Mgbe mgbe mgbe ị na-ahọpụta ọgwụgwọ nke ovary polycystic, ndị dọkịta adịghị enye ndụmọdụ ọ bụla gbasara nrubeisi na nri. Ma maka normalization nke usoro metabolic, ọ dị mkpa na mbụ iji kwalite ihe oriri ma gbanwee ụzọ ndụ.
Gini mere o ji di mkpa ichota ihe oriri maka ovary polycystic?
Iji na-agbaso ihe oriri na-edozi anya na ihe mgbochi na-enweghị uche, nri na polycystosis nke ovaries kwesịrị ịdị mma ma kwụzie. Ezi nri na-enye ohere:
- normalize arọ ndị ọrịa nwere polycystosis dị nnọọ ngwa ngwa;
- normalize metabolism - nri maka polycystic ovaries kwesịrị ịgụnye ihe niile dị mkpa maka ahụ.
Kedu ihe kwesịrị ịbụ nri maka polycystosis?
Nri ezi nri maka ọrịa polycystic kwesịrị ịdabere n'ụkpụrụ dị mfe:
- Achịcha nri kwa ụbọchị ga-ekewa n'ime nri atọ ma ọ bụ ise: nri atọ zuru ezu na abụọ.
- Ihe kacha mkpa maka nri dị irè maka ovary polycystic - menu ekwesịghị ịgụnye nri ngwa ngwa , nri mkpọ, ihe ndị e ji esi nri, nri a kwadebere n'anụmanụ. Ọ dịkwa mkpa iji dochie ọnụnọ na nri nke eghe eghe, oseose, nnu, ihe oriri.
- Ndabere nke menu kwesiri ibu ihe oriri na ntinye onu ogugu glycemic (ihe di elu nke negosi otua shuga na ebute elu mgbe o rie ihe). Anụ a, azụ, mkpo nri, nri rye, akwụkwọ nri.
Kwụsị nwayọọ nwayọọ nwayọọ, na-enweghị marathon na-agwụ ike n'otu buckwheat, nke nwere ike ịchọta mgbe ụfọdụ na nkọwa nke nri ndị polycystic ovaries. Nyocha banyere iji usoro dị ike dị otú a abụghị nke kacha mma.
A ghaghị elelị mmetụta dị mma nke ịmalite ịba nri kwesịrị ekwesị. Nri anyị na-emetụta ihe niile metabolic na ahụ anyị, yabụ, nri kwesịrị ekwesị na-enyere aka ịnagide ọrụ siri ike nke ịgwọ polycystic.