Onye isi ụlọ ahụ bụ oke azụ zuru oke, ya mere, ị nwere ike esi nri ya n'ekwunye na-enweghị agbakwunye mmanụ, nke ga-ebelata ọdịnaya calorie nke efere ma mee ka ọ bụrụ nri. Tụkwasị na nke ahụ, azụ dị otú a bara ezigbo uru ma zuo oke maka ndị na-elekọta nri dị mma.
Capelin gwakọtara na oven nke na-enweghị mmanụ - uzommeputa
Efrata:
- Ọcha ọhụrụ - 650 g;
- ọka wheat - 90 g;
- nnu nnu - 10 g;
- freshly ground black pepper - 5 g.
Nkwadebe
Ọ bụrụ na ọ bụ mmiri oyi, ka ọ na-ehicha, ma kpochaa ma kpoo ya. Ntụ ọka ntụ ọka nke a gwakọtara na nnu nke nnu na nke ọhụrụ na-acha ose oji, achịcha na-esi na ya nweta azụ ma tinye ha na mpempe akwụkwọ, tupu etinye ya na akwụkwọ mpempe akwụkwọ.
A na-ekpo ọkụ ọkụ na okpomọkụ nke ogo 195, na-etinye pan ahụ na ọkwa dị larịị ma na-asa azụ ahụ maka nkeji iri abụọ.
Na njikere anyị na-agbanwe azụ a na efere na-eje ozi na sie ma ọ bụ poteto, poteto na akwụkwọ nri. Ị nwere ike ichebe ihe dị iche iche maka azụ a, na-agwakọta ude na-egbuke egbuke na mkpuru osisi a na-egbu egbu na mịmị na-acha akwụkwọ ndụ ma na-etinye nnu na ose iji detụ ire.
Lee ka esi sie nri esi nri na oven n'ejighi mmanụ - uzommeputa na eyịm na Mayonezi
Efrata:
- capelin ọhụrụ - 950 g;
- Mayonezi - 190 g;
- ọkara bulbs - 2 pcs.;
- nnu nnu - 10 g;
- freshly ground black pepper - 5 g.
Nkwadebe
Iji dozie ogbe ọka a site na uzommeputa a, a na-agba azụ ahụ, saa ma kpoo.
Ka ọ dị ugbu a, anyị na-ehicha ma belata semicircles ma ọ bụ na-ejigide ya na yabasị nke yabasị ma debe yabasị nke dị na parchment nke e ji akpụkpọ anụ mee, na-akpụ ụdị ohiri isi ya. Na ya anyị na-etinye azụ a kwadebere na anyị griiz na ngwakọta nke Mayonezi, nnu na ala oji. Anyị na-etinye ite na azụ na mpekere dị kilo 195 ruo 195 na iri maka iri abụọ na ise na iri atọ.
Tupu ị na-eje ozi, ị nwere ike ime ka efere na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya na ahịhịa ọhụrụ.
Capelin na-enweghị mmanụ na oven - uzommeputa na garlic
Efrata:
- capelin ọhụrụ - 950 g;
- garlic a mịrị amị - nụrụ ụtọ;
- nnu esi nri.
Nkwadebe
A na-enweta obi ụtọ na osere osere na oven ma ọ bụrụ na ị na-etinye ya na garlic. Iji mezuo echiche a, hichaa azụ ahụ kpamkpam n'okpuru mmiri oyi na-agba ọsọ, tupu oge ọhụụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ime ya. Anyị na-enye azụ ahụ iji kpoo ma kpọọ nkụ, anyị na-agbasa ya n'àkwà mmiri na-ekpuchi ya na akpụkpọ anụ ma ọ bụ n'ime efere na-esi nri na otu akwa, tinye ya na galik garlic, tinye nnu nnu ma tinye ya n'ekwú ọkụ. Azụ dị otú a dị njikere iri abụọ na iri abụọ na ise na oge okpomọkụ nke ọchịchịrị 185-195.
Esi esi esi nri na oven nke nwere nduku nduku
Efrata:
- capelin ọhụrụ - 950 g;
- tubers potato - 950 g;
- nnukwu bọlbụ - 1 pc.;
- oge maka azụ na poteto - nụrụ ụtọ;
- nnu nnu - 10 g;
- freshly ground black pepper - 5 g.
Nkwadebe
Maka isi nri na oven na poteto, a na-asa azụ ahụ, gutted, na-ekpochapụ isi na ọdụ na
Anyị na-ekpokọta nsị poteto na bọlbụ ma gbanye akwụkwọ nri na akwa na yiri mgbaaka. Oge nduku na ngwa nri maka nduku ma ọ bụ nanị ngwakọta nke herbs na nnu Italian a mịrị amị, mix ma tinye n'ime efere mmiri, na-agbakwunye ntakịrị efere ma ọ bụ mmiri nke mere ka ọ rute n'etiti etiti nke nduku oyi. Anyị na-agbasa azụ site n'elu, kpuchie ya na yabasị yabasị, kpuchie akpa ya na mkpuchi, ma ọ bụ mee ka ọ sie ike ma tinye ya maka otu awa n'ime ọkụ ahụ ọkụ na 220 degrees.