Slimming na mmiri

Mmiri bụ isi iyi ndụ. A na-akụziri anyị site n'oge anyị bụ nwata, onye ọ bụla aghaghị ịghọta ihe enyemaka a dị mkpa maka ahụ anyị. Otú ọ dị, site na ụbụrụ nke ndụ anyị, anyị na-echefu ya, ma anaghị enye mmiri ahụ zuru ezu. O doro anya na ọ bụghị mgbe niile ka ị chọrọ ịṅụ mmiri 1.5-2 lita kwa ụbọchị, ma ọ bụrụ na ị mụta na ị nwere ike ịṅụ mmiri ka ị ghara ibu ibu, Echere m na nke a ga-abụ ezigbo mkpali. Ee, maka ụfọdụ ndị eziokwu a nwere ike ịbụ ihe ịtụnanya, ma kwere m, ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri, ị nwere ike idalata ibu, naanị ị ga-eme ya.

Uru nke mmiri maka ọnwụ

Nri mmiri bụ ihe kachasị mfe, dị mfe, ego na ihe kachasị dị irè. O nweghị nsogbu ọ bụla ma ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri n'ụzọ ziri ezi, na-enyere aka ịnọgide na-ebu ibu ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dezie ya. A na-echekwa mmiri n'anwụ naanị mgbe mmiri dị ọcha bịara.

Mmiri na-enyere aka ịkwụsị ibu ma kwado usoro e guzobere nke usoro metabolic, nke a jikọtara ya na ibu ma na-enyere aka wepu nsị n'ahụ.

A gbakọọ mgbagwoju anya maka izu 3-4, mgbe nke a gasịrị, ị ga-aga iji mmiri mmiri mee ihe (1-2 lita kwa ụbọchị), na nri ị ga-aṅụ ugboro abụọ. Iji tụọ ọnụego iji ṅụọ mmiri ka ọ ghara ịdị arọ, ọ dị mkpa ka ị kewaa okpukpu abụọ gị, ma agbanyela ịṅụ mmiri buru ibu, ọ gaghị enwe ike iji ya mee ihe.

Ndị dọkịta na ndị ọkachamara na-akwado ịmalite ụbọchị gị ma jiri otu iko mmiri dị ọcha gwụ, nke a abụghịkwa maka nri, kama maka ahụike, n'ozuzu ya. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhapụ ibu, mgbe ahụ maka ụbọchị ị chọrọ ịṅụ mmiri nke enyere maka ibu arọ gị.

A ghaghị imeju ubu ibu site n'enyemaka nke mmiri na ichebara ọtụtụ aro ndị ga - enyere aka wepu ego ọzọ:

Ihe si na nri nke mmiri (dịka ọ bụla ọzọ) ga-aka mma ma ọ bụrụ na i yiri ya, tinye aka n'egwuregwu ọ bụla, mmega ahụ, gbanwee ihe ọ bụla o kwere mee, belata kwa nri nke ntụ ọka na nri ndị nwere abụba.

Kedu ụdị mmiri ị ga-aṅụ ka ọ ghara ibu ibu?

Mmiri maka ọnwụ dị arọ bụ mmiri dị ọcha, ọ bụghị mmiri ọ bụla. A naghị atụle ihe ọṅụṅụ ọ bụla na mmiri mmiri, ma ị nwere ike itinye obere ntakịrị lemon ma ọ bụrụ na achọrọ. Ọzọkwa, mmiri si na mgbata agaghị arụ ọrụ, na-enweghị nhicha, ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ chlorine na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma. Mmiri nke ịnweta mmiri na-adaba na oke ntụsara ahụ, ma ọ ga-abụrịrị na ọ bụghị carbonated, dịka ịṅụ mmiri soda, ị nwere ike ịṅụ ihe karịrị ihe a chọrọ, n'ihi na akpịrị na-abawanye. Mmiri kwesịrị ịbụ ọkụ, na ọ dịghị oyi oyi, ọ ga-eme ka usoro mgbochi ahụ kwụsị.