Onye ọ bụla maara na oroma bụ ụkọ na-abaghị uru. Ka anyị hụ ihe mere ọ ga - eji baara anyị uru.
Asambodo megide ọrịa ma ọ bụ nri
Oranges bụ isi iyi nke mineral, dị ka calcium, ígwè , sodium, ọla kọpa, phosphorus, potassium, magnesium na sọlfọ. Mkpụrụ mmanụ nke mmanụma bụ calorie 47 na 100 gram. A na-enweta ume a n'ụdị mkpụrụ osisi shuga, bụ nke ahụ na-etinye ngwa ngwa. A na-atụ aro ka mmiri arama nye ndị dara mbà mgbe ha na-arịa ọrịa ma ọ bụ gbochie nri ha.
Ekele
Oma na ụdị ọ bụla bụ ezigbo mma, nke nwere ike ịmalite ụtụtụ ma ọ bụ kwụsị ogologo oge na-agwụ ike. Mkpụrụ a, dịka mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ, dịka vitamin C kpamkpam, mana ọ bụkwa ọgaranya na vitamin A na B. Ha niile na-arụkọ ọrụ ọnụ maka ọdịdị dị mma, akpụkpọ anụ, mbọ na ntutu isi, ụbụrụ nke ọma na izu ike. Nke a anaghị agụta ike nke ọkpụkpụ na ezé, n'agbanyeghị eziokwu bụ na caloric ọdịnaya nke oroma dị ala!
Tụkwasị na mbadamba
Mkpụrụ mmanụ nke bara uru bara uru na-eme ka ọ bụrụ ihe ngwọta dị mma maka iweghachi mgbaze, ịchịkwa afọ ntachi, nsogbu mgbawa, na ilekọta ezé na obi gị.
Oranges kwesịrị itinye aka na nri nke ndị na-enwekarị nsogbu na iku ume, imi agba, ụkwara, flu.
Enwere ihe àmà nke ederede nke na-akwado na oranye ndị ahụ na-esonye na nri ọgwụgwọ na ahụ ọkụ, ọrịa, ọbụna ọrịa ịba ahụ na ụkwara nta enweghị ike iguzogide ụgwọ a dị ike nke vitamin.
Oroma nwere nnukwu ụbụrụ fibrous, nke na-ebelata shuga shuga. Nke a bara uru maka ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị.
Maka ndị na-arịa ọrịa shuga nke ụdị, oranges na-eme ka shuga, abụba na insulin dị n'ọbara.
Cosmetology n'ụlọ
"Mkpụrụ nke ịma mma" a (na enweghị mmeghachi omume nfụkasị) bara ezigbo uru nye ndị nwere nsogbu akpụkpọ, akpụ, na otutu. Otu oroma nwere calorie 42 ruo 86, dabere na nha na ibu. Ya mere, ọ naghị atụ egwu ya. Otú ọ dị, ndị dọkịta na-ekwusi ike ka ị hụ ntinye anya ma lezie anya na nri dị mma.
Otu n'ime ihe ndị a chọpụtara n'oge na-adịbeghị anya nke alama - ọ na-agụnye ntinye na-arụ ọrụ nke ọma. Nke a na-emegide antioxidant na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ na ịlụso ọgụ ọ bụla ọgụ. Nke a bụkwa "onye na-agbanyeghị onwe ya", ọnụ ọgụgụ otu.
Mmetụta neutralizing ndị a na-enyere aka ịlụso ihe ịrịba ama niile nke ịka nká - site na nká na-eme ka ọkpụkpụ. Na-enwu ma na-egbuke egbuke na-eji oma, N'ezie, na-adịghị nyere - N'eziokwu, e nwere ọtụtụ ihe mwute, ma chances nke ebube nke ntorobịa dị ukwuu.
"Kwuo otu okwu banyere okpu na-egbuke egbuke"
N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, peelị mmanụ adịghị egbu egbu. Ọtụtụ ndị na-esi nri na ndị osi nri maara na ọ na-eme ka ahụ ụtọ dịkwuo mma. Peel nwere nnukwu nri nri. Ihe dị n'ime eriri dị na peel bụ usoro dị oke elu karịa ọdịnaya eriri n'ime nwa ebu n'afọ. Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ ahụ jupụtara flavonoids, nke nwere mmetụta dị ike na-emetụta ihe na-egbu egbu ma mee ka ahụ ike dịkwuo ike.
Osisi ogwu nwere vitamin A , C, B6 na B5, calcium, riboflavin, thiamine, niacin na folic acid.
Peel nke oroma bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ ghara ụtọ ma ọ bụghị dị ka ihe nro dịka anụ ahụ. Ọ na-esiri ụfọdụ ndị ike igwu ala ma ọ bụ ọbụna na-agbaji mmiri, ma e wezụga na o nweghị ihe doro anya na ọ bụghị ihe ubi ma ọ bụ ihe ndị na-ebugharị ka a na-eji akpụkpọ anụ arụ.
Otu ụzọ ị ga-esi belata nsogbu bụ iri naanị n'ime anụ ahụ, belata akwa oyi akwa. Isi - akụkụ ọcha na-acha ọcha-acha n'etiti akpụkpọ ahụ na mkpụrụ osisi - nwere ike ịṅụ oke ma ọ bụ ilu, ma n'eziokwu, ọ bara uru dịka ọmarịcha kachasị mma na nke kachasị mma.