Ị nwere ike ịzụ azụ na-enye nwa ara?

Mgbe a mụsịrị nwa ahụ, ọtụtụ mgbanwe na ndụ nke ezinụlọ. Ndị nne na nna ga-edozi ọtụtụ nsogbu, otu n'ime ha na-emepụta ndepụta maka nne nọọsụ. A sị ka e kwuwe, ihe nwaanyị na-eri mgbe ịkọ ọrịa na-emetụta ọdịmma na ahụ ike nwa. A ghaghị iwepụta ụfọdụ ngwaahịa na nri ahụ, ebe ndị ọzọ ga-ejedebe. Mana n'otu oge ahụ, nne ekwesịghị ịdị na nri, n'ihi na nwa ahụ agaghị enweta nri niile dị mkpa. Ọ dị mkpa ịghọta, ma ọ ga-ekwe omume iri nri a na-eri nri nri. Ọtụtụ ndị a na-azụ azụ a, mana mama na-eche banyere ohere ọ ga-etinye na nri ha.

Uru na nsogbu nke azụ asa maka ndị nọọsụ

Ndị ọkachamara adịghị egbochi iji azụ salted maka ndị inyom na lactation. Mana ọ dị mkpa iburu n'uche ọtụtụ nuances. Akpa, ọ bara uru ịkọwa na azụ a bara ọgaranya na vitamin A, D, yana phosphorus, calcium, iodine. Ọ nwere omega-3 acid bara uru , nke na-eme ka normalization nke ụbụrụ, usoro obi, nwere mmetụta bara uru n'ahụ ọhụụ.

Ma ndị na-eche ma ọ ga-ekwe omume na ndị nne na-aṅụ ara na-atọ ụtọ ma ọ bụ dị ntakịrị azụ azụ, ọ bara uru icheta na azụ dị ụtọ pụrụ ịkpata ọdachi:

• azụ azụ nwere ike ime ka ihe ọ bụla na-eme ka ahụ ghara ịgwụ;
• Azụbeghị eriri afọ nke nwa amụrụ ọhụrụ amalitebeghị, n'ihi na ngwaahịa a nwere ike ịkpata nsogbu na mgbaze nke crumbs;
• eji ogwu ugbo nwere ike ime ka mmiri ara ehi gbanwee uto ya ma nwatakiri ahu agaghi adi ya uto.

Ma ọbụna na nuances nile dị n'elu, ndị dọkịta anaghị egbochi ndị nne na-ewere ngwaahịa a, na ajụjụ a: ọ ga-ekwe omume ịgwọ azụ azụ mgbe ị na-enye nwa-na-azaghachi n'eziokwu, ma ka na-ekwusi ike izere iri ya maka ọnwa 1-3 mbụ mgbe a mụsịrị nwa.

Aro ndị dị mma

Iji belata ihe mmeghachi omume na-adịghị mma site na ahụ nwa ahụ, mama kwesịrị ige ntị na ndụmọdụ ụfọdụ.

Ọ dị mkpa ịhọrọ azụ kwesịrị ekwesị. Ọ dị ezigbo mma, ma ọ bụrụ na mummy ahụ na-atọ ya azụ. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, mgbe ahụ, ịchọrọ ịhọrọ azụ nke nwere anụ na-agbanwe agbanwe na akpịrịkpa. Ọ bụrụ na nhọrọ ahụ dabara na fillet, ọ ga-abụ ngwaahịa sitere na ndị na-emepụta ihe, ọ bụ nanị nnu na nke kachasị dị mkpa ka a gha iji mee ihe na mmepụta ya. Jide n'aka na ị ga-ahụ ụbọchị ngwụcha.

Ejighi eri ihe kwa ubochi, o di nma ka i jiri aka gi buru oke. Nke a ga - enyere aka izere ihe ize ndụ nke mmeghachi omume ọjọọ. Ọ dịkwa mma iji nyochaa ọnọdụ nke nkwụsị ahụ ma ọ bụrụ na a hụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ịrịa ahụ ma ọ bụ ọrịa tractestive, mgbe ahụ ọ ga-adị mkpa ịhapụ azụ ahụ nwere nnu ruo nwa oge.