Ònye na-adịghị amasị compote si mkpụrụ osisi mịrị amị ?! Ọ nwere ike ịṅụbiga mmanya ma ọ bụ oyi. Na oyi na-atụ, ọ na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ gwụchaa, n'ihi ya, ọ ka mma ịkụ ya na ndaeyo ma tinye ya n'ime ngwa nju oyi, na n'ime ọkụ - ọ ga-ekpo ọkụ n'oge oyi, mgbe ọ na-agagharị na ntu oyi.
Brewed compote nke mkpụrụ osisi mịrị amị na apụl, apricots, pears, mịrị, plums, n'ihi ya, ọ nwere ike a ga-atụle ọzọ isi iyi nke vitamin. Ịnwere ike ịgbakwunye na mkpụrụ osisi compote na mkpụrụ osisi ahụ, dị ka painiapia a mịrị amị, banana, kiwi. Kedu ka esi eme mkpụrụ nke mịrị amị? Ka anyị tụlee ihe nchịkọta maka compote site na mkpụrụ osisi mịrị amị.
Kedu otu esi akwadebe mpempe mkpụrụ osisi mịrị amị?
Efrata:
- Mkpụrụ apụl - 200 g;
- mịrị amị - 150 g;
- ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị - 400 g;
- mmiri - 2 l;
- shuga - 150 g.
Nkwadebe
Richaa apụl ọma n'okpuru mmiri ọkụ, na ube na mịrị amị mkpụrụ sook maka 5-10 nkeji. Na mmiri na-esi na mmiri esi nri, gbakwunye shuga ma kpochaa nke ọma ịkwatu kpamkpam. Na sirop nke na-emepụta, buru ụzọ tinye apụl na pears, mgbe minit 5 ga-agwakọta mkpụrụ osisi. Kpocha ya niile na obere okpomọkụ maka minit 25. Na njedebe, tinye lemon zest, vanilla iji detụ ire. Anyị na-esi nri ihe niile ruo minit 10 ọzọ wepụ ya. Na-ekpuchi ya na mkpuchi, na-enye compote nke mkpụrụ osisi mịrị amị iji nye. Nri vitamin maka oge ọ bụla dị njikere!
Compote nke mkpụrụ osisi mịrị amị na multivark
Ọ bụrụ na i nwere multivarker, m na-atụ aro ka ị dị mfe compote nke compote si mkpụrụ osisi mịrị amị na multivark. Ọ na-apụta nnọọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ.
A na-etinye mkpụrụ osisi a mịrị amị na multivark. Tinye shuga na mmiri ka osikapa kachasị. A na-etinye multivarker na ọchịchị "nsị" maka ihe dịka awa 1-2. Ọ ka mma itinye compote na abalị, mgbe ahụ ọtụtụ ga-aga n'ime ọnọdụ ọkụ ọkụ, a ga-etinyekwa mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị ruo ụtụtụ ka ọ dị na thermos.
Kedu esi esi nri nke mkpụrụ osisi mịrị amị maka nwa?
Ụmụaka niile nwere mmasị na compotes si mkpụrụ osisi mịrị amị. Maka umuntakiri ụmụaka, ọ ka mma ịhọrọ mkpụrụ sitere na dacha gị, n'ihi na ha na-enwe mmasị na gburugburu ebe obibi, na ihe dị ụtọ karị. Ọ bụrụ na ị ka nwere ịzụta mkpụrụ osisi mịrị amị, mgbe ahụ, ị ga-ewere ndị na-eto eto n'ógbè gị - apụl, pears, wdg. Na ihe ọ bụla compote ị nwere ike tinye mịrị.
Efrata:
- Ejiri nkpuru dị iche iche (pears, apụl, prunes, mịrị) - 350 g;
- mmiri - 2 lita.
Nkwadebe
Mkpụrụ amị na-asachacha na mmiri ọkụ ma tinye n'ime ite mmiri. Nri maka ihe dị ka nkeji iri 30, n'ikpeazụ ị nwere ike ịgbakwunye ntakịrị mịrị. Kama shuga, ị nwere ike itinye spoons nke mmanụ aṅụ, ma ọ bụrụ na nwatakịrị anaghị enwe allergies na ya.
Kedu uru bara uru nke mkpụrụ osisi mịrị amị?
Compote nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị nnọọ uru maka mgbaze. Na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ọtụtụ pectin, nke na-eme ka usoro nsị digestive, na-akpali intestinal peristalsis. Site n'iji compotes sitere na mkpụrụ osisi mịrị amị, usoro nke metabolic na-edozi ahụ, ihe ndị na-egbu egbu, cholesterol karịrị nke ahụ. Dịka ọdịnaya nke microelements na vitamin, ha bara ọgaranya karịa ndị ụzụ a zụrụ n'ụlọ ahịa ahụ. Ya mere, ṅụọ ihe ọṅụṅụ na mkpụrụ osisi mịrị amị ma bụrụ ahụ ike!