Ndị na-edozi ahụ n'ụlọ

Ọtụtụ mgbe, ụbụrụ na-echegbu ndị na-eduga ndụ dị ala. Mgbe nsogbu a bilitere, ọtụtụ ndị na - eji ngwaahịa ọgwụ. Otú ọ dị, ndị na-agụ akwụkwọ, ndị a kwadebere n'ụlọ, nwere ike ghara ịdị irè.

Uru ndị laxatives

Ọzọ na ojiji nke ndị na-eme ụlọ na-eme ihe ndị a:

• ha adịghị emetụta ọrụ bacteria bara uru nke eriri afọ;
• nwere mmetụta dị nro tụnyere ọgwụ ọjọọ.

Ịchọta enyemaka nke ego ndị ahụ ka mma n'ọnọdụ otu, ebe ọ bụ na afọ ojuju ogologo nwere ike igosi mmepe nke ọrịa ndị siri ike.

Osisi maka ọgwụ ndi mmadu ajuju

Ihe kachasị dị irè na ngwa ngwa bụ herbal decoctions na infusions.

Achọpụta ihe siri ike na-emetụta epupụta senna . Ojiji ya na-enye aka wepu site na nchịkọta anụ ahụ, yana ịchacha eriri afọ site na toxins. Kwadebe ma tinye ọgwụ ahụ dị ka ndị a:

1. Akpọrọ ahihia (15 g) jupụtara na mmiri (iko).
2. Brew maka nkeji iri abụọ.
3. Ha na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka ọkara otu iko.

Iji zere iji ihe a apụtaghị ka akwadoro.

A na-enye mmetụta dị larịị kachasị mma site na decoction nke mgbọrọgwụ nke dandelion na licorice, yarrow leaves na nettle. Ya mere, ọgwụ ndị dị otú ahụ nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè mgbe nile na ụbụrụ na-adịghị ala ala.

Ezigbo ihe oriri n'ụlọ

Iguzogide nsogbu a nwere ike ịbụ nke onwe gị, na-edozi nri nkịtị. Ihe kachasị mma laxative Njirimara bụ:

1. Oatmeal porridge, jelii si oats ma ọ bụ biscuits enyere aka chefuo afọ ntachi. Ọ dịkwa uru iji ọkara otu iko infusion kwa ụbọchị. Kwadebe ya - ọ dị mfe. A na-awụ mmanụ (iko) na mmiri sie (liter) na ụlọ okpomọkụ. Mgbe otu ụbọchị, nkwadebe dị njikere maka ojiji.
2. Ezigbo ndị na-elekọta ezinụlọ bụ mmiri ara ehi. Ihe kacha mma bụ kefir, nke a na - ejikọta ya na mmanụ olive, na - aghọ ọgwụgwọ na - agwọ ọrịa n'ezie. Ka o sina dị, ọ dị mkpa icheta na ọ bụ naanị mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi na-emepụta ihe nwere nsogbu. Ọka yogọt ụbọchị atọ nwere ike ihu kpamkpam, njigide, mmetụta.
3. Iji eriri eme ihe mgbe nile bụ ụzọ kasị mma iji normalize ọrụ nke eriri afọ. Ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu dị na bran, nke a pụrụ ịme ma n'ụdị dị ọcha, na nchikota na efere ndị a na-emebu.

Ọ dị mkpa iri nri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kwa ụbọchị: apụl, oranges, zucchini na piich. Mkpụrụ osisi na prunes ndị bara uru karịsịa, broths nke ga-enyere aka dozie nsogbu nke afọ ntachi.

Ntuziaka omenala maka ndị isi

Ojiji nke ngwakọta ndị a ga-ewepu constipation ma melite ọrụ obi:

1. Na-akwalite salad dị ọcha, nke na-agụnye apụl apụl na anwụrụ anwụrụ, nke a gwakọtara ya na mịrị, mkpụrụ, mmanụ aṅụ (ihe ọ bụla na-etinye na ngaji). Na-etinye porridge (2 spoons), a na-etinye ngwakọta na afo efu.
2. A na-ezigakwa ndị na-elekọta anụ ụlọ ka ha jiri ịnyịnya sọrel. A na-akwadebe ọgwụ na ndabere ya n'ụdị decoction. Mgbọrọgwụ nke sọrel wunye esi mmiri (ọkara otu liter) ma esi nri na steam. Ṅụọ otu iko tupu ị lakpuo ụra.
3. Irè na ọgụ megide constipation osisi psyllium. Osisi osisi (iri grams) na-esi ọnwụ na mmiri na-esi na mmiri (ọkara otu iko). N'ịbụ ndị a nyochara, ha na-aṅụ ihe salvo na afo efu.

Ma n'ihe banyere ụta nta, nke na-adịghị ala ala, a na-atụ aro ka ị nweta ọgwụgwọ dị otú ahụ:

1. A na-ejupụta mmiri na mmiri mịrị (gram 60 nke ngwaahịa ọ bụla).
2. Ha na-ere ọkụ ma na-esi nri na obere okpomọkụ, na-eche ka evaporation nke ọkara ọkara mmiri.
3. Were otu tablespoon kwa awa abụọ.