Ọgwụgwọ mmanya aṅụrụma bụ ọrụ siri ike ọbụlagodi ndị ọkachamara, ọ bụghị ịkpọ ndị ọrịa na-achọghị ikweta na ha nwere nsogbu na mmanya. Dịka, ụlọ ọgwụ ahụ na-ebu ụzọ chọpụta ihe kpatara ọrịa ahụ, wee mepụta atụmatụ maka otu esi emeso aṅụrụma biya.
Ihe kpatara mmanya aṅụrụma
Nke mbụ, ọ dị mkpa ka anyị chọpụta ihe kpatara ya. N'ezie, otu na nke kachasị mkpa n'ime ha bụ ịṅụ biya na-enweghị atụ na nke a na-apụghị ịgụta ọnụ. Otú ọ dị, nke a bụ ihe dị n'elu, ma ihe kachasị mkpa nke ọrịa ahụ nwere ike ịme ka ọ bụrụ ihe kpatara ya. N'etiti ha dee ihe ndị a:
- na ndu (ezighi ezi na umu mmadu, onu ogugu ndi ozo n'ulo);
- uche (enweghị ike ịnagide usoro niile na-adị na ndụ, nchekasị uche dị njọ, gbalịa ịgbanahụ nsogbu);
- elekọta mmadụ ( esemokwu n'etiti ezinụlọ ma ọ bụ ọrụ, ọchịchọ ịhapụ ịda mbà n'obi);
- akụkụ ime mmụọ (ndụ enweghị mkpụrụ obi, enweghị akara akara elu).
Aṅụ mmanya na-aba n'anya na ndị inyom na ndị ikom, dị ka usoro, na-ekpebi ọ bụghị site na otu, kama site na ọtụtụ n'ime ihe ndị a. Ndị ọkachamara ahụmahụ, mgbe ha chọpụtachara mgbọrọgwụ nke nsogbu ahụ, dị njikere inye ụzọ dị iche iche nke ọgwụgwọ.
Kedu esi gwọọ mmanya aṅụrụma biya?
Dabere n'ọnọdụ ahụ, a na-enyefe onye ọrịa ahụ nhọrọ dịgasị iche iche. Ọtụtụ mgbe, a na-adụ aro ka ha mee ihe dị mgbagwoju anya. Ndị a gụnyere:
Ọgwụ ọgwụ. Ọtụtụ ụlọ ọgwụ na-atụ aro ịṅụ ọgwụ, ma nke a na - eduga na ọgwụ ọjọọ ọhụrụ - nke sitere na ọgwụ ọjọọ. Tụkwasị na nke a, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume idozi esemokwu na ọnọdụ ime mmụọ, nke mmadụ na nke uche n'ụzọ dị otú a. Tinyere nkwụsị nke iji ọgwụ eme ihe, enwere ike ịda mbà na ịlaghachi mmanya. Ọ bụ ya mere a na-achọ iji usoro dị otú ahụ na ụlọ ọgwụ dị mma ghara iji ya mee ihe.
Ọgwụgwọ. Na mmetụta ọjọọ nke mmanya na-aba n'anya, ọ bụghị nanị na ahụ mmadụ na-ata ahụhụ, kamakwa ya bụ psyche. Nsogbu bilitere ma na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na n'akụkụ ime mmụọ - mmadụ nanị na-atụfu isi okwu na ndụ.
Omume ọgwụgwọ na-enyere mmadụ aka ịhapụ ụzọ nbibi a. Mee usoro dị iche iche:
- Coding by Dovzhenko (mmepe nke mkpali iji wepụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ, mkpochapu nsogbu na psyche, ịzụlite àgwà maara ihe banyere jụrụ ajụ).
- Usoro ihe omume iri na abụọ iji wepụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ (mweghachi nke akụkụ nile nke ndụ mmadụ).
- Hypnotherapy (nnọkọ hypnosis na mgbazi nke psyche).
- Obodo na-agwọ ọrịa (ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa na ụlọ ọrụ imeghari 30-40 ụbọchị).
Ọtụtụ ụlọ ọgwụ na - enyere aka ma na - adabere - ya bụ, ezinụlọ nke ndị na - aṅụbiga mmanya ókè. Ngwa ngwa ịchọrọ enyemaka, ọ ga-adịrị mfe iji zere ọdachi ndị na-adịghị mma.
Beer alcoholism: utịp
Ọ bụrụ na ị gbanyụọ nsogbu a, ọ bụrụ na ịṅụ mmanya aṅụrụma nwere ike ịdị egwu. Ihe mbụ mmadụ na-egbu bụ usoro obi ya, na-emepe ihe a na-akpọ ya
N'ọdị anya, ụfụ nke na-egbuke egbuke, nke na-egbukepụ, gosipụtara ọdịdị dị ka onye ahụ, onye a ma ama "afọ biya." N'ihi ọnụnọ na biya nke phyto-estrogens, ndị mmadụ na-aghọ ndị na-arụ ọrụ: nkesa anụ ahụ na-ewere ọnọdụ dị ka ụdị nwanyị, àgwà ahụ na-aghọkwa ihe dị egwu ma na-emetụ n'ahụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya na-egbu egbu, ọ na-akpata nsogbu hormonal n'ihi estrogen.