Ọtụtụ ndị na-amasị ekpomeekpo na uto nke cinnamon, ya mere a na-agbakwunye ya na ihe oriri na ihe ọṅụṅụ. Ke adianade do, ose nwere uru bara uru maka ahụ. Ebe ọ bụ na oge ochie na mba ndị dị n'ebe ọwụwa anyanwụ, a na-eji cinnamon mee ihe dịka ụzọ dị irè maka ịdalata. Otu n'ime ihe ọṅụṅụ na-ewu ewu nwere pawuda na mmanụ aṅụ, ma ọ bara uru ịmara ụbọchị ole ọ ga-aṅụ maka ihe dị arọ iji nweta ezigbo utịp. Tụkwasị na nke ahụ, a jikọtara ose ahụ na ngwaahịa ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, na kefir, tii ma ọ bụ porridge. A pụrụ ịzụta paịlọn na ntụ ma ọ bụ jiri osisi.
Kedu ka ị ga-esi na-aṅụ pawuda na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ?
Nke mbụ, anyị ga-achọpụta ihe iji pawuda maka ahụ. Na mbu, ihe na-eme ka ihe ahụ na-eme ka ọ dịkwuo ala, nke dị oké mkpa maka usoro ịla n'iyi. Nke abuo, ọ na-ebelata shuga na cholesterol n'ọbara. Nke atọ, pawuda na-enyere aka belata agụụ. Isi ose nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke tract digestive. Maka mmanụ aṅụ, ngwaahịa a nwere ọtụtụ vitamin na mineral. Dị ka ozi dị ugbu a, ọ bụrụ na ị maara ụbọchị ole ị na-aṅụ cinnamon na mmanụ aṅụ, ị nwere ike iwepụ ihe dị ka kilogram isii ọzọ, dabere na ibu mbụ.
E nwere otu ihe dị iche iche nke usoro a nke ịla n'iyi: n'otu oge, mmanya na-akwụsị ịrụ ọrụ, ma ọ na-eme mgbe ọrụ nke eriri afọ na-emepụta. N'okwu a, a na-atụ aro ka ịmebie mkpirikpi oge, ma ọzọ ka ịmegharịa usoro ahụ.
E nwere ọtụtụ ihe ọṅụṅụ dị iche iche, ya mere ịchọta otú ị ga-esi ṅụọ cinnamon na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ, ọ dị mkpa ka ị mara otú e si akwadebe ha.
Ntụziaka nọmba 1 . N'ihe nhazi a, i kwesiri idebe oke nke cinnamon na mmanu mmanu - 1: 2. Na-aṅụ ma ọ bụrụhaala na enweghi ibu arọ, ma mgbe nke ahụ gasịrị, jide n'aka na ị ga-ezumike maka izu ole na ole.
Efrata:
- mmiri esi mmiri - 1 ihe;
- pawuda - 1 teaspoon;
- mmanụ aṅụ na-enweghị atụ - 0,5 tsp.
Nkwadebe
Were mmiri ọkụ, mee ka mmiri gbazee, ma tinye pawuda ọhụrụ ma ọ bụ powdered n'ime ya. Mechie ihe niile na mkpuchi wee hapụ minit 30. imebi. Na njedebe oge, nsogbu ma dị jụụ. Mgbe ahụ tinye mmanụ aṅụ. Ọkara ihe ọṅụṅụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ tupu ị lakpuo ụra, na akụkụ nke abụọ tupu ịmalite.
Ntụziaka nọmba 2 . Ị nwere ike ịme tii na lemon. Nke a citrus nwekwara mmetụta dị mma na metabolism na usoro digestive. Ọ dị mkpa ịmata ókè ị nwere ike ịṅụ pawuda na mmanụ aṅụ na lemon iji rụpụta ihe ọma, ma emerụ ahụ ahụ. Na-aṅụ 1 tbsp. ihe ọṅụṅụ dị njikere dị mkpa na afo efu na 1 ọzọ tbsp. tupu ị lakpuo ụra. Ụdị tii a pụkwara iweda site na ịme nri ọ bụla dịka onye inyeaka.
Efrata:
- mmiri esi mmiri - 1 ihe;
- pawuda - 1/4 teaspoon;
- lemon - 1 ibe;
- mmanụ aṅụ na-enweghị atụ - 1 teaspoon.
Nkwadebe
Iji malite, a ga-awụnye ihe na-esi na mmiri na-esi na mmiri ma hapụ ya ka oge na-aga. N'ihi ya, okpomọkụ kwesịrị ịdị ihe dị ogo 40. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ na lemon.
Ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị naanị oge ole ọ ga-ewe iji paịlọn na mmanụ aṅụ na-efu ihe, ma iwu ndị ọzọ nke usoro a: A gaghị amachibido ịbawanye usoro ọgwụgwọ kwa ụbọchị, ya mere ego kachasị elu
A gaghị atụ aro ka ị kwadebe ihe ọṅụṅụ maka ojiji n'ọdịnihu, ọ kachasị mma ịkwadebe òkè kwa ụbọchị maka otu ụbọchị.
Họrọ naanị ihe ndị na-esi ísì ụtọ, n'ihi na ọnụahịa ụlọ ahịa dị ọnụ ala enweghị ihe ọ bụla bara uru, na n'ọnọdụ ụfọdụ, ha dị ize ndụ na ahụ ike.
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike iji ngwá ọrụ dị otú ahụ maka ọnwụ ọnwụ. Ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ site na nkwụsị nke mmadụ nke ngwa nri na mmanụ aṅụ. Ị pụghị iji usoro a maka ịdalata ndị dị elu nke acid.
Ṅụọ na pawuda na mmanụ aṅụ bụ onye inyeaka, ya mere iji wepụ ibu arọ , rie nri nke ọma ma na-emega ahụ mgbe niile.