Otu esi enweta n'ọdọ charel maka oyi, ajụjụ nke na-echegbu onwe ya na mmalite nke oge okpomọkụ niile ndị ụlọ ụlọ. N'ịbụ ndị kwadebere ya n'ụzọ dị otú a, ị na-echekwa sọrel na obere mmiri vitamin ole na ole ma na oyi ị nwere ike itinye ya na ofe, ofe ma ọ bụ efere ọ bụla ọzọ .
Sorrel maka oyi na mkpọ na-enweghị nnu
Efrata:
- ọhụrụ epupụta nke sọrel - 455 g;
- mmiri.
Nkwadebe
N'elu ite ahụ a kwadebere na mbụ, anyị na-etinye akwụkwọ nke sọrel, na-ekpocha ha ma na-agwakọta ha. A na-agba ya ọkụ ma wụsara ya mmiri oyi. Mechie nylon okpu ma wepu sọrel n'enweghị mgbatị ụlọ na nchekwa maka nchekwa na oyi maka ebe dị jụụ.
Sorrel maka oyi na Mkpọ na nnu
Efrata:
- ọhụrụ sọrel - 675 g;
- mmiri a kpochara akpụ;
- nnu iodized - na uto.
Nkwadebe
Ya mere, epupụta na-asachasị ájá ma tinye ya n'ọtụtụ mmiri maka ihe dị ka elekere 1. Mgbe ahụ, sachaa, tinye akwa akwa kichin ma kpoo ya. Ugbu a bee ha mma wee tinye ha na nnukwu efere. A na-eji ego mmiri na-ekpuchi ya. Ugbu a, tinye ụfọdụ ihe na-acha akwụkwọ ndụ na akpa ahụ, tinye ya na nnu, jiri mmiri oyi sie mmiri ma na-agbagharị ya. Mgbe ahụ tinyekwa elu, nnu, wukwasi mmiri. Mgbe obosara nile juputara, juputa ha na lids ma chekwaa ha n'ala. Anyị na-eji nke a ohere na oyi na-eme delicious sọrel si sọrel .
Ntụziaka maka sọrel maka oyi na Mkpọ na elu
Efrata:
- sorrel ọhụrụ - 355 g;
- eyịm eyịm - 145 g;
- pasili na dil elu - 130 g;
- mmiri;
- nnu - ka uto.
Nkwadebe
Greenery asa, mịrị amị, bee n'ime obere iberibe mma ma tinye n'ime nnukwu nnukwu efere. Ugbu a, fesa ya nnu, tinye ya n'eme ka o wepuo ya.
Ka ọ dị ugbu a, anyị na-eme ka ite ndị ahụ dị ọcha, a na-ejikwa mmiri mmiri na-ekpuchi lids. N'ime ite buru ibu, wunye mmiri a kpochara ekpuchi, weta obụpde, gbasapụ nke ọma na elu ala ma mee ka ọ ghara ịdaba ruo ọtụtụ minit. Mgbe ahụ anyị na-etinye ya na ite ma tụgharịa ya na lids.
Ntụziaka maka puree si sọrel maka oyi na Mkpọ
Efrata:
- epupụta nke sọrel - 965 g;
- mmanụ ma ọ bụ ihe oriri;
- nnu dị mma - 30 g.
Nkwadebe
A na-asa akwa nke sọrel, a mịrị amị ma kpogharịa site na anụ grinder. Ekem tinye ego dị mkpa nke nnu, gbakọọ ma gbasaa nchịkọta ndị dị na iko dị ọcha. Site n'elu wunye gbazee abụba na-ekpuchi na lids.
Ntụziaka maka sọrel maka oyi na Mkpọ na akwụkwọ nri
Efrata:
- mkpụrụ osisi ọhụrụ - 485 g;
- sorrel - 245 g;
- mmiri - 255 ml.
Nkwadebe
Ngwurugwu na spinach na-agbazi, nke ọma na-asa ma tụba n'ime colander. Mgbe ahụ, anyị na-agbanwegharị ihe ndị dị n'ime ihe dị n'ime mmiri, tinye ya na mmiri wee zipu efere na ọkụ. Anyị na-etinye ihe dịka nkeji 3, na ugbu a, ebe anyị na-ekpo ọkụ na mmiri bat, ite dị ọcha. Anyị na-agbasa elu na ite ọkụ, na-ekpuchi ha na mkpuchi ma debe ha na pan, nke dị n'okpuru ya bụ nkedo osisi. Jupụta na mmiri ọkụ na sterilaiz workpiece maka ọkara otu awa, wee tụgharịa.
Kedu ka esi tugharia chorel n'ite mmiri maka uzo okpo oyi?
Efrata:
- sorrel - 555 g;
- Dill ọhụrụ - 145 g;
- nnu - ka uto;
- soda.
Nkwadebe
A na-asa epupụta nke sọrel, nke a mịrị amị ma bee n'ime iberibe. Ghichaa mmiri, kpochapu ma kpochaa ya na nma. Gwakọta elu na nnukwu efere ma wụsa mmiri na-esi esi mmiri. Anyị na-echere nkeji ise, mgbe ahụ, anyị na-etinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ime ite dị ọcha ma gbakwunye mmiri ọkụ na elu. Anyị na-atụgharị lids na mgbe obi dị jụụ, anyị na-echekwa nchebe na friji.
Kedu ka esi emechi sọrel na mkpọ maka oyi na sugar?
Efrata:
- sorrel ọhụrụ - 995 g;
- shuga - 215 g.
Nkwadebe
Ejiri srel na-edozi ya, nke a jupụtara na shuga, nke a gwakọtara na nke mkpụrụokwu ahụ juru na ite iko. Anyị na-ekpuchi ha na lids ma na-echekwa ụlọ ọrụ ahụ na ebe oyi.