Gymnastics nke Rhythmic na ụlọ akwụkwọ ọta akara

Ihe mgbagwoju anya nke ntụrụndụ rhythmic bụ mmega ahụ a na-eduzi na egwu ma na-ewu ewu na ụmụaka ndị na-ahụ ụdị ọrụ a nke ọma. Ọ bụghị ihe nzuzo na mmeghari ahụ bụ otu n'ime mkpa ndị mmadụ kachasị mkpa ma karịsịa nwatakịrị bụ onye, ​​maka ịzụlite arụmọrụ na nhazi, ọ dị mkpa ka ọ na-azụ anụ ahụ mgbe niile.

Egwú maka ntụrụndụ nke oge ntụrụndụ

A pụrụ ịmalite ime egwuregwu mgbatị nke ụmụaka site na nwata. N'iburu nke a n'uche, ọ dị mkpa ịnakọta egwu nke ga-adaba na ndị na-eto eto na-eme egwuregwu: ọ bụ nchịkọta ụmụ egwu nwoke nwere mmasị nwoke, egwu ndị a na-ewu ewu ugbu a, na, n'ezie, a kpochapụwo nke a pụrụ iji mee ihe n'ikpeazụ na eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị ụmụaka nile ka a na-ahụ n'anya ma na-akwanyere egwu dị otú ahụ ùgwù.

Usoro mmeme mgbatị nke Rhythmic

E nwere ike ịme egwuregwu gymnastics na ụlọ akwụkwọ ọta akara dị iche iche. Anyị na-enye otu ihe atụ nke ihe mgbagwoju anya nke a na-agụnye maka ụmụaka ndị na-aga nzukọ ahụ:

1. Malite ọnọdụ: aka - na mkpọchi, ụkwụ iche. Ị ga-ebulite, welite aka gị ma guzosie ike na mkpịsị ụkwụ gị, wee nọdụ ala, setịpụ aka gị n'ihu, na-agbatị aka gị. Mgbe ahụ laghachi na ọnọdụ mmalite.
2. Ebe mmalite: ogwe aka dị nso n'ubu, ogwe aka - n'akụkụ. Ị ga-anọdụ ala ma gbanwee isi gị n'akụkụ. Mgbe ị nụsịrị ọnọdụ mbụ, nọdụ ala ma lee ụzọ ọzọ.
3. Ebe mmalite: ogwe aka na-ehulata, onye aka nri dị n'aka ekpe. Ọ dị mkpa ka ị gbanwee aka gị ozugbo, wee - onwe gị, mgbe ahụ - atọ dị n'elu isi gị, na-eguzo na tiptoe. Laghachite na nmalite.
4. Matryoshka. Malite nkwụsị: nkwụ aka n'ihu, aka ekpe - tinye aka nkwụ aka nri, aka ekpe - n'okpuru aka. Squat, na-ebugharị ikiri ụkwụ, laghachi na mbụ. Mgbe ahụ, kpoo ogwe aka n'akụkụ ma ọzọ nọdụ ala, gbanwee ọnọdụ aka, ma laghachi na nmalite.
5. "Tinye aka na". Aka na n'úkwù, ụkwụ dị iche. Ịkwesịrị ịwụnye ọkpụkpụ gị n'akụkụ.
6. N'ime 40-50 sekọnd nke na-agba ọsọ ma na-awụlị na nsụgharị dị iche iche.
7. Malite ọnọdụ: ụkwụ dị iche, aka n'úkwù. Ikwesiri ikpuo ala, gbanwee isi gi, buru uzo gi n'otu ebe. Gaaghachi na nke mbụ ma gbanwee isi, gaa n'ihu, ahụ n'ihu.
8. Ọnọdụ mmalite bụ otu. Tụgharịa isi gaa n'akụkụ, wee tọọ isi gaa n'akụkụ.
9. "Pinocchio". Ọnọdụ mmalite bụ otu. Gaa na-ebuli ubu gị, meghee aka gị n'ihu - igosi ihe ijuanya. Nọgide na-ebuli ma belata ubu gị. Gaa na nke mbụ.
10. Malite nkwụsị: ụkwụ dị iche, ogwe aka n'azụ azụ. Efere gaa n'aka nri - na mbụ - slopes aka ekpe. Mgbe ahụ, tilt azụ ma pụta.
11. Malite nkwụsị: nọdụ ala, ụkwụ na-agbatị aka n'akụkụ. Bend ma gbadaa ụkwụ.
12. "Acha". Ọnọdụ mmalite bụ otu. Ụkwụ na-ehulata, jide aka, isi gaa ala. Mgbe ahụ laghachi na ọnọdụ mmalite.
13. "Harlequin". Ọnọdụ mmalite bụ otu. Akpa na-agbasa, ahụ na-aga n'ihu, nkwụ aka na ala, chin na nkwụ nke aka gị. Iji kpanye isi gị gaa n'akụkụ, wee laghachi na mbụ.
14. "Ana m edina na anyanwụ". Dina ụra gị, kwadoo agba gị na aka gị. Na-ehulata ụkwụ gị ma kpụọ isi gị n'akụkụ.
15. "Ụgbọ mmiri". Na-agba m afọ ka m ehulata, bulie aka m, ma laghachi na nke mbụ.
16. "Cat". Ihe na-agbapụta na azụ ala dị na anọ anọ na ala.
17. Guzosie ike, kpochapu, gbasapụ, gbanye, belata aka gị.

Ngwá egwuregwu nke ntụrụndụ na-adabere n'ọkụ dị iche iche na-adabere n'egwú, ya mere ịhọrọ ya dị mkpa ka e jiri nlezianya mesoo ya. Ọ bụrụ na ụmụaka dị ka abụ, ha ga-eji ịnụ ọkụ n'obi rụọ ọrụ ahụ.