Kọfị kọfị na- adịbeghị anya na-aghọ ihe kachasị ejiji na nke a na-ewu ewu. Ndị na-akpọsa mgbasa ozi na-ekwusi ike na ịṅụ nke kọfị kọfị na-emeghị ka ọ dị ntakịrị agụụ, na-emetụta mmụba nke abụba, na-ebelata insulin, ma si otú ahụ, wepụ agụụ maka sweets. Ọzọkwa, kọfị kọfịnta na-emekwa ka akpụkpọ ahụ dịkwuo oke, ma na-echebekwa ntutu anyị na mbọ anyị site na brittleness.
Na ndepụta ndị dị otú ahụ bara uru, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ọtụtụ ndị ji ịnụ ọkụ n'obi malite ịkpụ, na-ata ma na-egweri kọfị kọfị n'ụlọ (n'ihi ya, ha anaghị atụfu ihe ndị a), ma ... enwere nnukwu mmechuihu. Ee, ọ bụghị arụmọrụ, kama uto. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na anyị na-esi ísì ísì ụtọ, ihe ọjọọ nke nwa na-ejiri ọka a ṅara n'ọkụ na-emesapụ aka, mgbe ahụ, ị ga-amịpụta ihe ọ bụla dị ka ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ. Ndị na-ewu ewu nke ọma mere "ịkwalite otu onye na-elekọta", ma mepụta ọgwụ - kọfị kọfị na mbadamba. Ugbu a, uto ahụ zuru ezu, ị pụghị iwepụ oge na-eri ihe ma na-egweri, ma na-aṅụ otu mbadamba mmiri na mmiri. Na-efu ibu?
Irè
Ya mere, ọ bụ ọrụ kọfị na mbadamba n'otu ụzọ ahụ dị ka analog nke ọka? Ọ bụrụ na kọfị kọfị kọfị chlorogenic acid dị ala 10%, mgbe ahụ, mbadamba nkume ahụ nwere uche, wepụ, nke gụnyere 50% nke chlorogenic acid. Ma otu acid a bụ onye na-emerụ mmetụta nke kọfị.
Na kọfị kọfị, dịka mbadamba nkume maka ụkọ ọnwụ ya, ọ bụghị nanị chlorogenic acid, kamakwa caffeine . Nke a na-arụ ọrụ niile, na-eme ka nchekwa na nlebara anya. Caffeine na-akwalite, ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla, nke pụtara na-ewepu mbadamba kọfị kọfị nwere ike ịrụ ọrụ n'ihu ọzụzụ.
Dị ka anyị kwuworo, a na-enweta mmetụta nke ịla n'iyi na kọfị kọfịnta dị ka ndị a: chlorogenic acid na-egbochi mmụba nke abụba, na-ebelata insulin, na-akwalite ọdịda nke ụlọ ahịa na-abaghị uru ma na-egbochi agụụ. Caffeine na-eme ihe na-akpali akpali ma na-enye ohere ka usoro niile ahụ dị n'elu gafere ngwa ngwa. N'ihi ya, ị na-echeghị banyere ụtọ 24 awa n'ụbọchị, ị na-eri obere, na-emegharị ma na-eme, nke ọma, ma ghara ibu ibu.
Otu "MA"
Ihe niile ga-adịrị mma ma ọ bụrụ na ịzụta ite nke kọfị kọfị kọfị ụmị emeelarịrị ka ọ bụrụ na ị ga-achọpụta ihe ga-eme. Ma ọ bụghị ndị na-emepụta ihe, ma ndị ọkà mmụta sayensị na ụlọ akwụkwọ nyocha ma ekwughị na kọfị kọfị ga-alụ ọgụ na kilogram gị, na n'oge a, ị ga-anọ n'azụ TV na ngwugwu popcorn. Ọ na-arụ ọrụ ike nanị na nri na mmega ahụ.
Nkwado
A na-etinye kọfị kọfị na mbadamba dịka ntuziaka ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka ọkara otu awa tupu nri maka otu mbadamba. Ụzọ kachasị mma nke ịnweta bụ ọnwa 1, nke kachasị dị ọnwa 3. Ọ gaghị ekwe omume ịnabata BAA ogologo oge n'enweghị ọgwụ nlekọta.
Contraindications
Nyere na e nwere caffeine na mbadamba nkume kọfị kọfịị, onye ọ bụla nke caffeine na-emegiderịta onwe ya, daba n'ime otu nsogbu. Nke ahụ bụ na ị gaghị ewere ihe mgbakwunye nri na nne na-agba ume na ndị nne na-agba umuaka, ndị nwere obi obi, ọbara mgbali elu, na nsogbu ọ bụla ọzọ. Ọ dịkwa njọ iji mbadamba nkume maka ndị nwere ọrịa na-arịa ọrịa na-egbuke egbuke na ndị nwere kọfị kọfịghị.
Caveats
Ebe ọ bụ na kọfị na-acha akwụkwọ ndụ aghọwo ihe a na-ewu ewu maka ụkọ ọnwụ, ọ na-enwekarị ike izute ndị na-ere ọgwụ ọjọọ n'aka ha, n'ihi "ụlọ ọrụ" ha. Anyị adịghị akwado ịzụ ihe oriri na kọfị kọfịlị n'okporo ámá, zụrụ ha na isi ihe ndị dị iche iche nke ire ere, ụlọ ọgwụ na ụlọ ahịa na ihe mgbakwunye nri. Nakwa na ọ naghị afụ ụfụ ịlele ikikere, na ihe ndị mejupụtara: ọ nwere kọfị kọfị ọ bụla ma ọlị.
N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ mgbe nile ka a pụrụ ịtụkwasị obi karị ịzụta ọka ka ị ghee na ighe ha. Na-eji mbadamba naanị mgbe enweghi ike itinye aka na "ememe" dị otú ahụ.