Enwere ike maka nne na-elekọta nwa nke pears?

Nne ọ bụla na-echegbu onwe ya banyere ahụike nke nwa ya ma mara na nri ndị nwatakịrị na-enweta site na ụbọchị mbụ nke ndụ ya na-enye ihe ndabere maka ahụ ike ya na nsogbu ya. Mmiri nne m bụ nri kachasị mma maka nsị, ndị nne na-eto eto ghọtakwara na ọdịmma na ahụ ike nwa ahụ na-adabere n'ụdị ụdị nri ha na-eri. N'ihi na ndị inyom maara na ọ dị mkpa iji nyochaa ihe oriri ha, ịchịkwa oriri nke ụfọdụ ihe oriri ndị nwere ikike na ụfọdụ iji mee ka mmeghachi omume na-adịghị mma na nwa ahụ. Ndị nne na-akpachara anya banyere iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ya mere, e nwere ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume ime ka nne na-elekọta nwa.

Atụmatụ eji

Akwa mma na elu àgwà ube nri mum ga-aba uru naanị. Ma ọ bụrụ naanị na o nweghị ihe ọ bụla na-eme ka ngwaahịa ahụ nweta tupu ịnyefee ya. Ube abụghị ihe na-emetụta ya, n'ihi na ọ na-esitekarị na-akpata rashes na ụmụ ọhụrụ. Ma, ọ bụrụ na ọ dị, nwanyị ka mma ịmepụta mkpụrụ ahụ nke nta nke nta n'ime nri. Ọ na-ewe ọtụtụ ụbọchị iji hụ otú nwa ahụ si emeghachi omume (ọdịdị nke ọkụ ọkụ, mgbanwe nke ụlọ).

Ọ bara uru icheta ụfọdụ aro banyere iji ngwaahịa a:

• a pụrụ iri nne na-azụ ube na ọkara otu awa mgbe e risịrị nri, ebe ọ bụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ na-emegharị ahụ,
• Ị gaghị eri mkpụrụ na afo efu, ka ị ghara imebi eriri afọ na afo;
• Ejila mmiri na-aṅụ mmiri, ka ị ghara ịkpasu ihe na-adịghị mma n'ime afọ;
• Ejila anụ na-eri nri, n'ihi na nchikota a siri ike maka ahụ;
• Azụla mkpụrụ na ụlọ ahịa ahụ, n'ihi na ihe dị iche iche na-edozi ha iji gbochie ọdịda ọdịda;
• jam, compotes kacha mma kwadebere onwe gị, kama ịzụ nri mkpọ;
• ezi pears na-enye ezigbo aka.

Njirimara bara uru nke mkpụrụ

• Pear nwere ngwakọta dum nke ihe ọma dị mma nke na-eme ka ọ baara ndị nne na-azụ nwa uru:
• Ọ bụ ezie na a na-ewere mkpụrụ osisi a dị ezigbo mma, ọ bụ calorie dị ala;
• nwere mmetụta bara uru n'ahụ arịa ọbara;
• meziwanye nsogbu na ike izu ike;
• enwekwu agụụ;
• akwalite ọrụ kasị mma nke akụrụ na imeju, afọ, na eriri afọ;
• nwere mmetụta nke nje antimicrobial;
• eme ka cholesterol dị ala;
• ekele maka ọnụnọ mmanụ dị mkpa, na-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide ọnọdụ ịda mbà n'obi;
• ihe dị elu dị elu bụ mgbochi nke afọ ntachi, nke dị mkpa mgbe ụfọdụ maka oge ezumike.

Ozi a nile na-enye azịza ziri ezi maka ajụjụ ahụ, ma ọ ga-ekwe omume maka ndị nne na-elekọta nwa. Ọzọkwa, ndị pediatrics na-atụ aro na a na-emepụta mkpụrụ a n'ime nwa nke otu n'ime akpa mgbe apụl.