Anyi anu ulo anyi bu uzo buru ibu ma buru ibu, n'ihi na ha nwere anu ozo ma obu nri ndi ozo nwere ike ibu ihe kacha mma maka nkuzi. Ihe oriri zuru oke nwere ike iwe iwe ọ bụla anụmanụ, ọ bụrụgodị na ọ nwere ozi nke ihe niile dị mkpa maka ndụ. Nye mmadụ, otu nri ahụ na-adị ngwa ngwa, na n'eziokwu ụmụ anụmanụ nwekwara mmetụta, ha chọrọ nlekọta nke ị nwere ike igosi na ịzụrụ ihe bara uru maka nkịta ma ọ bụ nwamba. Ọ na-apụta na ihe ndị dị otú ahụ nwere mmasị ọ bụghị nanị ndị na-ahụ anụmanụ, kamakwa ọtụtụ ndị na-emepụta ihe a ma ama. Ya mere, ebe a ka anyị ga-atụle ọ bụghị nanị na ị ga-enwe ike ịkwadebe ihe oriri na-atọ ụtọ maka ụlọ ndị a hụrụ n'anya, kamakwa ọtụtụ ihe oriri dị njikere na ụlọ ọrụ.
Kedu ihe ọma maka nwamba m nwere ike ịzụta n'aka ụlọ ahịa ahụ?
Ihe oriri dị iche iche na-emepụta site na nnukwu ụlọ ọrụ - Gimpet, Dreamies, Tomi, B & B, Vitakraft, ụlọ ọrụ ndị ọzọ. Enwere ike ịgwọ ya n'ụdị pudding, yogọt, nri mkpọ nri na ogwu na tuna, ngwaahịa vitaminized na mint, ọkụkọ na nshịkọ, rollers cheese. Iji dọta ndị ahịa, ụlọ ọrụ nwere ike ịga n'ọtụtụ ụzọ, na-emepụta ihe dị iche iche dịpụrụ adịpụ, nke mbụ na nke mara mma. Ihe ndị dị ụtọ na-edebere ma ọ bụ na-etinye obere nri mkpọ na-adọrọ adọrọ, ma ọ bụ ihe ndị mara mma dị ka òké, obi, mkpịsị na-acha mint, nchacha, Sanwichi - nke a bụ ihe na-achọsi ike maka anya nke ngwaahịa.
Ọ dị mkpa iji anya na-ele anya n'oge nkwakọ ngwaahịa, banye n'ime ihe ahụ ma were naanị ngwaahịa ndị nwere obere mmiri nke components dị na mejupụtara. Ndị na-eme ka ihe dị ụtọ ma ọ bụ agba na-eme ka ha ghara imezi mgbaze, ma enwere ike ịmalite ịrịa ahụ . Site n'ụzọ, ụfọdụ ihe ụtọ nwere ike ịbụ, dịka ihe na-atọ ụtọ na mgbakwunye na isi ihe, na ngwaahịa ndị na-emepụta mmetụta ahụike ọgwụgwọ. Enwere ọgwụ maka nwamba nwere nsogbu na akpụkpọ anụ, nri na-atọ ụtọ maka iwepu ihe nkedo na ezé, maka iwepu ajị si n'afọ, megide nrụgide. Ọ bụrụ na anụ ụlọ na-eri ha ngwa ngwa, mgbe ahụ ịzụta ịcha akwa ma ọ bụ sausaji, na ngwaahịa ndị ọzọ yiri nke chọrọ oge dị ogologo iji rie.
Kedu otu esi eme ihe maka nwamba?
Ime ma ọ bụ sie nri nke nwere ike ime ka nwamba nwee obi ụtọ, dị mfe, ọbụna site na nri dị mfe. Nke a bụ ntụziaka abụọ maka nri nri ezinụlọ:
- Meatballs si na imeju.
- Cubes si anụ a mịrị amị.
Anyị na-eme ka imeju nsị (150 g), tinye mmanụ aṅụ, mmiri (1/2 cup), ntụ ọka (250 g). Ngwakpo a gwara agwa na-acha n'ụdị sausaji ma bee n'ime akụkụ ndị ahụ na cat nwere ike iri ha n'otu oge. Anyị na-atụba iberibe n'ime mmiri esi mmiri. Mgbe meatballs gbagote, wepụ ha ozugbo.
Ọ bụrụ na ịzụrụ azụ ma ọ bụ anụ, mgbe ahụ, ị ga-etinye ihe niile na efere oyi, nke a na-akwadebe site na olulu, abụba, akwụkwọ nri, na nsị anụ. Enweghị obi, akpa ume ma ọ bụ iberibe afọ.
Ka anyị lee ihe kachasị mkpa, na ọbụna nri kachasị mmasị nke nwamba agaghị ewere ya dịka ntutu isi. Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ ihe oriri dị elu nke kalori na iji ihe ndị dị otú ahụ na-eme kwa ụbọchị na-eme ka e nwee oke ibu. Ụdị dị mma dịka nkwalite, ha na-enyere aka ịzụ ụmụ anụmanụ ma nye ohere ịzigharị nri ahụ.