A na-asụgharị Couscous site na Arabic dịka "nri" na ọ bụ nri nke ndị ogbenye. Mee ya, dika semolina si na oka wit. Ruo afọ iri asaa nke narị afọ nke iri abụọ, e ji aka mee aka, na-esi na semolina obere bọọlụ, 1-1.5 mm. Mgbe 1963 gasịrị, a na-emepụta ọka ọṅụṅụ a na ụlọ ọrụ mmepụta ihe.
A na-akwadebe ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ọ bụ iji wụsara ọka ọṅụṅụ na mmiri esi mmiri maka minit 10 ma ọ bụ jide otu oge maka di na nwunye. Croup na-agba ume na-amịkọrọ ihe ọṅụṅụ na ihe ọkụkụ nke ngwaahịa, bụ ndị a na-ejikọta n'oge nkwadebe nke efere si na nwanne .
A na-ejikarị ụbụrụ eme ihe na nri maka ọnwụ, ebe ọ bụ na mgbe ọ gbanyechara ya na nri, ọbara glucose ọbara nke mmadụ na-ebili nwayọọ nwayọọ karịa mgbe ị na-eri nri ndị ọzọ.
Ịga na-eri nri mgbe nile maka nri na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, ime ka ụra dịkwuo mma, belata ike ọgwụgwụ ahụ. Ka anyi leba anya na akwukwo nri nke oma na nwa nwanne nne.
Salad salad na nwanne nna
Efrata:
- nwa nna - 1 iko;
- anwụrụ ọkụ - 100 g;
- echekwa na mmanụ azụ - 1 ite;
- bọlbụ - 1 pc.
- sie ike sie - 4 pc.;
- Mayonezi - 250 g;
- nnu.
Nkwadebe
Jupụta nwa mmiri nwa mmiri, na-agbakwunye obere mmanụ na nnu. Hapụ maka 5-10 nkeji iji guzoro.
Bee n'ime obere eyịm na nsen. Eel anụ na nsị azụ azụ na ndụdụ. A na-agwakọta ihe niile dị na salad na Mayonezi. Mee ka gị nwee uto.
Salad couscous na tomato
Efrata:
- nwa nwanne ya - otu iko;
- nnukwu tomato dị ụtọ - 2 pcs.
- Mint na pasili - 1 osisi;
- mmanụ olive - 4 tablespoons;
- ihe ọṅụṅụ lemon - otu na ọkara tablespoons;
- obere ose oji na nnu na-atọ ụtọ.
Nkwadebe
Ghọta elu. Tomato maka nkeji ole na ole tinye n'ime mmiri esi mmiri, n'ihi ya, ọ dị mfe iwepu bee, bee n'ime mpekere. Gwakọta nwa na nwa mint, pasili na tomato. Wụsa ya na ngwakọta nke mmanụ ihe oriri, ihe ọṅụṅụ lemon, ose na nnu.