Na oyi, na karịsịa na mmalite oge opupu ihe ubi, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị maka ọrịa dị ka avitaminosis. Ịlụ ọgụ maka ihe ịrịba ama mbụ ya nwere ike iji aka ya na-enyere ndị na-aṅụ ọgwụ vitamin aka, ma n'eziokwu, ọ ka mma igbochi nsogbu ahụ? Kedu ka esi esi tinye vitamin, mgbe tebụl adịghị jupụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dịgasị iche iche? Ihe niile dị nnọọ mfe - compotes na-esi nri nke mkpụrụ osisi mịrị amị: apụl, pears, quinces, prunes, ma ọ bụ apricots apịtị, ọ bụ ntụziaka nke ihe ọṅụṅụ na-adabere na mkpụrụ osisi mịrị amị ikpeazụ anyị kpebiri itinye uche na isiokwu a. Esi na-eme ka apricots a mịrị amị gụọ n'okpuru ebe a.
Compote nke apricots apịtị na prunes
Efrata:
- akpọrọ apricots - 1 ihe;
- prunes - 1 ihe;
- mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ;
- mmiri - 2 lita.
Nkwadebe
Tupu ị kwadebe mpempe akwụkwọ apricots na prunes akpọrọ, ọ dị mkpa ka ị jupụta mkpụrụ osisi mịrị amị na iko mmiri ọkụ maka 5-7 nkeji. Ozugbo mkpụrụ osisi a mịrị amị swelled - anyị na-etinye ha na saucepan, wukwasi 2 lita mmiri dị ọcha. Anyị na-etinye sabe na nnukwu ọkụ ma na-echere mmiri mmiri ka obụpịa, ozugbo o mere - anyị na-ebelata ọkụ dị na ya, tinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ, ma sie ihe ọṅụṅụ n'okpuru mkpuchi maka minit 15.
Compote nke apricots a mịrị amị na mịrị
Efrata:
- akpọrọ apricots - 50 g;
- mịrị - 100 g;
- lemon - 1 ibe;
- shuga, mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-asacha apricots na mịrị amị na mmiri ọkụ ọtụtụ ugboro, ruo mgbe tomato dị nro. Ugbu a nyefe mkpụrụ osisi a mịrị amị ka ọ bụrụ ihe dị mma, tinyezie peel nke otu lemon ma wụsa ihe dị n'ime pan ahụ na mmiri mmiri. Anyị na-eweta mmiri mmiri na saucepan na obụpde, na-ekpuchi ya na mkpuchi ma belata okpomọkụ na opekempe. Ozugbo ihe ọṅụṅụ ahụ dị njikere - a ghaghị iji mmanụ aṅụ mee ka ọ dị ụtọ, ma ọ bụ shuga iji detụ ya, ma gbakwunye teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon.
Ntuziaka maka compote nke apricots a mịrị amị maka ụmụ ọhụrụ
Efrata:
- akpọrọ apricots - ntakịrị;
- mịrị - a njuaka;
- Mkpụrụ osisi apụl / pears - mkpịsị aka
- mmiri - 1 liter.
Nkwadebe
Mkpụrụ apricots na mịrị amị na-acha mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ maka 5-7 minit. Na saucepan wunye mmiri ma tinye apụl a mịrị amị, ma ọ bụ pears. Esi nri nke a mịrị amị na minit 10-15, mgbe oge ahụ gasịrị, anyị na-agbakwunye mịrị na mịrị amị apricots na compote. Nri ihe ọṅụṅụ maka minit 5 ọzọ n'okpuru mkpuchi, wee wepụ ya na ikpo ọkụ wee kwụrụ maka minit 7-10 ọzọ.
Compote nke apricots apịtị na apụl na pawuda
Efrata:
- akpọrọ apricots - 1 ihe;
- Mkpụrụ apụl - 1 ihe;
- cinnamon - 1 osisi;
- Anis - 1 kpakpando;
- cloves - 1 osisi;
- mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Akwukwo apricots a na-ekpochapu mmiri ruo minit ise nke ise, mgbe nke a gasiri mmiri ka anyi dina ma anyi dina apricots nke apuru apuru na apụl. Ọzọ anyị na-etinye osisi nke pawuda, anise na cloves. Jupụta mkpụrụ osisi mịrị amị na ngwa nri na mmiri, tinye ihe niile na ọkụ. Anyị na-eme ka mmiri dị na ya na obụpde n'elu ọkụ buru ibu, emesịkwa wepụ okpomọkụ ahụ ma sie ihe ọṅụṅụ ahụ ruo minit 20 ruo obere ọkụ, kpuchie ya mkpuchi. Na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, gbakwunye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ ma kwe ka ọ na-arahụ maka minit 7-10 ọzọ n'okpuru mkpuchi.
Enwere ike iji ọkụ dị otú a na-ehicha ọkụ n'oge oyi, ma ọ bụ mma ma jee ozi n'oge okpomọkụ dị ka ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ. Ndị enyi Citrus nwere ike itinye zest na compote, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma.
Compote nke apricots a mịrị amị na multi-
Efrata:
- akpọrọ apricots - 1 mkpịsị aka;
- nkịta bilie - 1 aka;
- apple ohuru - 1 ibe;
- shuga, mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Achacha Apple, wepụ mkpụrụ. Anyị na-asa nkịta bilie, obụpde ya na esi mmiri nke 3-4 minit. Apple bee n'ime nnukwu mpekere na pawn na akpọrọ apricots na rose hips na nnukwu efere multivarka. Site n'elu, jupụta ihe ndị e ji emepụta mmanụ na-etinye shuga na-atọ ụtọ, ma ọ bụ tinye mmanụ aṅụ. Anyị na-agbanye mmiri n'ime iko nke multivarker ruo akara kachasị elu, mechie mkpuchi. Anyị na-agbanye mode "Ịkwụsị" maka otu awa. Mgbe ụda olu, na-agwa maka njedebe nke nri, hapụ onye nhazi iji kwụrụ otu ebe ruo minit 15-20.