Ụfọdụ ndị inyom adịghị eche ndụ ha n'enweghị nhịahụ. Mgbe ha chọpụtara banyere ime ime ha, ha na-eche ma ọ bụrụ na ịhịa aka na-ekwe omume maka ụmụ nwanyị dị ime. Iji malite ọ dị mkpa na ihe ndị ahụ mgbe ịhịa aka n'ahụ mgbe a na-eme ime afọ:
- egwu nke ime ime (isi nkatọ);
- nnukwu ihe mgbu na azụ;
- ọrịa;
- ọnụnọ dị elu;
- enwe nsogbu nke ọrịa na-adịghị ala ala nke akụkụ ahụ;
- Akpụkpọ anụ.
Ekwesiri ighota na ekwesighi ime ka aru gi di na mbu. Na nke mbụ nke ọnwa atọ, iji ghara imerụ nwatakịrị ahụ, ọ ka mma itinye aka ịhịa aka n'ahụ n'ụdị ọrịa strok.
Mgbe ọnwa atọ agafeela, ọ dịghịkwa ọgwụ ndị ọzọ a kọwara n'elu, ọ ga-abụ na dọkịta agaghị egbochi ịhịa aka n'ahụ. N'ebe a, ị ga-atụle ụdị ịhịa aka ị nwere ike ime na otu esi eme ịhịa aka n'ahụ ndị inyom dị ime. N'adịghị iche, ịnweghị ike iji usoro egwu na ịpị, ndị na-ahụ maka ọkụ eletrik. Ọ kachasị mma ịhịa aka n'ahụ kwa ụbọchị maka minit 15-20, na-ekpuchi akụkụ dị iche iche nke ahụ (mgbe ọ na-ekwukarị ebe ndị nwere nsogbu, dị ka nhọrọ n'ụbọchị ọ bụla). Ọdịdị dị mkpa iji họrọ ndị dị otú ahụ (na azụ, n'akụkụ, afo, nọ ọdụ) na ọkpụkpụ ahụ dị ka o kwere mee ka ike gwụ.
Ụdị ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ nwanyị dị ime
Ọzọ, tụlee ụdị ụdị ịhịa aka n'ahụ ndị inyom dị ime.
N'iji ịhịa aka n'ahụ n'oge ime
Enweghị ike ịmecha ya, ọ na-emekarị ka ọkpụkpụ ya kpuchie ya. Nke mbụ, ịkụ aka, mgbe ahụ na-ehicha ma na-agwakọta. N'otu oge ahụ ọ dị mkpa ịdabere na mmetụta na ọdịmma nke nwanyị dị ime. E kwesịghị inwe nkasi obi, enweghị mgbu. E kwesịrị ilebara nlezianya anya na azụ ala - ebe kachasị ọrụ.
Ọkpụkpụ aka na ụkwụ mgbe ime
Ụdị ịhịa aka n'ahụ dị nnọọ uru, n'ihi na ọ na-ewe ọtụtụ ọrụ na ụkwụ. Enwere ike ibu etuto, ọzịza, njigide. Ọkpụkpụ aka na-eme ka ọbara gbasaa ma nyere aka belata ihe mgbaàmà na-adịghị mma. A na-ebukwa ya ụzọ n'ụdị ọrịa strok, mgbe ahụ, ọ na-atụgharị na ya. Na-akpụ ụkwụ na ụkwụ, otu nke mbụ, na-aga site na ụkwụ gaa n'úkwù, mgbe nke ọzọ.
Ịhịa aka n'ahụ mgbe ị dị ime
Ebumnuche bụ isi nke ụdị ịhịa aka n'ahụ bụ iji dozie obi maka nri. Jiri nlezianya na nlezianya mee ya. Mee ka ịhịa aka n'ahụ na mmeghari okirikiri, na-eduzi site na isi nke ara ruo na nwa. Ịhịa aka n'ahụ nke nụ n'oge ime di nwayọ nwayọ. A naghị atụ aro ya ka ọ gbasie ike na ha, dịka na mkpali nke ụbụrụ, mgbawa nke akpanwa na-apụta, nke nwere ike ibute ime ọpụpụ.
Ịhịa aka n'ahụ n'oge ime
Ịhịa aka dị otú ahụ bụ usoro ịchọ mma karịa otu ahụike. N'ebe a, a na-eji mgbochi na-emegharị ọkụ. Maka usoro iji mezuo uru, mgbe nke a gasịrị, a na-atụ aro ka ịme mkpuchi.
Massage afọ
A na-eji nlezianya elekọta ahụ massage nke afo n'afọ ime. Ihe mgbaru ọsọ ya bụ iji belata ọdịdị nke njigide. N'okwu a, a na-atụ aro iji nchacha na mmanụ. A na-eme usoro ahụ site na mmegharị ntụgharị dị nro n'ime oke (ma e wezụga nke afọ abọ). E kwesịghị inwe mmetụta dị nro.
Ịhịa aka na-egbochi imechi cellulite n'afọ ime
Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị "n'ọnọdụ" nwere ike ịnwe cellulite. Ihe kpatara nke a bụ ntọala hormonal gbanwere na mgbatị na arụ ọrụ ahụ. A na-egbochi ọtụtụ ụdị mgbochi nke cellulite na ime ime n'ihi ihe mgbu na mmetụta ọbara mgbali. Nwere ike ịhịa aka n'ahụ, dị ka ụdị anti-cellulite
Ịhịa aka na-adị ọcha n'oge ime
Nke a bụ otu n'ime ụdị ịhịa aka n'ahụ kachasị mma, ebe ọ bụ ụzọ dị irè maka ịkwadebe maka ịmụ nwa (igbochi mgbochi). A na-akwado usoro a ka a rụọ ya na mgbede mgbe ịsachara ma mee ya maka ọnwa 8-9 nke afọ ime.
Ihe ọ bụla ụdị ịhịa aka n'ahụ nwanyị na-ahọrọ, nke mbụ ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ị na-eme, ọ ga-abara ọ bụghị naanị nne n'ọdịnihu, kamakwa nwa ahụ.