Ugboro ugboro, ụmụ nwanyị taa nwere nsogbu na-enye nwa ha ara. Ma n'eziokwu, ọ bụ naanị ntakịrị ihe na-akpata hormonal, gịnị kpatara ọnụọgụ ara nke ara ara ma ọ bụ ihe ndị a na-akpata ọrịa ndị dị adị. Ihe kpatara ọnwụ nke mmiri ara ara na-ejikọkarị ya na nwanyị na-enwe mmetụta uche na mmetụta uche, nsogbu iri nri ma ọ bụ usoro nri. Ihe ndị ọzọ na-akpata mmiri ara ara na-ekwe omume - mpaghara caesarean , trauma ma ọ bụ arụmọrụ ndị ọzọ.
Ihe kpatara mbelata mmiri ara
- Nke mbụ, ihe mere ntakịrị mmiri ara ara na nwanyị, bụ imebi ihe oriri ya (dystrophy ụmụ nwanyị, nri, obere kalori ma ọ bụ nri dara ogbenye, ogbenye na vitamin).
- Ihe ọzọ dị mkpa mere mmiri ara nke arama ji adalata, obere mmiri nke mmiri na-aṅụ ka ọ na-aṅụ n'ụbọchị (ọ dịkarịa ala 1.5-2 lita nke mmiri kwa ụbọchị bụ ụkpụrụ nke mmiri mmiri mgbe ọ na-azụ nwa).
- Ugboro ugboro ihe mere na mmiri ara na-ezughị ezu n'aka nwanyị bụ nrụgide. Ike psychotrauma siri ike, ịda mbà n'obi , nkwarụ , enweghi ụra ma ọ bụ nrụgide na-adịghị ala ala - ndị a bụ ihe mere na ọ bụghị naanị na-ebelata, ma kwa mmiri ara ara ara.
- Ihe ndị ọzọ kpatara ya, ọ bụrụ na enweghi ike ịme ara ara - bụ hypothermia na mastitis, dị ka ọ rụpụtara. Mgbe ebu mastitis, karịsịa purulent, ọnụ ọgụgụ nke ara ara arahụ na-ebelata, ma ọ bụrụ na a na-emegharị ọgwụ na mammary glands, ọ ga-apụ kpamkpam.
- Ịgbaji ịchịkwa nri na-edugakwa na ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ara: ihe ndị ọzọ na-akwụsị n'etiti feedings, obere mmiri ara ehi na-aghọ, dịka ọ bụrụ na enweghi ihe zuru oke mgbe ị na-aṅụ ara.
Kedu otu esi eme ka mmiri ara araba bawanye?
Ịba ụba nke mmiri ara ara na nri ụmụ nwanyị kwesịrị ịbụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ngwaahịa ara ehi (karịsịa cheese na cream cream), ọka, akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi. Obere oge tupu ị na-eri nri, ọ dị gị mkpa ịṅụ iko tii ma ọ bụ mmiri mmiri. A na-akwalite mmepụta nke mmiri ara ehi site na walnuts, halva na osisi, ihe ọṅụṅụ carrot, anụ ọcha. Ijeghari n'ime ikuku dị elu dị mkpa, ka ị na-ezere ụkwara oyi, ụra nkịtị, zere nrụgide dị ka o kwere mee. Maka igbe, ịhịa aka n'ahụ, ịsa ahụ dị iche iche na ịsa ahụike ahụ na mmiri ọkụ tupu agbaa ụra.