N'agbanyeghi na mmiri ara ara bụ nri kachasị mma maka ụmụ ọhụrụ, n'oge na-adịghị anya, nwanyị na-eche ajụjụ banyere ụzọ isi kwụsị ịmị ara.
Site n'onwe ya, ịkwụsị ịmị ara bụ usoro na-egbu mgbu maka nne na nwa. Nke a na-emetụta ma ikpe abụọ mgbe a manyere nwanyị ka ọ kwụsị ịmị nwa ya site na njirimara, ma mgbe mkpebi a bụ afọ ofufo ma kwụ ọtọ.
Otu esi egbochi usoro ime ara - usoro
Ruo ugbu a, enwere ọtụtụ nhọrọ maka ịkwụsị ịmị ara.
- Nke mbụ n'ime ha nwere ike ịkpọ ihe kachasị mma. Ebe ọ bụ na usoro a na-agụnye ịkwụsị inye nwa na mberede. Dị ka o kwesịrị ịdị, omume ndị a ga-eme ka ọ bụghị naanị iwe nke ihe ndị ahụ, ma ọ bụrụ na omume rụrụ arụ nwere ike ịkpata nsogbu dị oké njọ na ara nne. Oge na-adịghị mma ga-enyere uwe na-emechi ahụ aka, ọpụpụ mama m ma ọ bụ nkwenkwe dịka "mmiri ara si n'aka mama m abaghị." N'ezie, ịkwụsị ọdịdị nke mmiri ara ara n'ụzọ dị otú a agaghị arụ ọrụ, dị ka nwanyị ara, na akwa ụta m, ọ naghị enyefe onwe ya dị ka nkwenye. N'ebe a, a na-atụ aro ka ị na-ahụ pancake mgbe nile, ma ọ bụ naanị ruo mgbe obi ruru gị ala, nri pụrụ iche na mmiri dị oke ọnụ, na ikpe ndị kachasị njọ - ọgwụ ọjọọ nke hormonal bụ ndị na-enye aka na njedebe nke lactation.
- Dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo ma gosipụta ọhụụ nke ọgbọ, ọ bụghị ihe na-egbu mgbu ịkwụsị inye nwa. Ọ bụrụ na ị jiri nwayọọ nwayọọ belata ọnụ ọgụgụ ntanetịime, dochie ha na ngwakọta ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ. Dị ka a na-achị, nke mbụ, ị na-edochi nri ụbọchị, ma na oge ị ga-aga n'abalị ahụ. A na-ewere usoro a dịka onye na-enweghị nchebe na nchekwa maka ma nne ma nwa. Nke mbu, site na echiche nke uche maka mbempe, na nke abuo, mmuo nke na-acho nwayo na-ebelata ohere nke imeputa otutu nsogbu, dika mastitis , congestion, na ndi ozo.
Ụfọdụ aro banyere otu esi egbochi ịmị ara
Iji mee ka nwatakịrị ahụ na-eme ngwa ngwa ma na-egbuke egbuke, ụmụ nwanyị kwesịrị ịma iwu ole na ole dị mfe:
- Nke mbụ, mkpebi dị otú ahụ ga-eguzosi ike ma kwenye.
- Nke abuo, enweghị nkwekọrịta, ma ọ bụrụ na nne m kpebiri ime ihe dị otú a, mgbe ahụ, ị ga-aga na njedebe, ọ bụghị ịmalite ịmalite ime ihe. Ma ọ bụghị ya, a na-ahụ nwatakịrị ahụ ka ọ bụrụ nrụgide ka ukwuu.
Site na nlekọta ahụ ike, oge kachasị mma maka ịhapụ mmiri ara ara bụ afọ 2. Otú ọ dị, na ikpe nke ọ bụla ọnụ ọgụgụ a dịgasị iche dabere na ọnọdụ na ọchịchọ nke nwanyị ahụ.
A naghị atụ aro ka ndị nwatakịrị na-egbochi nwatakịrị nke nri anụ ahụ n'oge oge okpomọkụ, nakwa n'oge ọ na-arụ ọrụ na ọrịa.