Egwú rhythmic maka erobics dị ezigbo mkpa maka ọzụzụ na ụlọ ọrụ choreography. Egwú ndị ọkachamara na-arụ ọrụ maka ịzụlite ọgwụ na-emetụta usoro ziri ezi nke mgbatị ahụ, na-esetị aka na ike.
Ụzọ egwu nkịtị na egwu pụrụ iche maka erobics bụ ihe dị iche. A na-edozi egwu maka ọzụzụ maka ịzụlite ụmụaka, ebe ọ na-agụnye ntinye ndị dị mkpa na ebe ịgba egwú. Egwuregwu egwu egwu na-arụpụta ihe na-arụpụta ihe, n'ihi na n'enweghị ụda egwu, ọzụzụ ga-abụ ihe na-agwụ ike na enweghị mmasị.
Ụzọ ndị dị otú a kwesịrị ekwesị:
- Hot Star Amar - na na na na na na na naa;
- Nye m ya - music maka aerobics;
- Dj Bacon - music maka mma na aerobics;
- Ihe Mgbọrọgwụ-Mkpụrụ ahụ (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Ogbugbu gbuo Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Ee e;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Ụtọ Nrọ;
- KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Egwú maka erobics
A na-eji nlezianya ahọrọ egwu maka ikuku. Ọ ka mma ịnye mmasị na abụ ndị ị kacha amasị. Ọtụtụ nnyocha e mere egosiwo na egwú dị ụtọ na ngwa ngwa maka aerobic na-enyere aka ịnagide mmetụta ndị na-ezighị ezi, yana yana ibu anụ ahụ iji maliteghachi nkwekọrịta n'etiti gị.
Isi ihe ọ bụla egwu ọ bụla bụ tempo. Iji họrọ ngwaahịa ndị kwesịrị ekwesị, ị ghaghị iburu n'uche ụdị ọzụzụ ị na-eme. Ya mere, a ghaghị atụ egwu egwu egwu egwu, ịgbatị, callanetics. Site na nzụlite egwú yiri nke ahụ, ọmụmụ ihe gị agaghị adị egwu, ị nwere ike itinye uche n'ihe omume dị ka o kwere mee.
Egwú maka egwu egwu egwu kwesịrị ịdịkwu ike. Egwú rhythmic maka akwara na-enyere gị aka ime ihe omume na njupụta dị mma ma jide usoro mkpanaka dị mkpa.
Mgbe ị na-eme atụmatụ nhọrọ egwu, na-eburu n'uche mgbe niile na ná mmalite nke mgbatị ahụ, ọ na-ekpo ọkụ mgbe nile, ya mere, ruo oge ụfọdụ, họrọ egwu na-adịru oge. Mgbe ngwụcha ọzụzụ gasịrị, ọ ga-adị mgbe niile ị ga-abụ ihe nkedo, maka akụkụ a nke ọzụzụ ahụ iji nwee ntụrụndụ, dị jụụ ma dị jụụ dị mma.
N'ọnọdụ ọ bụla, na-enye mmasị mgbe niile na abụ ndị ahụ na-eme ka obi dị gị mma, n'ihi na, dịka anyị kwuwororịrị, nzụlite egwú a họọrọ nke ọma ga-enyere gị aka ịdụrụ ike dị ka o kwere mee ma ghara iche banyere ike ọgwụgwụ.
Egwú maka ụmụaka ụmụaka
Umu umuaka umuaka abughi nani oru ndi ozo, kama o bu ihe di mkpa nke usoro omumu, nke di mkpa maka ohia nke umuaka. I nwere ike ime urobics maka otu afọ na ọkara. Nanị ihe bụ ịṅa ntị na oge. Dịka ọmụmaatụ, maka nwa ruo afọ abụọ, ezuru 10-15 nkeji n'ụbọchị. Ma na afọ nke ọ bụla, oge a kwesiri ibuwanye. Ugbua n'ime afo ato nwa ahu nwere ike iburu ihe ruru okara awa. Ma, ọzọ, ọnụ ọgụgụ ndị a abụghị ihe aka ike na-adabere na ahụike nke nwa ọhụrụ na ndidi nke ọzụzụ ahụ n'onwe ya.
N'ebe umuntakiri ụmụaka, otu akụkụ dị mkpa nke ọzụzụ ahụ na-enyekwa ụda ahọpụtara nke ọma. O siri ike ịzụ nwata iji zụọ ya ozugbo ma lekwasị anya n'ihe omume ndị okenye. Ọtụtụ mgbe a na-ekewa ihe omume ndị a abụọ
Nhọrọ ahọrọ nke ọma kwesiri ibu uzo na obi. Ugboro ugboro, onye nchịkwa na-eji ihe nkiri ụmụaka na-eme ihe, nke ụmụaka mara - abụ banyere obere obere ọbọgwụ, Chocolate na egwu ugbochi maka Bobik. Site na ụzọ ziri ezi nke nkuzi ahụike nwatakịrị na-enwe mmasị na ụlọ ọrụ ugbochi. Ịgba nwa gị ume ka ị hụ egwuregwu n'anya, ị ga-ejide n'aka na mgbe o tolitere, ọ ga-ejide ahụ ike ya na ahụ ike ya.