A vitamin na mma mmanya n'ihi na ndị si afọ ọ bụla nwere ike si carrots. Ma tupu iwere ya, ọ ka mma ịmụta uru dị ukwuu na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ nke karọt ọhụrụ.
Carrots bụ nanị akwụkwọ nri nwere beta-carotene. Ihe a na - enyere aka na vitamin A n'ụzọ dị mfe, na - eme ka o nwee ike ịmalite ịlụ ọgụ, iji nye ọhụụ mara mma, ọkpụkpụ ahụ na ezé. Ihe ọṅụṅụ carrot na- emekwa ka arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke thyroid gland. Ihe ọṅụṅụ na-enye aka iwusi usoro ụjọ ahụ ike, na-eme ka ọbara gbasaa, na-ebelata ahụ nke toxins.
Kedu ka esi ṅụọ ihe ọṅụṅụ mmiri karọt ọhụrụ?
Ihe a na-erite bụ na a na-egbu ihe ọṅụṅụ ọhụrụ ahụ. Ya mere, a ga-akwadebe ihe ọṅụṅụ ahụ ozugbo tupu ojiji. Ndị nwere mmasị na oge ole ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke karọt a kpụgharịrị ọhụrụ ga-amara na ọ bụrụ na ị na-eri nri mgbe niile na afo efu. Anyị na-adọrọ uche gị gaa n'eziokwu ahụ bụ na uru nke ihe ọṅụṅụ si na ụlọ ahịa ahụ dị ntakịrị, ebe ọ bụ na ọ nwere ndị nchebe.
Nri nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè mgbe ọ bụla ọ chọrọ, ọ ga-enyere aka mee ka ọnọdụ ntutu, akpụkpọ anụ na mbọ dịkwuo mma. Ọ na-abụkarị ihe ọṅụṅụ nke karọt gụnyere n'ime nri nri ụbọchị. N'ịda ọkwa cholesterol, ngwaahịa ahụ nwere mmetụta bara uru na ahụ, na-eme ka metabolism dị ngwa.
Otu esi aṅu ihe ọṅụṅụ karti kariri ka o di mfe ikwu. Ebe ọ bụ na mmanya ahụ na-emepụta ihe ọṅụṅụ nke gastric ma na-akwalite nri mgbaze dị mfe, buru ya mma tupu i rie nri.
Ịṅụ si carrots bara uru nye mmadụ nile - ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị na ụmụaka, Otú ọ dị, iji mmiri karọt nke a kpụgharịrị ọhụrụ abụghị nanị akụkụ ya. A naghị atụ aro ya iji mee ihe na colitis, gastritis, ọnyá afọ na ọrịa shuga . O nwekwara ike imerụ ihe ọṅụṅụ ahụ n'ọtụtụ buru ibu.