Ịzụ nwa n'ime ọnwa ise

Dị ka a na-achị, ọ na-amalite n'ime ọnwa ise iji dọọ nwa ahụ aka. Maka umuaka na-eri nri ma obu ndi agwakọta maka ozo 4-5 - oge kachasi nma maka iwebata ihe oriri. N'oge a nke mmepe, nwatakịrị ahụ na-achọkwa ihe oriri, bụ nke na-enweghị ike ịmepụta usoro nwa ọhụrụ. Na mmiri ara nne anaghị adị mma mgbe nile maka nwa dị ọnwa 5, mgbe ụfọdụ, otu nwata site na afọ a anaghị ezu ya. Mara nke ọma, dịka ọkachamma nke WHO (Òtù Ahụ Ike Ụwa) kwuru, a malitere ịmalite ịmalite ọnwa isii. Ọnwa ise abụla mmalite nke ọnwa nke isii nke ndụ nwa gị, yabụ ugbu a bụ oge iche echiche banyere otu esi edozi nri nwa ya.

Anyị na-ewebata ọnya n'ime ọnwa ise

Ihe mbụ nne na-eto eto kwesịrị ime mgbe ọ na-eme mkpebi ịmalite inye nri ugboro ise na ọnwa ise bụ ịgakwuru onye na-ahụ maka ụmụaka. Enwere ike ime nke a site n'ịga nyocha ọzọ. Dọkịta ahụ ga-enyocha ihe mmepe nwata ahụ, nyere aka ịkọwa oge nke iwebata nri oriri, ga-akwado otu esi amalite nri, ma depụta atụmatụ maka ịmepụta ngwaahịa ọhụrụ.

Kedu ụdị nri a na-enye aro maka nwatakịrị n'ime ọnwa ise? Na iri nri nke nwatakịrị na ọnwa ise, ma e wezụga maka mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi, nwere ike ịbụ ugbu a: akwukwo nri na mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi mkpụrụ, compotes, ọka, akwukwo nri na butter. Enweghị ihe ọhụrụ ọ bụla maka ọnwa isii agaghị adị mkpa. Ịkọwa oge maka nkwalite dị mfe maka ngwaahịa maka ụmụaka dị ọnwa ise ga-enyere gị aka site na tebụl nke inye nri nke ụmụ ruo otu afọ , nke ị nwere ike ịchọta na weebụsaịtị anyị. Mgbe ị na-echekwa tebụl ndị a chọrọ na ụdị usoro mmeghe na nhazi usoro nri ọ bụla, na ọnwa ise ma ọ bụ n'oge ọbụla ọ bụla, ọ dị mkpa icheta na ihe ndị a bụ naanị ndụmọdụ, ọ bụghịkwa iwu. N'ikpeazụ, site n'ịmụ akwụkwọ ndị ahụ ma dabere na ndụmọdụ nke dọkịta, nne ọ bụla na-amalite atụmatụ ya maka iwebata nri ndị na-enye aka.

Nbanye n'ime ọnwa 5 - juices na compotes

A na-etinyekarị mmanya na nri ụmụ ọhụrụ kama n'oge mbụ, mgbe mgbe na ọnwa anọ. Nri akpa nwa bụ, n'ezie, ihe ọṅụṅụ nke apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Malite na mmiri ole na ole tụgharịrị diluted, mgbe ahụ, kwa ụbọchị na-eji nwayọọ nwayọọ na-amụba ihe ọṅụṅụ (ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla na-edozi ahụ). Ka ọ na-erule ngwụsị nke ọnwa nke 5, a ga-enwe ike ịmị mkpụrụ nke ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị na 50 ml.

Ọ bụrụ na nwa ahụ na-eme ihe na-enye nsogbu n'ahụ, ọ bụrụ na ị na-ahụ mmeghachi omume ndị ọzọ nke enweghị ndidi, dịka ọmụmaatụ, ihe ọkụkụ na-adịghị mma, wdg. - ihe ọṅụṅụ dị mma ka ịhọrọ mpịakọta nke apụl ma ọ bụ prunes ọhụrụ.

Na-eri nri na ọnwa 5 - mkpụrụ purees

A na-ekpughekwa mkpụrụ dị ọcha n'oge dị ka ọnwa anọ. Maka onye mbụ mara na mkpụrụ osisi puree, nakwa dịka ihe gbasara mmiri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya kacha mma - ya na ụmụ ya na-etinye ya n'ahụ, ihe ize ndụ nke ịrịa ahụ bụ ntakịrị. Ọ kachasị mma ịmalite na mmiri, ọ bụghị nkata, apụl - nke a bụ ihe nkwụsị maka ọnya. Esi esi mee ka nwatakiri sie anu, gua ebe a . Maka oge mbụ ọ ga-ezuru ¼ teaspoon, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ego, na-eweta njedebe nke ọnwa 5 ruo 50 ml kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na nwa gị dị ọnwa 5 ama ama apple puree, na afọ a ị nwere ike ịmalite iji nwayọọ nwayọọ mịpụta mkpụrụ ọhụrụ: ube, banana, aprịkọt, piich. Mkpụrụ ọ bụla ọ bụla, ka anyị jiri nwayọọ gụchaa ya na obere ego, ma ọ bụ na-agwakọta ya na puree site na mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri. Iji nyochaa mmeghachi omume nke nwa ahụ na ngwaahịa ọhụrụ, ị gaghị etinye ihe karịrị "otu ọhụrụ" kwa izu.

Na-eri nri n'ime ọnwa ise - akwukwo nri puree

Akwukwo nri puree ka a nabata n'ime inye umuaka nri, malite na onwa ise. N'ihi nhazi ya, homogene, poteto, kọlịflawa na broccoli kacha mma maka oge mbụ. Ntakịrị ka e mesịrị, ị nwere ike inye nwa akwụkwọ mmanu mmanu: a ugu na carrots, ma jiri nlezianya - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị na-egbuke egbuke nwere ike ịkpasu agụụ ahụ. Atụmatụ maka iwebata akwụkwọ nri ọhụrụ bụ otu ihe ahụ dị ka mkpụrụ osisi: anyị na-ewebata ihe karịrị otu ihe oriri ọhụrụ kwa izu, anyị na-etinye dose ahụ site na 1 / 4-1 / 2 teaspoons ruo 100 g kwa ụbọchị site na njedebe nke ọnwa 5. Ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị amasị nke a ma ọ bụ ihe oriri - adịghị amanye, gbalịa ọzọ.

Iji zụọ nwa ahụ na-emepụta ma ọ bụ ịkwadebe akwụkwọ nri na - enweghị ihe ọ bụla - ịhapụ nri maka nne na nna. Ka anyị kwuo naanị na ọ ka mma ịzụta ịkụ azụ na ahịa ọgwụ, ịṅa ntị na ụbọchị ọgwụgwụ, na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị mma karịa ndị toro eto n'ógbè gị (ma e wezụga, n'ezie, unere na ihe ndị ọzọ).

Ka o sina dị, ọ bụrụ na oge na-enye ohere, ọ ka mma ịme nri dị ọcha puree site na mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ nke akpọnwụ. N'ezie, ọ naghị ewe oge dị ukwuu, karịsịa ebe ọ bụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kichin ọ bụla dịkarịa ala otu ihe atụ dị mfe nke blender. Ọ bụrụ na amụrụ nwa gị n'oge oyi ma ọ bụ oge opupu ihe ubi, mgbe ahụ ị ga - enwe afọ 5-6 ga - abụ nnukwu nhọrọ nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Enwere ike ịzụta ha n'ahịa na ụlọ ahịa ma kwadebe ihe dị iche iche dị ụtọ ma dịgasị iche iche maka crumbs gị. Ma ndị nne nke oge okpomọkụ na ụmụ akwụkwọ mgbụsị akwụkwọ ga-elekọta ọrụ maka oyi na mmiri tupu oge eruo: ịzụta ezumike zucchini, ugu ma ọ bụ ndị ọzọ na-eri nri na ahịa, na-asa na hichaa ha, kụọ ha ma ghere. Na oge oyi ma ọ bụ oge opupu ihe ubi, mgbe oge ruru ka ịmepụta lure, nweta ihe oriri gị site na friza, ịkwadebe ma kwadebe poteto dị mma ma dị mma.

Na gwakọtara gwakọtara poteto nke ọma, gbakwunye teaspoon olive ma ọ bụ mmanụ na-adịghị edozi sunflower.

Lure n'ime ọnwa 5 - porridge

Ngwaahịa ọzọ nke a ga-etinye n'ime nri nwa ahụ na ọnwa ise bụ mkpụrụ ọka n'ụdị ọka. Malite, dị ka usoro, na oatmeal. Mgbe ahụ, ha na-ewebata nwa ahụ ka ọ bụrụ ọkachamara, osikapa, ala ọka.

Ị nwere ike esi nri sitere na cereal ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ, na-etinye ha n'ime ntụ ọka. Ihe ndị a na-eji esi nri maka ụmụ mmiri dị ọnwa 5 na mmiri, ịnwere ike ịgbakwunye mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi (ehi ara ehi na-erubere ụmụaka 5-ọnwa ọnwa), nakwa obere shuga. Ma ọ dị mfe, dị ọcha ma dị nchebe karia ọhụụ ụmụaka pụrụ iche, nke ọtụtụ ndị na-emepụta nri nwa. A na-eji mmiri mmiri sie mmiri dị ka mmiri a na-esi mmiri sie ike na okpomọkụ nke dị ka 40 Celsius C, nke na-eme ka o kwe omume iji chekwaa uru bara uru nke porridge; Echerela ka ọ dị jụụ; nakwa iji dozie agbanwe agbanwe site na oke zuru ezu (iji nye nwa ahụ site na ngaji) na mmiri (iji nye site na karama nwere ihe pụrụ iche maka ọka).

A ghaghị iji nwayọọ nwayọọ na-amụba ihe dị iche iche na ihe ọ bụla dị ọhụrụ, malite na 1-2 teaspoons na-eweta na njedebe nke 5th ọnwa 50-100 g. A obere slice nke butter nwere ike tinye na njikere-mere oké nri ụtụtụ porridge.

Ịzụ nwa ahụ n'ime ọnwa ise

A na-enye nwa ọhụrụ dị ọnwa 5 nri ugboro 5-6 n'ụbọchị. Na nri nke ụbọchị nke abụọ na-enyekarị ihe ndị na-edozi mkpụrụ na mkpụrụ osisi, na nke atọ - ihe oriri na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi. Na ndepụta ndị ọzọ, nwatakịrị na-enweta arama ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi.