ baths na ọtụtụ akụkụ bụ ụlọ ọrụ ọha na eze:
- Turkish Hamam ;
- Okwu Roman;
- Sauna Finnish ;
- Onye Japan.
Saịl-sauna - bụ ụlọ ma ọ bụ karịa obere ụlọ maka otu ma ọ bụ ọtụtụ mmadụ, nke nwere ihe ọkụkụ pụrụ iche, nke a pụrụ itinye n'ụlọ ma ọ bụ ọbụna ụlọ.
N'ebe dị anya, sauna IR nwere ike ịdị iche iche - dabere na echiche nke onye mmepụta. Mma ime mma nke sauna infrared mejupụtara osisi - ọ bụ nke mgbidi, oche. Enwere ike ịmepe ọnụ ụzọ n'ihu nke iko ma ọ bụ osisi. Ihe kachasị mkpa nke saịranụ IR bụ ndị na-egbuke egbuke, nke na-eme ka ahụ dịkwuo ọkụ ruo na okpomọkụ nke ịṅụ iyi. A na-arụnye ọkụ ọkụ n'ụdị dị otú ahụ na ahụ na-eme ka ọ dị ọkụ dị ka o kwere mee.
Kedu ka ụzarị infrared na-emetụta mmadụ?
Ụfọdụ ndị na-ezere nkwari egwu IR, na-ekwenye na radiation radiation na-emerụ ahụ ike. Nke a bụ aghụghọ, n'ihi na ndị emitters na-emepụta ebili mmiri nke na-agabigaghị ahụkarị maka ahụ mmadụ, nke a pụtara na ha apụghị imerụ ahụ. Ịkpọ ụzụ dị na sauna dị otú ahụ bụ n'ihi mmetụta nke ebili mmiri, ọ bụghị n'ihi ikpo ikuku.
Sauna infrared - okpomọkụ
Ihe niile na-ekpo ọkụ, gụnyere ndị mmadụ, na-emepụta ebili mmiri infrared. Ogologo mmiri ebili mmiri nke ụmụ mmadụ na-eme bụ 6-20 microns. Nke a bụ ụdị mgbasa ozi nke infrared ogologo, dị mma maka mmadụ niile. Na sauna infrared, ogologo nke ebili mmiri na-ebu 7-14 microns. N'oge nkpo ọkụ ahụ, okpomọkụ dị na sauna infrared anaghị ebili nke ukwuu ma kwekọọ na ọsụsọ dị mma - 35-50 ogo.
Sauna infrared - ọma na ihe ọjọọ
Ọ bụ ezie na ndị mmadụ malitere iji radieshon infrared n'oge na-adịbeghị anya, a maaraworị uru na imekpa mmadụ ahụ. Isi nzuzo nke nchedo bụ na radiation radiation eji na saunas bụ akin na mmadụ. Uru nke infrared sauna:
- Ịdị irè - ikuku radiation dị omimi ma mee ka ahụ dịkwuo mma;
- nchekwa - n'ihi na enweghị oké ọkụ ọkụ, sauna IR dị mfe ibu na enweghi ihe mgbagwoju anya karịa nke a na-emekarị.
Kedu ihe bara uru maka sauna infrared?
N'ihi ọtụtụ atụmatụ dị irè, ọtụtụ ndị na-ahọrọ ka sauna infrared, nke uru ya na-abaghị uru. Mmetụta bara uru n'ahụ nke IR-sauna:
- mkpochapụ nke mmiri na-abawanye na ngwaahịa metabolic;
- mmetụta antibacterial, na-enyere aka ịlụ ọgụ oyi;
- mmelite nke mmanye ọbara nye ihe ndi ozo na ogwuputa nke lymph;
- enwetawanye nke ikuku oxygen na mkparịta ụka ndị bara uru nke mkpụrụ ndụ;
- normalization nke metabolism ;
- ime ka àgwà ndị dị otú ahụ dịkwuo mma dịka nhazi na ike;
- cholesterol belatara;
- mmesapụ ụba;
- nhazi nke mmiri;
- mmezi nke ọrụ akụrụ;
- mkpochapu nke nsogbu syndrome n'ihi ọrịa nke usoro ahụ mgbu;
- ọganihu nke ọrịa ọnya, resorption site na hematoma;
- nhazi nke usoro nsogbu ahụ, belata mgbarụ, nkwụsi ike na nrụgide;
- nmetuta mma - ime ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-efunahụ, na-ekpochapụ cellulite.
Sauna infrared - nsogbu
Ebe ọ bụ na usoro ndị ahụ dị na sauna infrared, nke nwere ike ịjụ ma ọ bụ ụmụ irighiri ihe dị na infrared. Dika ekwuru, mkpuru ihe omuma nke infrared zuru oke na ihe ndi ozo di mma, ma nsogbu ka nwere ike ime:
- mmụba a na-achịkwaghị achịkwa na oge usoro ahụ;
- eji n'oge eme ihe nhazi - nke a ga - eme ka ihe nfụkasị ma ọ bụ iwe;
- eleghara ọchịchị mmanya ahụ anya - iko mmiri nkeji 10 tupu usoro ahụ na 1-2 iko mmiri mgbe ịga na sauna infrared;
- enweghị nkwenye na iwu nke omume na sauna infrared;
- gaa na sauna infrared na ọnụnọ ndị na-egbochi gị.
Sauna infrared - egosi na contraindications
Tupu i jiri mgbanaka nke ọkụ maka ahụike na ịma mma, ọ dị mkpa iji dokwuo anya ma ọ bụrụ na ikpe nke ọ bụla enwereghị ihe ịgbochi iji gaa na sauna infrared. Ọnụnọ nke ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala bụ oge iji gaa na dọkịta ma chọpụta ma ọ bụ ihe na-egosi ma ọ bụ na-ekwenyeghị na usoro usoro. Icheghị ime iwu a nwere ike iduga na mgbakwunye na ọrịa ndị ọzọ na nsogbu nsogbu ahụike.
Ngosipụta nke sauna infrared
A na-egosipụta saa na radraịl infrared n'ọtụtụ ọnọdụ. Usoro a dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke anụ ahụ na nke mmetụta uche maka inwe ntụrụndụ dị mma. Sauna infrared na mmiri na-enyere aka na nhazi mbụ, gaa na ya na nnukwu akụkụ ma na akwa okpomọkụ na-amachibidoro. Ọzụzụ IR mgbe ọ na-enye gị ohere iwepu nhụjuanya ahụ na obi erughị ala, zuru ike ma nwetaghachi ume. Sauna infrared maka ụmụaka bara uru iji belata ọgụ, mana ekwesiri icheta na usoro a ga-ebelata minit 10-15 ma tinye ya na panama.
Otu sauna infrared na:
- ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, ncheta na nlebara anya, ụra nke ụra, ụda obi, nchekasị;
- nhazi mgbasa ozi;
- oge oyi;
- nkwonkwo obi, rheumatism;
- ọrịa akpụkpọ anụ - eczema, psoriasis, acne;
- nsogbu na ọrụ nke akụkụ eriri afọ;
- ọrịa nke menopause;
- oke ibu;
- kamakwa mgbe ọ na-agbake site na ọrịa, ịwa ahụ, ọnyá.
Sauna infrared - contraindications
Ndepụta nke contraindications iji ojiji nke usoro bụ ọtụtụ, ọtụtụ n'ime ha na-ezo aka na-eleta na sauna infrared. Ọrịa ndị a kọwara n'okpuru ebe a ka a na-ekwukarị na ndepụta nke contraindications na usoro na sauna infrared, ma e nwere ndị ọzọ a machibidoro iwu, ya mere nlebara anya dọkịta dị mkpa. O yikarịrị ka dọkịta agaghị egbochi ịga na:
- nnukwu ogbo nke ọrịa na-efe efe ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ na-eso na mmụba na okpomọkụ;
- ọnụnọ nke ọrịa oncological;
- ọrịa shuga;
- ụkwara nta;
- ọbara ọbara;
- ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- ọnụnọ nke purulent-inflammatory usoro;
- mmanya na-egbu egbu;
- ọrịa obi siri ike;
- oké ike ọgwụgwụ nke ahụ.
Ije ozi IR - na-egosi na ndị inyom:
- oge nsọ nsọ - ịmalite ikpo ọkụ nwere ike ime ka ọbara ọgbụgba dị ike;
- nkwenye nke ọrịa ọrịa gynecology;
- usoro ntụpọ (fibroids, polyps) n'ime akpanwa - ha na-abawanye ụba n'ihi ikpo ọkụ;
- oge agụmakwụkwọ.
A na - ajụ ọtụtụ ajụjụ site na sauna infrared n'oge ime ime. Ọtụtụ ndị dọkịta na-ezo aka n'oge a iji mee mkpesa, Otú ọ dị, usoro okpomọkụ n'oge a na-amụ nwa bụ ihe kwesịrị ekwesị maka ụmụ nwanyị ọtụtụ narị afọ na mba dị iche iche. N'okwu a, ị ga-eletụrụ onye ọkà n'ọrịa ụmụ nwanyị ma chebaa ọnọdụ zuru oke nke nwanyị - ọ bụrụ na eji ya eme ihe, ọ gaghị ele ya anya. N'ọnọdụ ọ bụla, inwe ọmịiko karịrị oke na saa infrared na kpoo ọkụ na mbụ nke ọnwa atọ nke afọ ime bụ nke na-adịghị mma - nke a nwere ike ịkpasu ọbara ọgbụgba.
Sauna infrared - esi eleta?
Usoro nke ọrụ nke saa mbara igwe na ahụ dị iche na ihe ndị ọzọ saunas ma ọ bụ bat.
Sauna infrared - nleta nleta
- Maka ikuku nke ọma na infrared radieshon na sauna, ị ghaghị ịnọ ọdụ.
- A ghaghị ihichapụ ajirija na - asọ oyi - mmiri na akpụkpọ ahụ na - emechi ihe nkedo maka radiation radiation na arụmọrụ nke usoro ahụ dị ntakịrị.
- A machibidoro iwu iji ihe ọ bụla dị mma - nchikota ha na rad radiation nwere ike ịbụ enweghị atụ.
- Tupu usoro ahụ, ọ dị mma iji saa ahụ, mgbe ịmasịchara ọkụ - jiri nkwọ, mmanụ na ngwaahịa ndị ọzọ.
Sauna infrared - ole ka ị ga-anọdụ ala?
Oge kachasị mma nke usoro na sauna infrared bụ minit 20. N'oge a, ahụ na-eme ka ahụ dị mma, mmiri mmiri na-ekpuchi ihe niile na-emetụta ya. Sauna infrared maka ọnwụ ọnwụ anaghị achọ ka mmụba na ogologo oge, ma iji nweta ihe kachasị ya, ọ dị mkpa ijikọta nleta sauna na nri na ụba ọrụ. Otu nnọkọ maka ụgwọ ọrụ ume na-anọchi ọsọ nke minit 10.
Sauna infrared - ugboro ole ileta?
Azịza nke ajụjụ banyere ugboro ole mmadụ nwere ike ịga na sauna infrared na-adabere n'ụdị ahụike mmadụ na mmetụta ọ chọrọ. Maka ezi ahụike, a gwara ndị dọkịta ka ha na-eduzi usoro okpokoro 1-2 ugboro n'izu. Maka mbelata arọ, ọ nwere ike ịga na sauna IR n'oge ọ bụla, ma tupu ịmalite usoro usoro, ị ga-agakwuru dọkịta ma jide n'aka na ị ga-ahụ ọchịchị aṅụ - ọ dịkarịa ala lita abụọ nke mmiri kwa ụbọchị.