Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị inyom n'oge ime ha na-enweta site na 5 ruo 20 n'arọ nke ibu ibu. N'ezie, onye ọ bụla ga-achọ ịmalite ngwa ngwa o kwere omume. Egwuregwu mgbe a na-amụ nwa ka a na-enye ụmụ nwanyị, ndị nkwụsị ha na-enweghị nsogbu. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ndị dọkịta na-atụ aro oge ụfọdụ iji zere ibu arọ.
Egwuregwu mgbe a mụsịrị nwa: mgbe ị ga-amalite?
Oge mgbake mgbe gestation na ọmụmụ nwa dị iche maka onye ọ bụla. Gị onwe gị ga-eche, ma ọ bụ ibu ndị ọzọ karịa ịgagharị na nwata na ụlọ. Ọ bụrụ na aru gị adịghị ike, ma e wezụga nke ahụ, ị gaghị adị njikere n'omume maka nrụgide anụ ahụ, egwuregwu mgbe ịmụ nwa ga-emerụ ahụ ahụ ọzọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, nke a na-eduga ná nrụrụ aka nke ịda mbà n'obi nke nwa .
Ị nwere ike iji aka gị nyochaa ike gị site na iduzi ntakịrị ule. Dina n'ala, gbadaa ikpere gị ma gbalịa ibuli ahụ ahụ dị ka à ga-asị na ị na-agbapụta akwụkwọ akụkọ. Ọ dịghị mkpa igosi mmega ahụ zuru oke - mgbe ị na - ebuli onwe gị elu, swipe ogwe aka gị n'elu afo: ọ bụrụ na anya dị n'agbata akwara nke pịa ihe dịka 3 cm, i nwere ike ịmalite mmemme ahụ. Ma ọ bụghị ya, ị kabeghị ebu ibu.
Kedu egwuregwu m nwere ike ime mgbe a mụsịrị nwa?
A na-enye ndị ọkachamara ohere ime ụtụtụ n'ụtụtụ n'ụbọchị mbụ mgbe a mụsịrị nwa. Maka mmemme ndị ọzọ dị mgbagwoju anya, ị nwere ike ịga naanị na ikikere nke onye ọkà mmụta sayensị na ọ bụrụ na onwe gị chere na ị nwere ike imega ahụ n'enweghị nsogbu ọ bụla.
Ọ dị mkpa ịghọta ọ bụghị naanị mgbe ị nwere ike ịmalite ịkpọ egwuregwu mgbe ị mụsịrị nwa, kamakwa otu esi eme ya n'ụzọ ziri ezi. Ọ dị mkpa ịme ntụrụndụ mgbe nile ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ibu. Oge mbụ ga-ezuru 5-10 omume, mgbe izu 1-2 gasịrị, mgbe ị na-eche na ahụ amalitewo ike. Malite na mmegharị ọkụ: squats, slopes, na-eje ije n'elu ebe.
A ole na ole aro
Mgbe ị na- egwu egwuregwu, ịkwesiri ịzụta aka nkwado, nke ị ga-egbochi ịgbatị akpụkpọ ahụ na ọdịdị nke striae. Mgbe ị na-eme ihe omume ahụ, kpachara anya ka ị ghara imegharị nkọ na oke arọ. Ekwesiri itinye nlebara anya na uru nke ndi oru akuko, ebe obu na aru nke aru a kwesiri iwusi ike. Chetakwa na a ga-enweta naanị ya site n'inye ọzụzụ na nri kwesịrị ekwesị.