Ná mmalite, a na-eji mmanụ sitere na mkpụrụ nke mmiri ara ehi na-emepụta ọgwụ na ọgwụ ndị mmadụ iji ghara belata ibu, kama iji mee ka ahụ dị ọcha na normalize ọbara. Ndị ọkachamara kwadoro ya maka iweda mgbali elu, belata shuga shuga, wdg. Ojiji nke ugbo ahihia maka ihe omimi bu ihe ohuru ohuru ohuru, ma uzo esiwo na otutu ndi mmadu megharia.
Ngwakọta nke mmanụ olulu
A na-eji njirimara bara uru nke ngwaahịa ahụ kpebisie ike site na ọdịnaya dị n'ime ya nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke bekee na-arụsi ọrụ ike, bụ vitamin. N'ebe a, ị nwere ike ịchọta vitamin A , E, C, nakwa K na F. Kwa n'ime mmanụ nwere nnukwu ọnụọgụ dị mkpa - selenium, nke bụ maka mmezigharị nke usoro mmezi ahụ. Ọnụnọ ya na-eme ka o kwe omume iji mmanụ kịpịa maka ụkọ ọnwụ. Ke adianade do, mmanụ si na mmiri ara ehi thistle bụ isi iyi nke abụba ihe oriri.
Karịa ka ọ ka bara uru butter ma ọ bụ mmanụ nke ahịhịa?
Ngwaọrụ a kachasị ọrụ nke tract intestinal. Ịnye mmanụ ga - enyere gị aka imeri obere mmiri vitamin ma nye gị ohere ịmịnye vitamin karịa nri ndị ọzọ, karịsịa soluble A na E. Ọ na - enyere aka melite usoro endocrine, ịlụ ọgụ mmụba, na - agwọ ọrịa na ọrịa ọnya, ma nwee ntakịrị mmetụta anesthetic.
Kedu esi ewe mmanụ mmanụ agha?
Dị ka ụzọ isi kwụfuo , a ghaghị ịnara mmanụ ara ehi snoo na-eme kwa ụbọchị nakwa nke kachasị mma site na ụtụtụ na afo efu. Nri ụtụtụ nwere ike ịnweta ngwa ngwa karịa nkeji iri atọ. O zuru ezu maka otu nzacha ma ọ bụ ọkara otu teaspoon kwa ụbọchị. Ebe ọ bụ na uto nke ngwaahịa ahụ anaghị amasị onye ọ bụla, ọ ka mma ịṅụ ya na iko iko mmiri na-enweghị ihe ọ bụla. Ma na nri iji gbakwunye mmanụ adịghị atụ aro ya, n'ihi na ọ nwere ike inye ezigbo ekpomeekpo.