Ọ ga-ekwe omume ịgbanye mama m na-enye nri?

Sushi na-apụta na ogologo oge site na ụdị nke nri exotic na nri kwa ụbọchị. Ngwaahịa a nke Asia na-emeri ọtụtụ ndị. Ọzọkwa, taa ọ bụ akụkụ nke nri nri kwa ụbọchị maka ụfọdụ ndị mmadụ. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị inyom na-eche banyere ma ọ ga-ewetara nne ya nri, maọbụ na ha ekwesịghị ịhapụ nri ha . Mbụ ị chọrọ ịchọpụta ihe efere bụ.

Kedu ihe bara uru bara?

Dị ka ị maara, na-agbapụ, n'ime onwe ha, abụghị ihe ọ bụla ma ọ bụ akwụkwọ mpịakọta, nke mpụga nke akwụkwọ ogwu, na n'ime ya na anụ nke azụ na osikapa. Ọ bụrụ na a na-etinye efere a dịka usoro nhazi nke a na-emekarị, mgbe ahụ, azụ dị na ya bụ ezigbo. Ọ bụ isi iyi omega-3 nke abụba, nke dị mkpa maka arụ ọrụ nke ụbụrụ. Tụkwasị na nke ahụ, micronutrients dị n'ime ha, karịsịa phosphorus, dị mkpa karịsịa maka ndị inyom na-amụ nwa n'oge na-adịbeghị anya.

Kedu ihe pụrụ imerụ ndị nọọsụ aka?

A naghị amachibido akwụkwọ maka ụmụ nwanyị na-enye nwa ara. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche ọtụtụ ọnọdụ.

Mbụ, ịkwesịrị ịgbachi nọmba ha. Oke, mgbe ụfọdụ ị na-enye gị ara ka ị ga-eri nri 2-3.

Nke abuo, azu agaghi adi ndu. Iji kwadebe na-apụta maka inye nwa, ọ kacha mma iji azụ salted. Nke a na-ewepụ ihe ize ndụ nke ibute ọrịa nke nwanyị nwere nje ndị na-ahụkarị na azụ azụ.

Ọnọdụ ikpeazụ - mgbe ị na-enye nwa ara, site na nri dị otú ahụ na-apụta, ọ dị mkpa iji wepu oge na nri. A naghị anakwere egwuregwubi na ginger n'oge ị na-enye nwa ara.

Ya mere, ajụjụ nke nwanyị: "Ọ ga - ekwe omume ịzụta ndepụta ahụ?", I nwere ike ịza azịza na-enweghị atụ "Ee!", Ma na idebe iwu ndị ahụ edepụtara n'elu.