Ọ na-eme na mgbe ị na-eri nri n'ime afo, enwere mmetụta dị otú ahụ dị ka ịdị arọ, nsị ma ọ bụ ọgba aghara. Nke a bụ n'ihi nsogbu dị iche iche na-arụ ọrụ nke akụkụ eriri afọ ma ọ bụ n'ihi ọrịa nke akụkụ ya.
Iji zere ọnọdụ dị otú ahụ dịka ịchachasị, ị kwesịrị ịmara ihe mere o ji eme, na ihe kpatara ya kwesịrị ikpebi.
Mgbaàmà nke bloating
Ọkọlọtọ ma ọ bụ ọzịza bụ ọnọdụ nke gas buru ibu na-agbakọ n'ime afọ, nke a na-ahapụ n'oge mgbaze, na-esi na ọbara na nri.
Mgbe nzere kwuru:
- abawanye na nha nke afo;
- iji metụ ya aka na-esi ike, dịka igwe;
- enwe mmetụta nke nsị na ike;
- nkuchi, nhazi, ọgba aghara;
- mgbe isi ọwụwa;
- enweghị agụụ;
- Ntucha na mgbu mgbu na afo, na-agafe mgbe mgbapụ nke gas.
Iji nyere onye na-ata ahụhụ ahụhụ, ọ dị mkpa iji chọpụta ihe mere o ji malite na mgbe ahụ ịmalite ịgwọ ọrịa.
Isi ihe kpatara bloating
Ọnọdụ a nwere ike ịbụ nke nkịtị ma ọ bụ dị mkpirikpi oge, na-egosi naanị oge.
Ihe na-akpata bloating mgbe nile bụ ọrịa ndị na-esonụ:
- ekweghị na lactose dị na ngwaahịa mmiri ara ehi;
- dysbiosis ;
- akwara, mgbachi mgbawa, adhesions, polyps na ọnụnọ nke ihe mgbochi ndị ọzọ maka mgbapụ nke gas;
- ọrịa na-adịghị mma, karịsịa ịda mbà n'obi na psychosis;
- ezighi ezi usoro mgbaze n'ihi mmebi nke usoro absorption, enweghi ikewapụ nke enzymes na mmiri bile;
- peritonitis, ịṅụbiga mmanya ókè n'ihi ọrịa obi, ọnyá obi na-adịghị mma na nsogbu ndị ọzọ na arụ ọrụ igwe;
- mbufụt ke usoro digestive, dịka ọmụmaatụ: colitis, ọrịa Crohn ma ọ bụ pancreatitis;
- cirrhosis nke imeju .
Ọzọkwa, ọ na-akpata mmetọ ọ bụla mgbe nile nke ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala nke afọ ma ọ bụ eriri afọ.
Ịgba chaa chaa ma ọ bụ obere oge malitere site na:
- na-etinye ọnụ ọgụgụ buru ibu n'oge ikuku nri, ọtụtụ mgbe nke a na-eme n'oge mkparịta ụka n'oge a ma ọ bụ ngwa ngwa ya;
- ịṅụbiga mmanya ókè, karịsịa mmanya ọṅụṅụ dị ụtọ;
- Nri;
- eji ihe oriri ma ọ bụ nke eghe eghe;
- eji soda na-ekpochapu nkochi obi;
- oriri nke ngwaahịa na, naanị ma ọ bụ na ya na ibe ya, na-eme ka mmepụta gas karị;
- ụbụrụ, ebe ọ bụ na nkwụsị nke ikuku ụkwụ na-adịkarị ụkọ, nke na-eme ka usoro gas na-emepụta nsogbu;
- ime ime - n'ihi na i kpochapu akụkụ ahụ dị iche iche, na-akpata nsogbu na-arụ ọrụ afọ na eriri afọ;
- ise anwụrụ.
Ọ bara uru na-echeta banyere ụfọdụ nri nri, nke iji nke a nwere ike ime ka flatulence.
Ngwaahịa ndị na-akpata bloating
- Na-akwalite ikuku gas:
- ihe nko nile - chickpeas, peas, agwa;
- Akwụkwọ nri - eyịm, ụdị kabeeji, artichokes;
- mkpụrụ - apụl, pears, piich;
- ọka - ngwaahịa sitere na wheat na bran, karie oji oji;
- ihe ọṅụṅụ - kvass, biya na mkpụrụ osisi;
- mmiri ara ehi na mmiri ara ehi;
- ihe ọṅụṅụ na ihe oriri;
- Akwụkwọ nri ndị nwere carbohydrates dị mfe digestible, starch na eriri.
N'ezie, ọ bụrụ na enweghi ahụ erughị ala n'ime afo dị ka ọzịza, onye anaghị agbaga dọkịta, ma a na-echekwa ya site na ya. Ma ọ ka mma ịchọrọ ndụmọdụ nke ọkachamara, na ịnata ndụmọdụ, na-agbaso ha n'ọnọdụ ọ bụla nke ọnọdụ a.